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どうも、ボーカルトレーナーのみかです。
この配信では、ボイトレとともに、育児の話を、自分を育てる育児につなげて話をしております。
最初にお知らせです。
腹式呼吸の講座を、ただいま開催しております。
5月、6月、7月限定で、大体全部で6週間ぐらいかけてやりますので、
締め切りが6月7日までにしようと思っております。
この腹式講座は、腹式ってなんなんっていうところの方でもいいですし、
できてると思うけど、合ってますか?とかでもいいし、
腹式呼吸で歌うってどういうことなん?みたいな、そういうのにもお答えできるんじゃないかなと思います。
腹式呼吸しといて、悪いことって一個もないので、
私なんかは、ちょっとイライラした時なんかに腹式呼吸したりして、
そんな風に使ったりもしています。
歌関係なくても使えるものなので、興味がある方はチェックしてみてください。
私のプロフィールのところからか、アーカイブ大ききの方は、
概要欄っていうのかな、みたいなところにもリンク貼ってます。
最初に腹式呼吸とは、みたいなところから入っていき、
腹式呼吸と発声をつなげる。
そして今度それを歌につなげる、みたいな感じで3ステップ。
で、進めていっております。
なんかね、最近やたら聞かれるんです。腹式のこと。
なので、こんな講座を作ってみました。
はい、ということでお知らせおしまい。
今日は、タイトルに書きましたけれど、
現状維持ですらない、っていう話をしていきます。
スタンドFM3さんですね。
3さん、どうもありがとうございます。
良い結果が出ると、それを得られるスキルを手に入れたんだ、っていう風に感じて、
自信とともにね、安心してしまって、あぐらかいてしまう。
自信とともにね、安心してしまって、あぐらかいてしまうことってないですか?
私は、めっちゃあります。
めっちゃ。
なんとなく手にできた気がして、
安心して、気を抜いて、成長がなくなるから、
気づいた時には落ちてしまってるっていう、
落ちてしまってるっていうことが、本当に私よくあります。
例えば、ダイエットとかね。
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私の話で言うと、氷バスボムの話につながってきます。
お風呂にね、なかなか我が家の息子娘が入ろうとしないんですね。
遊びたい、もっとこっちのおもちゃで遊びたいっていう気持ちが大きくて、
スムーズに入ってくれなくて、ストレスになってました。
なんかスムーズに入ってくれるアイテムないかなっていうところで、
この氷バスボムっていうのを作っています。
昨日は、その効果が薄くて、
これまでね、もう約1週間ぐらい快適に、
イエーイ!氷バスボム!みたいな感じでさーっと入ってくれてたんですが、
昨日はその効果があんまりなくて、
入らず遊んでばっかりいる子供に腹を立てて、
そこからはもう雪だるま式に、私のイライラが大きくなっていってしまった。
っていうことがありました。
でもこれって、氷バスボムの効果が薄かったんじゃなくって、
これがあれば大丈夫!って安心して、
で、アグラを描いてた私の問題だったのかな?
なんて振り返っております。
ちなみに、氷バスボムって何?っていう話なんですが、
多分ね、検索したら出てくるとは思うんですが、
氷の中におもちゃを入れて、
それをお風呂に入れたら溶けるじゃないですか。
で、おもちゃが出てくる!みたいな、そういうやつです。
我が家では、この中にユニパックで描いた絵を入れたり、
最近始めたのがプラ版を入れたりして、
ぼくピカチュウ、私プリキュア!みたいな感じで、
描いた絵をね、バーッと溶けて出てくるのも楽しむし、
溶けるまでの氷を、冷たい!とか言って遊ぶっていう、
そういうのが氷バスボムです。
あとは、ダイエットに置き換えた時は、
ダイエットだ!とか言って、
例えば、代謝をあげるドリンクか何か飲んで、
最初は効果があって喜んでたけれど、
飲んでても体重が減らなくなってきて、むすっとする、みたいな。
あとは、これ飲んでれば、おやつ食べてもプラマイゼロ、
みたいな謎の態度が出てきたり。
そういう感じのことがね、私はよくあるんですね。
でもやっぱダメで、毎日小さなことでも改善したり、
バグの修正をしてたりね、次の手を考え続けるから、
いい結果が出るっていうことにつながるのに、
安心してアグラ描いた時点で、現状維持でもなくて、
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落ちてしまったんだなぁ、なんて思っております。
うーん、なのでね、今日はちょっと、
この氷バスモムが私が落ちている日々のことなんですけど、
例えば、袋に入れて選んでもらってるんですけど、
それをちょっと箱に入れて、くじ引きボックスみたいな風に
楽しんでもらうとかね、そもそもこれがあるから
大丈夫じゃなくて、いかに楽しそうに楽しく
お風呂に入ってもらうかが問題なので、
怒りながら、ほら早く選んで!とか言っても楽しくないので、
その辺が改良点かなと思っております。
今日はそんな感じで、改良・改善、バグの修正を
進めていこうかな、なんて思っています。
声もそうなんですよね。
いい声出た!OK!って言って、
それから何にもやらなくなると、
その声って出なくなります。
めっちゃちっちゃくっても、やっぱり継続って大事なんですよね。
