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おはようございます、みこです。
今ね、私はね、朝このスタイフを収録しているんですけど、
まあこれはね、もともとずっとね、私いつも朝にスタイフは収録をしていました。
で、理由としては、えーと、私子供が3人おりまして、なかなか一人になる時間っていうのがないんですよね。
で、あとはスタイフはやっぱり他の人がいないときに取った方が、まあ早いし楽だし、っていうところで、
あの、まあ自然とね、朝にスタイフを収録するような習慣がついていました。
で、もともと朝起きていたのが、えーと、夫がね、6時に仕事に行く関係で、もうめちゃくちゃギリギリなんですけど、
5時55分に起きて見送ってっていう流れでね、で、その後にすぐスタイフ収録するっていう流れだったんですけども、
えーと、今回ね、朝活チャレンジ、朝活30日チャレンジっていう株式会社リフロール、いがらしかりんさんの企画に今参加してまして、
ちょっとね、朝早く起きているんですよね。で、それを実際今ね、1週間はやってますね。
1週間やって、まあ今率直に感じていることなどお話ししていきたいと思います。
このチャンネルでは、産業カウンセラーの私がときめく場所や日常で感じたことをヒントに、迷いの中でも現在地を確かめながら、心の地図を一緒に描く時間をお届けしております。
はい、えーとね、朝活ね、始めてまして、あのね、今、今率直に1週間経って思っているのが、夜の時間の使い方がすごく変わった。
ここにね、効果が私出たんですよね。
で、もともと、えーと私はね、時間をこう、なんかうまく操りたいというか、うまく使いたいっていう感じかな、なんかそういうふうにずっと思っていて、
で、毎日ね、あのやったことはだいたい手帳に記録していってたんですよ。
で、それを12月ぐらいからやっていたので、割とね、毎日日々振り返りというか記録は取っていたんですけども、記録ちゃんと取れるのがね、あれです。
えーと、朝から夕方ぐらいまでは、まあ仕事中も手帳書きながらとかね、仕事をしている関係で、きれいに書けるんですよ。忘れず書けるんですよ。
でも仕事から帰ってきた夜ね、夜からがやっぱ忙しいんですよね。
えーと、ま、保育園を迎えに行ってから子供3人の状態になって、いろいろこう日々の生活回していく中で、
ま、つい忙しいからということでだらついたりとか、なんだろう、ちゃんと時間使えてないなーっていうことはね、ものすごくわかったんですよ。
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で、しかもその手帳をちゃんとその夜の部分は書けないとかっていうのがね、ずっと続いていて、
あ、ここが私がうまくこう時間使いこなせてないタイミングなんだなーっていうところはわかった。
それがわかったのがまずね、すごいいい効果だったなーと手帳に関しては思っていました。
で、今回その朝活ね、チャレンジに参加して、朝早起きをしていったんですけど、
最初はね、私はもうついつい何でもね、調子乗るんですよ、最初はね。
でも頑張りたいという気持ちが勝手にね芽生えてね、で、自然に目も覚めるほうなんですよね、もともとね。
何かある日とかももうめちゃくちゃ早起きしちゃうタイプなんですよね。
で、最初の方はね、4時半とか4時台とかに起きていたんですよ。
で、まあそれで朝好きなことができるし、あ、すごいいいなーって思ってたんですけど、
やっぱりね、ちょっと昼間に眠気が来たりとか、夜寝るのがね、必然的にすごく早くなるんですよね。
9時ぐらいにはもう眠いから寝てたんですけど、
何かそれをねすると、私の長男次男がいまして、中学生なんですけど、ジャージ登校なんですよ。
で、ジャージをね、毎日洗わないとね、翌朝ね、ないないって言われてね、すっごい私がストレスになるんですよね。
だから、その中に塾から帰ってきた2人のジャージを洗わないといけないという私はミッションがあって、
で、それをね、待ってたら10時過ぎるんですよ。
で、それを4時台に起きて10時過ぎまで待つっていうのが私の中では、あ、これ無理だなって思って、
ちょっと諦めまして、方向転換したんですよね。
で、まずしたのが、朝起きる時間をちょっと、まあ5時台に絶対しようと思って、
ベストは5時15分ぐらいがちょうどいいかなとは思うんですけど、朝早く起きすぎないということも結構大事だなとも思ったんですよね。
睡眠時間確保したいからね。
で、その時間をちょっと遅めたっていうことと、寝る時間はそのジャージを洗濯機にかけてから寝ないといけないので、
多分10時半ぐらいまでには寝れるっていう感じなんですよね。
だからその寝る時間は固定されてるから、まあ必然的に起きる時間が遅くなるんですよね。
で、そうなった時にシワ寄せが来るのが、朝の自由時間が減っちゃうんですよ。
で、最初ね、私朝活でやってた最初の4時台に起きて何してたかっていうとね、
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トイレ掃除とか床を拭き掃除したりとか、洗濯物取り込んだりとか、なんかねそういう家事をやってたんですよね。
で、一人で誰もいない時に家事をするっていうのはすっごいはかどるからいいんですよ。
で、すっきりもするしね、いいなとは思ってて気に入ってたんですけど、なんかふと思ったのが、
あれー朝活ってなんか一人のせっかくのなんだ貴重な時間なのにその時間に、
言ったら家事って別にみんなが起きてもできんことはないのに何でこれやってるんかなーっていうふうにちょっと思ってきたんですよね。
で、じゃあそれを朝やるのやめて夜やったらいいやんってなったんですよね。
で、そうしたら逆算でなんとなく考えれるようになって、
あ、夜にもしっかり家事の部分は終わらしてから翌朝楽しむために、楽しむ時間を増やしたいから夜に面倒なことは片付けておこうっていう気持ちにね、
なんかやっと、ほんとやっとふに落ちたんですよね。
あの今までずっと夜に何とかしなければってすごい思ってたんですけど、
それは何だろう、やらなければならないみたいな結構苦しさから来てたやつなんですよ。
だからモチベーションも上がらずダラダラしてたんですけど、
今回のね変化はね、やっぱ朝に読書とかしたいんですよ。
私京都好きだから京都のガイドブックとかもひたすら見たいんですよね。
それをするためには時間を作りたい、じゃあ朝余計な家事なんてしてる時間なんかない?ってなって、
前日の夜にね、あの、あ、やったらいいやんみたいになってやりだしたんですよ。
だからね私の中での一番大きな変化は、朝の時間に読書ができるようになったことと、
夜苦手だった夜の家事とか、夜にテキパキ動くっていうことができるようになったんですよね。
だからねその朝活をして、前日の夜が整うっていうのが大誤算だったんですよ、いい意味でね。
だからね、よかったと思って、なんか私の永遠のね課題だったなと思う、その平日の夜の時間の使い方問題が今のところは解決してます。
ただねまだやってね、1週間の話なんでね、こんな1週間で定着するはずもないので、
まあまた変化していくかもしれないんですけど、今のところはその朝の私服の読書の時間、それを作るために前日頑張るぞっていう気持ちになっているので、
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なんかこれはね私の中でものすごく気に入った出来事だったので、これちょっと続けていきたいなと思います。
で、まあまだね1週間だから今後もね、どういうふうに変化していくかなどなど、それはね経過報告していけたらいいなと思ってます。
はい、最後まで聞いていただいてありがとうございました。
