血液の体内循環と心の巡りの対比
はい、みなさん、こんばんは。 もこの声時間です。
今日は、ちょっと身体のお話から。 ねえ、みなさん、血液って身体の中をどのくらいで巡ると思いますか?
安定にしている成人なら、全身を循環する血液の量は、ざっくり言って約1分。
身体には4、5リッターの血液があって、心臓は1分間に約5リッター前後を送り出してくれています。
心臓から出て、脳へ、手足へ、全身へ、そしてまた心臓へ戻ってくる。
私たちが意識していなくても、今日もちゃんと巡っているんですよね。
もちろん、血液の一滴が1分で一周という意味ではないんですけどね。
でもね、ここでふと思ったんです。 血液は1分くらいで巡る。
じゃあ、心は?
じゃあ、心は? 2回です。
嫌だったこと、誰かに言われた一言、昔の出来事とか、
何日経っても何度も心の中を巡ることがありますよね。
私、あります。たくさんあります。
忘れようとしても、また思い出してしまう。
でも、それでいいんじゃないかなって。
心って、そんなに急には切り替えられないものだから、
そして、心の動きは体にも現れてしまうんです。
心と身体の繋がりと対処法
不安や緊張を感じると、自律神経を通して、
心拍や血圧、体の緊張にも変化が起こります。
反対に、ゆっくり息を吐いて体の力を抜いてあげると、
心も少しずつ落ち着いていきます。
心と体は、ちゃんと繋がっているんですよね。
だから今、心が少しザワザワしているなら、
ザワザワ、いいか、無理に答えを出さなくても大丈夫。
一つ、息を吐いて、肩の力を抜いて、
今日はここまででいいよって、自分に言ってあげてください。
心は血液みたいに、一分ではめぐらないから。
一分では、絶対にめぐらないから。
ゆっくりでいい。立ち止まってもいい。
同じところ、何度もめぐったっていい。
もういい。ぐるぐるしたっていい。
いつか、ちゃんと次の場所へ流れていくから。
体から心へ、心から体へ。
リスナーへのメッセージと近況報告
ちょっと真面目に、でもちょっと違う角度から、
今日もモコの声時間でした。
今夜はどうか、自分に少し優しく、少し甘く、
そして少し優しく。
それでは、素敵な夜。またね。
大好きだよ。
聞いてくださり、ありがとうございました。
先週の、もう先週だよね。
モコの配信から1週間経ちまして、
体の方は元気です。大丈夫です。
ちょっとね、ムチムチみたいな感じにはなりましたが、でおります。
ザコーちゃんが言ったように、洗車したのに、
何時間後にはザーザーの雨が当たりまして、
洗ったけどまた洗ったよ、みたいな。
綺麗になったけど、またさらに綺麗にしちゃったよ、みたいな。
もう、最高の1日でした。
9月になりましたよね。
9月といえば、私的には秋始めます。
ってことですね。
で、皆さん元気ですか?
お元気でる間、ちょいちょいね、配信もしてますけども、
皆さんのね、声を私はちゃんと覚えています。
すごくない?
アイコン見て、こんな感じ。
記憶に残る、心に残る、そんな声が。
何を言いたいかわからないんですけど、
とにかく、9月いっぱいちょっと忙しいんですが、
ぼちぼちとやっていきたいと思います。
それでは、じゃあね。