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2023-02-28 04:42

【睡眠】寝る準備をしよう〜重要な副交感神経の話〜

交感神経と副交感神経　知ってますか？

交感神経　興奮している状態
副交感神経　リラックスしている状態

寝る準備に入るのはどちら…？？

成田奈緒子先生著者『「睡眠第一！」ですべてうまくいく』
https://www.koshigaya.bunkyo.ac.jp/kyo-tokushu/Narita/index.html
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