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変化の時代を生き抜く糧になる 精神科医の心に効くラジオ
この冒頭の挨拶、知ってるって方は
カグラー 精神科医加古春先生の
番ですね。加古春先生こと香谷俊介先生が2冊目の本を出されました。
その本の題名は 精神科医が教える
クタクタな脳と心の休み方 まさに私みたいに脳が疲れてしまう
脳は脳! 脳ばっかり使ってしまう人に向けてのもうねー
深い本です。 昨日私は
名古屋に加古春先生の出版記念イベントプラスお深いに参加してきました。 今日の配信は
昨日の 出版記念イベントでの加古春先生と奥様の佐保先生のお話からの
気づきと本の紹介をさせていただきたいと思います。
最初に告知コラボライブの告知をさせてください。
なんとコラボライブが2つあります。 1つ目は
29日火曜日夜9時以降です。
反心ファン、もうね強敵な反心ファンの
ヒライシンさん。 シンさんのウィークリータイガースチャンネルをね
あのーされてるんですよ。私もねそこでがもうねファンでね めっちゃねあの一人一人の選手のことだったりとか
試合の1週間の様子がもうめっちゃわかりやすい。 もう毎回聞いててファンでシンさんと反心話したかったんですよね。
シンさんのウィークリータイガースのライブにお呼ばれしてお話ししてきます。
反心ファンの方ぜひ来てほしい。 9時以降って言ったのがあのその日がヤクルト戦なんですよね。
もしかしたら試合が終わり次第か試合中か9時ぐらいでお耳を開けていただけたら嬉しいです。
そして2つ目は 次の日の30日水曜日の
今回は夕方の4時から 5時です。16時から17時
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そうです。 月末といえば
お笑い芸人そして司会用もされている
ヤマルさんと メンタル弱々な僕らコラボライブ
今回は夕方にさせていただきます。 ぜひぜひ皆さん遊びに来てくださいね。
今日の本題です。 精神科医が教えるクタクタな脳と心の休め方
帯に書かれているのが あなたがしんどいのは正しく休めて
とあります。 一番最初の
導入のところでああもうこれだなって思ったのが文章がありますので紹介させて ください
疲れやすさには個人差があります 生まれ持った体質や気質体力
ものの感じ方の違いは確かに 影響あります
医者としてそこをみんな同じですというつもりはありません でもそれはあなたが弱いからという意味では全くないのです
むしろ
敏感さや真面目さ、人の気持ちによく気づくことが長所です ただ情緒と気遣いがあふれる社会ではその長所が働きすぎて気づかないうちに人一倍疲れることがあります
とありました
私ちょうどこの前 美雄先生の方の配信でも
絵本の紹介で出したんですけどやっぱり自分の感覚 私は名誉であってやっぱり繊細さんです
でもそれも悪くないなって 最近思えるようになってきました
でもやっぱり自分が苦しくなる時があるんですよね
同じふうに悩んでいる人の気持ちには寄り添えるのかもしれない だけど自分自身が苦しくなってしまうことが正直あります
このかぐしゅん先生の方では 疲れは3つの顔で現れるとありました
思考の疲れ 感情の疲れ
意欲の疲れであったり
実際のどんなふうに対処していったらいいかとか
いろんなことが書かれています 私もまだ全部読んだわけじゃなくてまたちょっとしっかり読んでから紹介させていただきたいと思います
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中身の方は 今日伝えたいのは昨日の
出版記念イベントでのかぐしゅん先生の言葉を紹介させてください
私はこの言葉がめっちゃ心に響いて その言葉は
なるがままに揺られていく この言葉です
いやー 私今回の出版記念イベントで質問ありますかっていうところで
かぐしゅん先生と佐保先生の自分塾と境界線を教えてほしいっていう形で 質問させていただいたんですよね
そこからの
話だったんですけど かぐしゅん先生が自分塾ってなんやろって言ったんですよね
そこから佐保先生との会話の中でいろいろこうね もうね話がどんどん膨らんでいく中で
あーなるほどーと思ったのが私自分塾っていう言葉に 囚われていたのかなと思ったんですよね
かぐしゅん先生が言われたのがその自分が大切にしていることがある その中でもかぐしゅん先生は佐保先生と出会って
佐保先生の考え方を自分の中にこう なんて言うんですかね
中に入っていく 共感していくうちに自分が変われた
でもそれは自分塾を壊したとかそういうわけではないし 自分塾っていうのはそうやっていろんなその時の状況で
自分がこうなんやろな形が変わっていくっていうのかな なるがままに揺れていく
うんでもそれをこれなんちゃらなぁ 私なんかそうそれを聞いた時に
あーなんやろなもっと 気楽に考えていこうって思えたんですよね
なんだろうなぁやっぱり自分の大切にしているもの それもあるんだけどそれをなんちゃらな固くなにガッとこうに
固めるんじゃなくてそれを緩やかに持ちながら そうやって自分が変わっていくこと変化をしていくこと
それが何やろなぁ ふわふわな状態っていうのかな
中に1本の線はしっかりした線は持ってるかもしれないけどでも ふわふわな状態でいるっていうのかな
それがなんか私自分塾っていうのが なんだろうなぁ
自分塾とはなんだろうってなんかね力が入ってた気がしたんです そんな中でカグション先生とサバ先生のやり取りで聞いていて
あーなんか もっと肩の力を抜いて生きていこうって思えた自分がいました
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でそう 不安との向き合い方も先生言ったんですけど
不安を無しとするんじゃなくてそのやっぱり不安 でやっぱりこうないからいいっていうことでもないっていうのかな
不安を持ちながらもそこで 付き合いながら生きていくっていうのかな
すごいそういう話もしてくださって 私の中でちょっと肩の力を抜いてみようって思いました
皆さんは どうですか
頭の中でいろいろ考えすぎてしまってなんだろうな 肩の力入ってるところとかありませんか
私は3年半もう少し4年ぐらいになるのかな カグション先生にボイシーで出会えて
そこでカグション先生が言ってくださった私に 人は変われるという言葉です
その言葉に心を救われて今笑えている自分がいます 私のねずっとね心の筋トレの師匠なんですよ
カグション先生は
お会いしたのが
もう3年ぶりぐらいになるのかな
でもねパッと私の顔を見てミヤンさんって言ってくれたのが嬉しかった なんじゃろうなぁ
ああ なんだろう心がつながってる感覚っていうのかな
うん いやー私幸せだなって思いました
自分の心の居場所っていうのかなそれを感じられたのも すっごい幸せな時間でした
脳がクタクタと疲れてしまっている方いらっしゃいませんか カグション先生の方クタクタな脳と心の休め方
ぜひ開いてみてくださいね 一緒に
自分の疲れを知ること そして
その疲れを休めるアプローチ方法 一緒に
見つけていきませんか そしてクタクタな脳を
一緒に休ませます いや肝心なところで噛んでもた
休ませませんか 概要欄にカグション先生の
本のリンク貼っておきますので気になる方は 見てみてくださいね
日曜日もあなたの心にエールを GO FIGHT SMILE
美音でした
