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頑張り屋さんのがんばらない習慣ラジオ、BEの習慣、あり方の習慣で自分軸を整える、習慣オタクのマーケター、きょんです。
前回、ビジョンボードはあり方から作ると最強になるよ、というお話をしたんですけど、今日はその続きで、じゃあ実際にどうやって作るのかっていうね、作り方のコツっていうのをお伝えしていきたいと思います。
私、実は海外でビジョンボードのやり方っていうのを正式に習ってきたんですよね。なので結構私がお伝えするやり方って、割と正式なやり方だと思ってください。基本のやり方みたいな風にね。
最もちゃんとやったらこれだよ、みたいな風に思っていただけたらなと思います。
まだね、ビジョンボードなんて世の中にあんまり紹介されてなかったようなね、昔にそれを実際にイギリスで研修でね、仕事の研修で習ってきたんですよね。
なので、時代に合わせてね、やり方ってどんどん変わっていっていいかなと思いますし、絶対にこれだけっていうわけではないんですけどね、本来の目的とか、あとはやり方みたいなのをね、ちゃんとやったらこんな感じだけど、好きにアレンジしていいよっていう意味合いで聞いてもらえたらなと思います。
じゃあまずね、何で作るかですね。今って、例えばChatGPTみたいなAIが上手に画像を作ってくれたりしますし、ネットで画像を集めて作る人もいると思います。
でも正式なやり方では、実際の写真とか絵とかね、紙で集めて作るっていうね、やり方をします。
私の場合は雑誌をたくさん買ってきて、その中から自分のイメージに合うものを探していきます。
で、何で雑誌なのかなんですけどね、最初からこういうものっていう風にイメージしてAIに頼んだり、ネットでね、検索したりすると、どうしても自分の想像の範囲内でしか作れないんですよね。
人は自分の経験に基づいて、自分が想定できる範囲でしか考えられない生き物なので、どうしてもね、そういうことになってしまいます。
でも、ビジョンボードがね、すごく大事にしているのは、自分が想定していなかったものに出会った時の、あ、これかもしれないっていうね、感覚なんですよね。
例えばなんですけど、華やかな舞台で活躍している私みたいなのをね、ちょっとイメージしたとします。
で、検索するなら、例えば、舞台とかね、華やか、スピーカーとかね、なんかそんな言葉でね、検索したりするかもしれないですよね。
そうすると出てくるのは、きらびやかな舞台で人が話しているような写真ですね。
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でも、雑誌をめくっていたら、例えば、池花の雑誌にホテルに飾られているような大きな花瓶のスポットライトを浴びた、すごくね、華やかなお花がね、載っていたりします。
それを見た瞬間に、あ、これが私が思う華やかな舞台で活躍している私のイメージだっていう風にね、感じることがあったりします。
まあ、それって人でもないですし、舞台に立っている自分でもない。
でも、このお花みたいな私っていうね、イメージがね、パッて広がったりします。
これって、自分で検索してたら、多分見つからない出会いだと思うんですよね。
普段見ることがない雑誌とかね、自分では絶対に手に入らない、手に取らないような雑誌の中で、思いもよらないものに出会うっていうね、それが自分の世界観とかイメージをさらに広げてくれたりします。
自分が想定していないものに出会いに行くってね、それが雑誌の一番の良さだなーっていう風に思ってます。
とはいえ、最近は雑誌も本当に高くなりましたし、昔に比べると、なんか大きな写真がね、ドーンって載った贅沢な紙面とか、大胆な広告も減ってきています。
なので、これからはね、ベストなやり方ってね、私たぶん変わっていくんじゃないかなーとは思ってるんですけどね。
まあ、それでも私は想定外のビジュアルから自分のイメージを膨らませるっていう意味で、雑誌を使おうっていうのはね、すごくいいなーっていう風に思ってます。
次にね、雑誌の選び方です。
ポイントは、普段は見ない雑誌も含めてバリエーション豊かに揃えることですね。
例えば、ファッション誌をよく買っているからその中から探そうとかじゃなくて、サイエンスの雑誌とか、男性誌とか、車の雑誌とか、いけばな、フラワーアレンジメント、動物とかね、あとは旅行とかね、何かの趣味の雑誌とかね。
普段の自分だったら、絶対に手に取らないようなものをランダムに揃えてみる。
新しい自分の感性に会いに行く。探しに行くっていうね、そういうイメージです。
なので、よくビジョンボードやろうっていう風な時に、自分の家にある雑誌を持ってきてくださいみたいな風に呼びかけられたりすることとか、コストカットの意味合いであったりするかなって思うんですけど、
これあんまりオススメしてないんですよね、実際は。
やっぱり人が購入する雑誌ってほとんどの場合、実用的な雑誌なので、多くがファッション誌になったりとか、駅で集めてきたみたいなチラシの雑誌とかになることが結構多くて、
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それが悪いってわけじゃないんですけど、不十分なんですよ。
言ってみれば。