ブレストレーニングとかでやってるのは、
いけんのに、育児とか子どもの遊び、
子どもを楽しませる、みたいな点について、
私はすぐアグラを書くので、
頑張っていこうと思います。
それでは、今日もボイストレーニング入っていきますが、
この配信でしているボイストレーニングは、
トレーニングまでのことはしておりません。
なぜかというと、その人それぞれに
姿勢とか筋肉の使い方、声の出し方の癖があるので、
Aさんにはこの案が良くっても、
Bさんにはそれはちょっとあんまり良いことじゃない、
みたいなそういうことも起きうるので、
ここでは声出しという感じでやっております。
全く声を出さないのと、声を出しているのでは違うんですよね。
例えば、ずっと家でじっとして、
家の中を動くぐらいの運動量と、
スーパーまで行って、スーパーで買い物、
スーパーマーケットをぐるぐる回って帰ってくる運動量、
絶対スーパーの方が多いじゃないですか。
あの感じで、別にジムに行ってムキムキ鍛えなくても、
筋肉って使えますので、別に歌が好きじゃなくても、
声出しやったことないという方も、
一緒に声を出して、気持ちよく、
体にも良いし、心にもすっきりして良いので、
一緒に声を出してもらえたらと思います。
電車の中とかじゃなければ、一緒に声を出してもらえたらと思います。
よし、そしたら、どうしようかな。
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今日は、わりとオーソドックスなのが、
ラリラリラリラリ、ドレミファソファミレとなので、
メロディっぽくしますか。
じゃあ、ラでいきましょう。
そうだ、じゃあね、ラ。
日本語のラは、ララララ、ラリルレロ、ラなんですけど、
英語のラ、LAですね。
発音が違います。
何が違うかって、発音が違うんだけど、
ベロが違うくって、
日本語のラって、ベロを丸めて上あごに付けるというか、
そこからパンと弾いて、ララって発音するんですけど、
英語のラは、前歯の裏の歯茎と歯の間ら辺に、
ベロの先をグッと押し当てます。
これだけでいいです。
これがLの発音になります。
ここから、ただ口を開けるだけなので、
ベロの先が歯と歯茎の間にペッと当たって、
ラって発音するときに、ベロが勝手に離れちゃう。
だけです。
日本語のラリルレロみたいに、
弾くあの感覚ってあんまりなくって、
ベロが付いてたのが離れる、付いてたのが離れるっていう感じが
英語のラです。
その英語の発音でやってみましょう。
普段あんまり使わないベロの動きなので、
ベロの筋肉も使えていいんじゃないかな、
なんて思っております。
それでは、
低すぎるところとか、高すぎるところは無理せずに、
自分が出しやすいところだけ出してもらえたら、
OKです。
では、いきましょう。
ここからいきます。
間違えた。弾き間違えた。もう一回やってみます。
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せーの。
弾けた。
次、次で終わりでしょうか。
もう一個行こうか。もう一個行きましょう。
はい。
ということで、途中弾き間違えましたが、
いつものことです。
ダメだね、いつものがね。
これぐらいの軽い声出しをいつも配信させていただいております。
あとはそうですね、最初に話していた育児の話からなんですが、
私、育児のコミュニティを運営というか、
解説したぐらいで運営はみんなで練習にやってくれてる感じなんですけれども、
Facebookで経験談プレゼントというふうに検索していただいたら出てくるコミュニティです。
この中では、
今日話した氷バスボムのこんなのありましたよというネタをシェアしていただいたりとか、
これは効果があったとかね、
逆にこれ全然効果なかったですとか、
そういうのを話し、投稿し合っているそんなコミュニティです。
あと小さな相談とかもしあえるところで、
今日はね、お茶会という名のZoomで、
本当に特に、何て言うんですかね、
話しているわけじゃないんですけど、
気軽に最近こんなでとか、
そういう話をする日です。
毎月一回やってるんですけど、
先月はPTAの話なんかが出たりして、
ああだよね、こうだよね、なんて言って話をしております。
もしご興味ある方は、
私のプロフィールのところに経験談プレゼントのリンクもありますし、
Facebookで検索してもらっても出てきますので、
またよかったらポチッとチェックしていただけたらななんて思っております。
さてそれでは、今週最後の配信かな。
この後、実は210回目の配信があります。
210回目はゼロがつく回なので、
いつも動画を撮ってるんですよね。
YouTubeで、みかボイスで検索したら見れるかな。
スタンドFMの方はちょっと遅れての投稿になると思いますが、
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忘れないようになるべく今日アップしようと思っているので、
この後もう一つ配信をしますので、
またよかったら聞いていただけたらと思います。
さあそれでは、もう5月に
もう5月半分やな。早いですね。
体調を崩したりとかしないように、皆さん元気に。
声を出すことで体もすっきり、心もすっきり、健康にもつながりますので、
ぜひぜひ、鼻歌とかでもいいので、
音楽をそばにおいて過ごしていただけたら嬉しいななんて思っております。
それでは最後まで聞いてくださってありがとうございます。
それではまた。
