00:00
どうも、みかです。この配信では、普段はいい親になるために日々している育児の経験談をお話ししておりますが、
今日は、育児、自分を育てる方の育児につながるのかな、スケジュールの話をちょっと雑談としてお話ししていこうと思います。
しまった、換気扇を切り忘れたから、ちょっと後ろでゴーという音が聞こえるかもしれませんが、ご了承くださいませ。
とある本を読みまして、スケジュールは自分との約束だという言葉を知ったんですね。めっちゃいいなと思って、早速取り込んでおります。
何するかって、普通のスケジュール帳、私はGoogleカレンダーにしましたけれども、スケジュールに予定をもう書いていくんです。
例えば、朝ごはん作るとか、歯磨くとか、私そこまで細かいことはやってないんですけど、やってないんかい。
そんな感じで予定を入れていくんです。ここで地理科に行くぞとか、ここから仕事やからここは移動とかね、
ここでお昼ごはん食べて、この後これやる、その次これやるってふうにパーッと書いていくんですね。
で、その通りにやるんですよ。普通のことをどやって言ったかな。どやったつもりはないんですけど、普通のことをやるんですけど、
スケジュールに入れておくと何がいいかって、この後何しないかなっていうのも見えるし、時間が来たら次の予定になってるのでやめるんです。
やめやすいって言ったらいいかな。中途半端でももうやめちゃう。続きやりたかったらその予定を私Googleカレンダーで行くと複製にして別の日に。
今日は火曜日だからじゃあ明日やろうかなとか明日いっぱいやからじゃあ金曜日にしようみたいなふうに複製で続きは別の時にやるっていうふうにまた自分に予約をするんですね。
自分と約束する。そんなふうにしていくとすっきりこれが終わるまでやっちゃおうみたいなのができないんですよね。できない分予定してたこれやろうっていうことができるんですよ。
伝わるかな伝わったかな。途中までやれることって中途半端で終わることとも言えるけど途中まではできてるっていうことなのであれやりたかったんだよねとかこれ調べておこうと思ってたのにっていうのがすっごい減りました。
調べ物をするこの20分はとかこの時間は動画見るみたいに楽しいこともやらなきゃいけないこともスケジュールに組み込む時間が来たらもうやめるで次のことを始めるそんなふうに進めていくと自分がやりたかったことをやれるんです。
03:14
これちょっとやってもらったらできるっていう感覚がつかんでもらえるんじゃないかなと思うぜひぜひやってみてもらいたいもう1日だけでもいいから1日じゃあれかな1週間ぐらい本当に週間にしたかったら
本当に週間にしたかったら33日66日忘れたどっちかを続けると週間になるらしいので本当に週間にしたい方はそうしたらいいと思うんですけど私これ2日3日やっただけでできるめっちゃ進むって感じてるのでぜひおすすめです3日だけでもやってみてもいいかも
合う合わないもあるしねなのでちょっとおすすめでございますスケジュールを自分との約束っていうふうに捉えて予約を入れておくで時間が来たらもうやらないやめるその代わり続きをやりたければ別の日にまた予約する約束するそうすると中途半端が積み重なって達成できるんですよね
何もやらないまんまやったら何もやらないまんまやけどちょっとずつでも中途半端を重ねたら達成につながるぞというそんな発見がありましたのでおすすめとしてシェアさせていただきますということで今日はちょっと短めになりましたけれどもお話しさせていただきました
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございましたそれではまた
