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どうも、みかです。
この配信では、いい親になるために、日々の育児の経験談をお話ししております。
今日は、育児といっても、自分の児っていう感じの方ですね。
自分を育てるの育児の話になっていきます。
えーっと、ちょっとね、タイトルが長かったらしいんですけど、
やりたいことがやれるようになる方法、これをね、シェアします。
私は、やりたいことがいっぱいあって、やりたいことリストとかね、トゥードゥリストとか、
あれがね、もう未完了なものがめちゃくちゃ溜まっていくんです。
これも読みたい、あれもやりたい、あーこれもした、みたいな感じでどんどんどんどん増えていって、
昔でいうと、奇種編のたんびに、またゼロから、みたいなね。
どんどんまた溜まって、また奇種編、みたいな、そんなようなことを繰り返していました。
最近は、アプリの引き継ぎなんかができるので、減らないんですよ。
ずっとずっと、ため込んでいたんですけれども、ついにね、見つけちゃいました。
この方法を使っていると、やりたいことがね、ちゃんとできるんです。
時間はね、相変わらずないんですけど、私は二児の母でもあるので、やっぱりね、子供に使う時間っていうのも多いですし、
自分のためだけに使える時間っていうのはね、前に比べたらやっぱり減りました。
まだある方だと思うんですけどね、保育園にも入れてるし。
で、一体どうやっていくのっていう話を、シェアしてまいります。
簡単なんです。使うのはね、二つだけ。一つはスケジュール帳、もう一つはメモ帳。
メモ機能かな。この二つだけでOKです。
私はGoogleカレンダーを使っているので、デジタルなんですけれども、手書きがいいよっていう方は、手書きでも全然いいと思います。
じゃあね、まずスケジュール帳の使い方からいってきますね。
まず、一つ目。これはね、そんなことまでするの?って感じなんですけど、するんです。
毎日やらなくちゃいけないこと。ご飯食べるとか、それに伴って準備の時間とかもありますけど、お風呂入るとか、寝るとかね、そういう毎日必ずやってること。
これをスケジュールとしてどんどん登録していきます。
毎日のことなので、繰り返し設定、毎日です。
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これも毎日この時間にだいたいご飯作るぞ、片付けるぞ、お風呂入るぞっていう風にバーっと登録されていきます。
そして二つ目。二つ目は、習慣にしていきたいことを登録していきます。
三日坊主になっちゃって、結局できなかったなーっていうこととかね。
私は読書を習慣にしたいので、読書とかトレーニングとかそういうのも登録していきます。
5分でも10分でもいいんですよ。短くても、長くてもどっちもいいんですけど、短くてもいいので、自分の時間を予約しておくっていうことがめっちゃ大事です。
これも繰り返し設定ですね。その方によりますけど、毎日するぞって方は毎日登録。
毎週何曜日だけとか、各週とかいうのもGoogleカレンダーはそういう設定できるので、何しか繰り返し設定をしておく。
手書きだと忘れちゃわないようにね、書き忘れのないように気をつけないといけないかなっていうのはありますけど、
とりあえずもう習慣にしたいことは習慣にできるようにしちゃうっていうことですね。
最後3つ目。もう最後なんですよ。3つ目。他に空いてきますよね。寝る時間とかそういうやらないといけないことと、習慣にしたいこと以外の時間。
ここにやりたいことのコマゴマを登録していく感じです。
例えば英語の勉強がしたいって思っているのであれば、これ習慣になるかな。5分でも10分でも英語みたいなふうに登録していく。
何でしょう。何かやりたいこと。ドラマ見るとかやったら1時間空いてるところ探して、ここでドラマ見るとかね。
そういう感じでやりたいことのコマゴマを登録していきます。
実質1個目と2個目は繰り返し登録しちゃっているので最初だけなんですよね。作業としては。
日々やることっていうのはもう実質この3つ目のことだけです。空いた時間にやりたいことを組み込んでいくだけ。
めっちゃ簡単なんですけど、これだけでね、かなりいいです。おすすめ。
例えば、水曜日が忙しいぞっていう場合に、水曜日にはこの予定は入れられへんから、木曜日やなとか。
その日の自分にあとどれだけ時間が残ってるのかっていうのが目で見てわかりやすいので、
あれもしたい、これもしたいっていう私みたいな方にはね、詰め込みすぎる癖っていうのがあると思うんですけど、
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見えることで入らないから諦めれるっていうか、空いてるところに入れていくっていう風に詰め込みすぎる癖も改善されてきました。
とはいえ、まだまだなんですけどね。
スケジュール帳とメモ帳がいるっていうとメモ帳の話をしていきます。
皆さん多分スマホをよく使ってらっしゃると思うんですけど、動画とか読みたい記事とかめっちゃ目につきません?
