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おはようございます、みこです。 今日は仕事をしている中で私が常に悩んでいること、
ああ、こういうパターンに陥っちゃうこと多いよなぁって思っていることをね、ちょっと具体例交えてお話をさせていただきたいなと思っているんですけども、
あの皆さんね仕事していると、その仕事一本に集中することってできるタイプですか? これはね人によって全然違うと思うんですけど、
すごく集中できる方は、逆にね集中しすぎて困っちゃうみたいな方もいらっしゃるかもしれないんですけど、私はね逆のパターンなんですよ。
もう目についたものがどんどんどんどん行動してしまって、もうなんかいもずるしきにね仕事がどんどん増えていって、ああ今何してたっけ?ってなるんですよね。
今日はまあそういうお話をしていきたいと思います。はい、なので何か心当たりある人ぜひ聞いてみてください。
このチャンネルでは産業カウンセラーの私がときめく場所や日常で感じたことをヒントに、迷いの中でも現在地を確かめながら心の地図を一緒に描く時間をお届けしております。
はい、でね、昨日ねちょっと私仕事してて、で大体こういうことになる時ってなんかやることが多い時なんですよね。
To do がかなり多くて、自分の中であふれかえっている時ってたまにあるんですけど、昨日はね、なんかその状態だったんですよね。
ですね、なんか昨日やってたことは、例えば、昨日手帳書いてたんでしょうね。
で手帳書く時って、月間のページとか日々のページとかいろいろページがあると思うんですけど、私はその日のページが書きたかったんですよ、当日の。
で、今日の予定こういう感じにしていこうって書こうとしてたんですけど、そうなったら次に思ったのが、あれ今月の予定って何だったっけ?
今週何があったっけ?っていうのが思いついて、月間のページに行ったわけですよ。
でそしたら、今週、例えば娘の体操服持っていかないといけない、でもどこにも書いてないとかってなって、今度はその今日の日のページじゃなくって、体操服持っていかないといけないページを開いて、そこに体操服みたいなのを書くと。
で、あれ?なんかそういえば今月音楽会だったけど、自分のお母さんに連絡したっけ?とか、しかも何時からだったっけ?みたいな話になって、保育園のアプリ、スケジュールを確認しに行って、母親に連絡しないといけないなぁみたいな感じで今日の予定に戻ってきてとかね。
で、それでスマホを見に行きましたと。
で、スマホを見に行ったら、本来は保育園のアプリを見たかったんだけど、あ、なんかメッセージ来てるってなって、メッセージに対して開いて、よし返信しようみたいな感じで。
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最初はその日の手帳を書いていたはずなのになぜか今違うスマホの、なんかの連絡の返信しちゃってるとかね。
そういうこと起こりません?私すごい怒るんですよね。なんか迷子になるというかね。
で、これなんでこんなことになってるかっていうとね、私の癖なんですよね、これはね。
で、私の癖としては、目についたものに飛びついちゃうんですよね。
で、目についたものを一旦置いておけばいいんだけど、一旦置いちゃうと忘れちゃったりとか、もうすっかりなかったことにしてしまうっていう反省点も今までに結構あったから、
目についたものはその時にやってしまえ!みたいな発想に多分なってしまって、一旦置いておくっていうことが苦手なんですよね。
だから気になった瞬間に反射的に飛びついちゃう。
だからこういうことばっかりしていくとね、自分が本来やらないといけないことというか、やりたいことかな、やりたかったことがね、どんどん後回しになっていっちゃうんですよ。
でね、この発想って結構頑張り屋さんとか多いんじゃないかなと私は思っていて、なぜかというと頑張り屋さんって仕事をどんどん引き受けていってしまうんですよね。
なんかこれは、この仕事はじゃあもう私やっておきます、私やっておきます、みたいな感じで引き受けていくと思うんですけど、なんかその構造とも似てるんじゃないかなとも思ってるんですよね。
ただこれね、身についたものをすぐ動ける、行動できるっていうのは悪いことだけじゃないと思うんですよね。
こういう発想って、アイデアがどんどん膨らんでいく活力だったりとか、思いついたらすぐに動けるとかね、自分自身のエネルギーとかパワーにもつながってるんじゃないかなって私は思ってるんですよね。
で、問題は結局増やしすぎてしまって収集がつかなくなっちゃうことにあるなと思うんですよね。
だからどうしていけばいいのかっていう対策なんですけども、まず一つ目は、これ何事においてもそうなんですけど、まずね、自覚するのが大事です。
私は飛びつきやすいよっていうのを知っとく、自覚しとく。
だから、なんか自分が今動いてる、なんかやってるってなったら一旦止まる。
それで、そもそも今これ何やってたっけってちょっと自分に問うと。
で、もともとやりたかったことって終わったっけって聞いて、終わってなかったらそれをやる。
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で、ただ、その時にやろうと思って思いついたことがあると思うんで、その思いついたことを忘れちゃうっていうのももったいないことなので、
それは一旦置いておく、なんかトゥートゥーにメモするとかね、なんか不正にメモするとかね、とにかく忘れそうなことはメモするっていうところですね。
