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もかの心がちょっぴり軽くなるラジオ🍀
お聴きいただき、ありがとうございます。もかです。
休む勇気の必要性
今日は、思い切って休む勇気を持とうということで、お話ししようと思います。
最近、季節の変わり目で、気温の変化が激しかったりとか、
あと、新生活の疲れが出たりとか、していませんか?
疲れてるなぁという時に、無理して休んでないっていう方もいるかなぁと思うので、
よかったらお付き合いください。
この放送は、人生をより良くしていきたい40代の主婦が、日々の暮らしの中で見つけた楽に心地よく生きるための工夫や、
試行錯誤の様子をお伝えしているチャンネルです。
はい、今日は思い切って休む勇気を持とうということで、
最近ね、疲れが溜まってたり、風邪引きがちだったりとかする人も多いかなぁと思うんですけど、どうですか?
私の周りでもね、結構風邪引いてるよっていう人とか、子供もね、この間風邪引いて熱が出たんですけど、
そういう時、ちょっとね、しんどいなぁという時に、早めにね、思い切って休む勇気、持っててますか?
真面目な人ほど無理してね、これぐらい平気と思ったりして、自己ケアを怠ってね、結局ひどくなっちゃうっていう人もいるかなぁと思うんですよ。
私もね、ここ最近睡眠不足がずっと続いていて、睡眠大事っていうのはすっごいわかっているんですけど、どうしてもね、睡眠不足なりがちなんですよね。
でね、子供がこの前学校休んだっていう話をしてたんですけど、朝ね、ちょっとなんか熱いなと思ったんですよ、体が。
熱を測ったら微熱だったんですけど、これは無理してね、学校行くとひどくなるパターンだろうなぁと思って、早めにお休みしたんですよ。
で、もう一日中本当に熟睡してて、やっぱり体が疲れてたんだなぁと思って、一日休むとね、次の日はすっかり、その日の夜にはね、すっかり良くなっていて、
昼間ちょっと熱高くはなってたんですけど、夜には下がってね、やっぱり寝ることって大事だなぁと思って、
勇気を持って休んで、一日寝れば結構回復するので、そこで無理してね、学校や仕事や行って、余計ひどくなってね、結局長く休まなければいけなくなるということもあると思うので、
休む勇気、大事だなぁと思いました。
体の声に耳を傾ける
あと早めに自分をケアする習慣も大事ですよね。
私はね、ちょっとケアを怠りがちで、睡眠不足がこの2,3日続いているので、
今日こそは今日こそはと毎日思いながら、ちょっと夜更かししてしまっているので、
勇気を持って早めに休もうと思います。
ぜひ早めに休んで、自分のケアしっかりして元気に過ごしていきましょう。
それでは最後までお聞き下さいましてありがとうございました。
この後も素敵な時間をお過ごしください。
また次の放送でお会いしましょう。
もかでした。