それが何か悪いわけじゃないんですよ。でも、おそらく自分たちの感性を広げに行くとか、自分の感性に合うものに出会うっていう意味では不十分なんですよね、世界観が。
そういう意味合いで雑誌は意識的に選んでくるっていうことが意外と大事で、それが割とビジョンボードの肝だったりもします。
なので、実際にイギリスでビジョンボードの研修を受けた時も、とにかく雑誌選びが全てって言ってるんですけど、成功の7割ぐらいはビジョンボードのための雑誌選びっていうのが左右するって言われてました。
なので、結構一番雑にやってしまうのがそこなんですよね。適当に雑誌集めてきてとか、自分の家にあるもの持ってきてとかってやりがちなんですけど、それが本当は一番やっちゃいけないことって言われてはいました。
3つ目は紙の大きさです。ビジョンボードをなるべく大きな紙で作るのが実はポイントです。
本当は模造紙ぐらいのサイズがいいんですけどね。大きい方が発想が広がりやすかったりとか、イメージが広がりやすいという風に言われてます。
ただ、作った後は飾るものなので、今の日本の一般的な家だとそんなに大きなスペースがなかったりもします。
家族に見られる場所には貼りたくないなーっていう方もね、いらっしゃると思います。
なので、模造紙の半分ぐらいのサイズでも大丈夫です。できる範囲でなるべく大きく、大きさって意外と大事かなと思っています。
4つ目は言葉ですね。ビジュアルだけじゃなくて文字を入れるのもすごくいいです。
雑誌の中からピンとくるキーワードとか言葉を切り抜いて貼っていきます。
それからビジュアルを見て、自分が思い浮かんだキーワードをどんどん書き込んでいってください。
5つ目は作った後の使い方です。
写真を撮って手帳に貼るとかね、パソコンの画面に置くとかね、朝起きた時に目に入る、ベッドの横の壁に貼るとかね、自分が毎日目にする場所に置いておくのがベストです。
毎日一生懸命見る必要は全然ないんですけど、さりげなく1日1回ぐらいさっとその世界観を目にするっていうね、その程度で大丈夫なので、目に入る環境に置いておく。
そうするとイメージの力ってさらに広がって、無意識の中にも結構浸透していくと思うんですよね。
それをちょっとね、意識しながらちょっと目に入れながら1年を過ごすと本当にいいかなと思います。
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6つ目はビジョンボードを1年かけて育てるものっていうのもちょっと覚えておいてもらいたいです。
私年始に作って1年中貼っておくことをお勧めしてるんですけど、作ったら終わりじゃなくて、これいいなーって思うビジュアルに出会ったら上から貼り足していってください。
言葉をね、さらに書き足していってもOKです。
なんかそんな風に1年かけて育てていくものぐらいにね、持っておいてもらって大丈夫です。
そして最後にライフデザイン型の習慣化との組み合わせなんですけど、
習慣化で決めた自分の在り方、理想のBっていうね、その在り方をイメージさせるビジュアルを集めて、在り方ビジョンボードを作るのもすごくおすすめです。
例えば私の場合、理想の在り方はエフォートレスパワーハウスなんですけど、
その在り方の私っていうのはね、どんな生活をしているのか、どんな人間関係を築いているのか、それを人生の8個のね、分野で描いていきます。
人間関係、遊び、趣味、家族、パートナー、恋人、あとは仕事や社会とのつながり、経済、お金、心、精神、健康、美容、
学び、知識、自己啓発、この8個の分野。
この在り方の私だったら、どんな風に過ごしているのか、どんな人なのか、それを表すビジュアルを1枚にまとめていくっていう形です。
今年旅行に行きたいから旅行の写真を貼るとかね、こんなファッションに挑戦したいからタレントさんの写真貼るとかね、それももちろんいいんですけどね。
それよりも、こうありたいなーって思う自分が住んでいる世界、その人生そのものを1枚のビジョンボードにドーンとね、まとめてその世界を作ってしまってください。
この8つの分野ね、全部カバーしなきゃいけないっていうわけじゃないです。
でも多分ね、そういうこの8つの分野の自分を描いていたら、多分ね、その世界観ってビジュアルで表現十分できると思うんですよね。
これが実はビジョンボードの最もパワフルな使い方、作り方だというふうに思っています。
というわけで、今日はビジョンボードの本当の力は想定外のビジュアルとの出会いにあるよ。
だから普段手に取らない雑誌から大きな紙に言葉も添えて作って、毎日されげなく目に入る場所で1年かけて育てていくっていうね、お話でした。
じゃあ今日のアクションを一つ。
書店やコンビニに行ったら、普段の自分なら絶対に手に取らない雑誌を一冊だけね、パラパラめくってみてください。
あ、これ私がイメージしてたやつかもっていうふうにね、思わぬものにね、出会えるかもしれません。
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どんな雑誌を見てみたか、よかったらコメント欄で教えてください。
今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。
今日も頑張らずにいきましょう。
きょんでした。