で、メモしたら元の作業に戻っていくっていうのが大事なんじゃないかなと思います。
で、ただね、トゥートゥーに全部入れていくとね、やることが膨大に増えるんですよね。
だからね、もう全部やるのはやっぱ難しいんですよね。
で、全部何かやろうと目についたもので動いてしまうと、本当に大事なことが全部後回しに結局なってしまうから、
なんかそれは私嫌だなと思ってて、なんか今までそれしちゃってたなって思うんですよね。
だから、自分にとって大切なことは何?ってすごい大事だと思うんですよ。
で、私ね、あのこれ、今年、えっと、2026年で大切にすることっていうのを決めたんですよ。
で、私の大切なキーワード3つに絞りまして、私はリアル、京都、初めて、この3つ、これに絞ったんですよね。
だから、えっと、何かこう新しくやらなきゃみたいなことを増やす時も、この3つに繋がるのかっていうのを考えて、
手をつけるべきかそうでないかっていうちょっと判断基準もね、ちょっとやったんですよね。
で、この具体的な方法を、この3つのキーワードを出す具体的な方法っていうのは、
えっと、ざっくり言うと、2026年の年間の見開きのカレンダーのページってあると思うんですけど、
そこにね、今までやったことをザーッと書いていくんですよね。大きなこと。
で、その大きなやったことに対して、私のこう、私の場合はね、心が動くってすごい大事だから、心が動いたことに傾向ペンで丸をしていきましたと。
で、その丸をしていったものの共通点って何だろうって絞ったのが、このリアル、今日と初めての3つだったんですよね。
で、この3つが私にとって何かをする時、一番大切なことにしたいなと思っているので、基準となっているので、だいぶね、選びやすくはなりました。
ただね、これはだいぶ、何て言うんだろう、大きいジャンルになるから、日々やってる仕事とはまたちょっと違うかもしれませんけど、
結局、表面のやらなきゃ追われてるっていうことしかやってないと、この根本的な3つの大切なことってどんどん後回しになって、やりたいと思ってたことが全然進まないってなっちゃうと思うので、
日々の毎日のTo Doの中にもこれにつながるのがあるかなって考えるのも大事なんじゃないかなって思ってます。
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でね、この話、このリアル、今日と初めて、どうやって割り出していったかっていう具体的な話っていうのは、いつぐらいに撮ったかな、ちょっと忘れちゃったんで、
発掘しておきますので、また概要欄に貼っておきます。かなり細かく言ってるので、ちょっとそれはね、有料配信にさせてもらってるので、興味がある方はぜひ一緒にやっていけると思うので、聞いてみていただければと思います。
はい、ということで、今日お話しさせていただいたこととしては、仕事は芋づるしきに何か増えていってませんか?
で、自分の場所が迷子になってないでしょうか?っていうところですね。
で、まずは自分が飛びつきやすいっていう癖を自覚する。
で、自分なりの対策を編み出す。
私の場合は一旦止まって、何やってたっけって考えて、やろうとしていたことをどこかメモに残すっていうところですね。
で、本当にやるかやらないかっていうのは、その3つの私の大切なキーワードにつながってるかどうかっていうのを考えてみる。
それで取捨選択をしていくっていうのがいいんじゃないかなと思っております。
なのでね、もう何をするにおいてもね、結局自分の癖とか自分の行動パターンっていうのを把握しておくっていうのがもうすっごい大事だと思いますので、
でね、この自分の癖を知って直すっていうことをすると、
これちょっとすいません、言い忘れてたから最後に言うんですけど、
えーとね、癖ってなかなか直るの難しいなっていうことがわかってくるんですよ。
こんなん今日のね配信聞いてね、やってみようって思ってね、すぐに癖が直せたらそんな簡単なことはないんですよ。
だからね、このまず自分の癖を自覚して、それをちょっと直そうとしてみると。
で、その工程がいかに難しいかっていうのを体感するじゃないですか。
そしたらやっと他の人の癖とかに対してイライラしなかったりとか、寛容になれたりとかね、受け入れられたりとかね、そういうことにつながっていくんですよ。
で、それができる人、寛容力っていうんですかね、他の人ができないことを受け入れられる力っていうのは、
自分が何だろう、重ね合わせて考えた時には、そりゃ難しいよなって考えれるかどうかにつながってくると思うんですよね。
この寛容さが本当に人間関係のトラブル予防になりますので、この寛容力も皆さんつけていただけたらなぁと思うから、
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今回話をした自分の癖を知って、ちょっとそれを改善してみる行動をとってみて、うわぁ難しいって思っていただくと、
なんかね、その流れすごい大事なんじゃないかなと思っております。
ということで、自分の癖を知るには自分を観察することがすごい大事だと思いますので、
そういうね、私ってどんな時に脱線してるかなとか、なんかやってたのに違うことやっちゃってんなっていう時は、
なんでそうなってるかっていうのをちょっとね、自分なりにぜひ観察してみてほしいなと思っております。
はい、ということで今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
