夜泣きの理由とママの心構え
みゆん先生のほっかり保育士へ、ようこそ。
今日は、夜中の配信を収録してみました。
この時間に、もしかして、寝かしつけで
あーもう、また起きてしまってーって悩まれているママさん、いませんか?
いやー寝かしつけ、本当にみなさん、いやーもうお疲れ様です。
ねー、やっと寝たと思ったのに、えー起きるー?みたいな
ねー、ありますよねー。
うーん、そう、今日は
そう、最近ねー、あの、ママさんたちから
夜中に泣いて、うちの子起きるんですーって
よくねー、お悩みを聞くことあって
その、お悩みに少しだけ寄り添えたらなーと思います。
やっと寝かしつけでー、あー寝てくれたーって思って
やっと一息できるわーって時に
うえーーーって泣かれたら、もうー嘘でしょーって
なりますよねー、うん。
実は、夜中に泣いて起きるのって
ママのせいでも、お子さんのうがままでもないんですよ
ってお話をさせていただきたいと思います。
これは、成長の途中でよくあることなんですよねー。
脳がどんどん発達して成長しているって証拠なんです。
例えば、ママどこーって確かめたくて泣く分離不安
そして、お鼻が詰まって苦しいよー咳が出るよーって体の不快
次に、言葉や感情が急に育っている時
発達ジャンプとも呼ばれたりするみたいですねー
次に、寝ているのに叫ぶように泣く夜恐
夜に驚くと書きます。
そして、最後に昼寝や就寝時間がずれての浅い眠り
睡眠リズムの乱れ、それから来る
そう、あのいろんなねー理由があったりするんです
夜泣きっていうよりも、成長の波に乗ってるって
そう、その成長の波に乗ってる途中って感じになるかなー
じゃあ、そんな時にママができることってなんだと思いますか?
それは、実はすっごくシンプルなことなんです
ママ自身を大切にすること
ママはここにいるよ、大丈夫だよって伝えてあげること
泣きやませようとしなくてもいいんです
ただ、安心を伝えるだけで十分です
そして、心の不安はもし原因だったとしたときは
またねー忙しくて難しかったと思うんですけど
たった1分でもいいと思います
あのギューって、大好きだよって
ギューってハグしてあげてください
いっぱいハグさせるってまた難しいと思うんですよね
でもそういう一瞬一瞬の大好きだよって
それが子供の安心に私は繋がっていくんじゃないかなって思います
そして最後に大事なこと
ママ自身、自分自身を優しくしてあげてほしい
夜中に起きたりとかしたときにね
もう寝てくれないのとか
私のせいなんじゃないかな
構ってあげられてないからなんじゃないかななんて
考えてしまうママさんいるんじゃないかなって
でもそんな風に考えるママさんは何回でも言うんですけど
いやもう頑張ってるんです、それだけで
だからもう十分に優しくなってほしいです
疲れる時ありますよね
私疲れてるんだなーって
自分を癒してあげてほしい
自分の好きな時間を少しでも本当に
大好きなチョコ食べる、コーヒー飲む
そんな時間を自分にご褒美あげてほしいです
泣くっていうのは成長の途中のサインです
そして
あの一瞬の本当に大好きだよってギュってする
寄り添い力
うん、それはママができる最強のケアではないのかなと思います
いや、保育士にもかないませんそこは
今、夜泣きであーってちょっと疲れてるなーって
ママさん
あなたは一人じゃないです
いっぱい同じ思いでいるママさんがいます
そして私もいます
そして今の状態は
一生続くわけじゃありません
うん
しんどいなーって思うことあったら
私でよかったらいつでも
レターでもDMでも
してくださいね
今日、今そこにいるあなたママさんが
ぐっすり眠れますように
おやすみなさい