これおもろそうとかね。目についたそばからそれを見ていくとあっという間に時間なくなるじゃないですか。
で、見たからってまた次も見たいし、これもまたこれもこれもこれこれこれってひたすら見たいものが続いていくっていう感じで。
なので、ここでメモ機能を使います。
私はToDoリストを使ってるんですけども、見たい動画があったらとりあえずまず開いて見ないんです。
URL、リンクをコピーしてToDoリスト、メモ帳にね、ババン放り込んでいきます。
で、今は見ない。記事も一緒ですね。この記事読みたいな、おもろそうやなっていうのはリンクコピーしてToDoリストにどんどん放り込んでいく。
これ、後で見れるんだって思うと安心して次のことに移れるんですよね。
なので、今を大事にできるというか、とはいえね、今すぐ見たいやつとかもあるじゃないですか。
分かります。分かるよ。分かる。
でもね、今開いた、このページから戻ったらもうこのページには二度と戻ってこれませんみたいな、そういう期間限定の記事とかってほとんどないんですよね。
もしあったとするならば、自分のスケジュール確認して、大体その何開いただけっていうのないじゃないですか。
えーと、今月末までとか、それだったら今月末までで空いてる時間、動画がじゃあ30分なんやったら30分空いてる時間にそのリンクをスケジュール帳にピャッと貼る。
この時間はこの動画を見るねんっていう感じでスケジュールを抑えておく。
そうすると見れます。
今すぐ見なくても大丈夫なんですよ。
もうね、時間とかす必要はないので、ぜひぜひそんな風に使ってもらえるといいですよ。めっちゃオススメです。
で、私がそのトゥードゥリストに掘り込んでるのは、これはね、私もスケジュールに組み込んでるんですけど、
動画、見たい動画を入れてるフォルダと、読みたい記事を入れてるフォルダがあるので、
見たい消化、読みたい消化、消化って消えるとかするやつね。消化するっていう時間を作っていて、そこで見ます。
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で、トゥードゥリストばーっと見ていくと、あれこれ別にそんな見なくていいかなとか、
この10個ある中でも、
ちょっと待って、ちょっと我が家の猫が、あー大丈夫でした、すいません。
10個ある中でも、この2つを特に見たいとかね、優先順位が結構わかるので、
まぁいっかってやつは捨てれるんですね。
オッケーオッケーっていう感じにしていくと、見れるんですよ。読めるんですよ。
なのでね、どうしても見たい。そういうリンク、URLはもうスケジュール帳にいきなり掘り込む。
で、まぁ後でもいいかなーっていうものはトゥードゥリストに掘り込む。
これをすると、時間が生まれます。
これめっちゃいいですよ。ほんとおすすめです。
いい言葉をね、見つけたのでこれも紹介するんですけど、
スケジュールは自分との約束。
いやー、いい言葉だな。
これまでやったことを、これまでやってきたら、スケジュール帳を見ながら毎日過ごすだけ。
で、やりたいことをやれていくんですよ。
今からご飯作る時間やな。今からテレビ見る時間やな。今から本読む時間やな。
みたいな感じで、どんどんどんどんやることができていきます。
1個だけ注意点なんですけれども、スケジュール通りにやるのがミソです。
ギッチギチにしちゃうとね、それはそれであれなんですけど、
ちょっと隙間作ってスケジュール組めるとよりいいとは思いますが、
やっぱね、やっていくとね、あーもうちょっとやりたいってなるんです。
でもスケジュール帳見ると、もう次の予定が来てると。
あー次の動画見なきゃ。みたいなね、小さいことだけど。
でも、続きやりたかったら、続きをやる時間っていうのをまたスケジューリングする。
っていう感じで、途中でやめるんですよ。
あーもうちょっとやりたいけど、やめるっていう感じ。
これね、私は一つずつ終わらせてから次に進みたいっていう性格をしているので、
最初ね、うわーちょっともうねーって思ってたんですけど、
達成できてない感っていうのかな?達成できてないわーって嘆く感じがあったんですけど、
これね、やっていくと全然そんなことなかったです。
中途半端に感じるかもしれないんですけど、
中途半端ってね、途中まではできてるっていうことでもありますよね。
何にもできてない状況よりも、何万倍?数百万倍?
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めちゃくちゃいい状況だと思うので、中途半端でもいいので、とりあえずスケジュール通りにやる。
終わらなかったら、やれる時間をスケジュール組み直すっていう感じで過ごしていくと、
いろんなことができるようになります。
スケジュール組んでるから、習慣化させたいことは、
スケジュール通りにやっていくだけなんでね、習慣になりますし、
あれもしたかったのに、これもしたかったのにできてないみたいなことは、
中途半端ではあるので、達成はできてなくても、
途中だし、ある程度進んでるわっていう感じ。
10で全部やとした時に、今日は1しか進めなくても、1が1個ずつ重なったら、
3、5、8っていう風にどんどん10に近づいて達成していけるので、
めっちゃいいんですよ、これ。
最初ね、スケジュール調に食事の時間とかお風呂の時間書き込むのちょっと笑っちゃったんですけど、
そこまでするって思ったんですけど、やってみたらめっちゃいいんですよね。
なので、ぜひぜひ、最近の私の超絶おすすめの方法なので、シェアさせていただきました。
これね、試すだけだったらただなんでね、お金いらないから、ぜひぜひ試していただけたらなと思います。
ちなみに、スケジュールを見直すっていうスケジュールも組み込むといいです。
私はね、昨日、洗濯物を畳むっていう時間を追加しました。
なんかさっき、洗濯物溜まってんなーって。
溜まってんなーじゃなくて、朝からスケジュールに入れとこうみたいな感じでね。
日々、なんて言うんだっけこれ、ブラッシュアップね、ブラッシュアップしていく感じですけれども、
おすすめ、おすすめ、今日おすすめ何回言った?めっちゃ言いましたね。
ほんとこれね、これやっていくと時間生まれるので、
まだ言うよ、ぜひお試しください。おすすめです。
ということで、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
それでは、また。
