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どうもー、40代からの私らしい働き方を試行錯誤しながら実践中のめぐです。 このチャンネルでは、40代からの働き方や暮らしにモヤモヤしていた私自身が日々やってみたことや感じたことを通して、同じように迷っている方が少し肩の力を抜ける、そんなヒントのようなお話をしていけたらと思っております。
今日もよかったら、いるとお付き合いください。
今日のテーマはですね、身体の声を聞くということについてお話したいと思います。
先ほど、私は朝散歩ならぬ、朝乱歩を終えて帰ってまいりました。
以前まではですね、朝ゆっくり朝散歩をすることが日課になってたんですけれども、
最近は朝に晩に少しランニングをするというのを取り入れてまして、それが、前の放送にも言ったんですけど、すごく心地いいんですね。
最近すごく、自分の頭の中の声がすごいうるさいなと思っていて、いろんな考え事だとか、もちろんモヤモヤもありますし、いろんなことをぐるぐる思考を巡らす、
考えることが好きではあるものの、それがですね、もう頭の中にパンパンに詰まっている感じがして、朝散歩をして歩いているときも何かふとこういろいろ考え始める。
前はそれがすごく頭の思考の整理になっていたのに、なんだかその頭の声がうるさい、うるさいと思って、本当にこれを何とかしたいと思ったときに無償に走り出したくなって走り始めたのがきっかけで、
走ってみると、体の悲鳴の声を聞くようになって、するとですね、頭の中の声がスンとなくなったんですよね。
なくなったというよりかは、本当に体が悲鳴を上げている、苦しいとかって、あとは走っている間に感じる、前にも話しましたけど、体がすごく活性化されているような、もちろん寒かった、走り出しは寒い感覚がどんどんどんどん熱量が上がっていって、体がポカポカしてきて、
汗が出てきたりだとか、エネルギーが発散している感覚だとか、それもすごく心地よくて、そうなるとですよ、その心地よさを知ったら、またこれがですね、ちょっと習慣になりつつあり、本当に朝走ったり、多いときには夜もですね、走ったりしております。
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こういう習慣のきっかけって、ほんとふとした瞬間に、なんだかちょっとやってみようってやってみると、その瞬間に、なんか面白いなとか、新しいこと始めて嬉しいなとか、一瞬心地いいなみたいなところを感じたら、大きいと思うんですね、その後しばらく続けてみようとか。
これ途中で飽きてくるときとか、慣れが発生したりとか、走ることもどんどんどんどんもっと距離を取らないと、最初に今感じる心地よさを感じなくなっちゃうかもしれないけれども、そのときにはそのときにまた何か工夫を加えればいいことであって、飽きるまでやってみるっていうのすごくいいかなって思ったんですよね。
今はですね、とにかく体の心地よさと頭の中の声が静まり返ってきて、思考がシンプルになってきているような気がしています。
まだ始めてそんなに経ってないし、たいそうなこと言えるわけじゃないんですけど、ただただ走り終えた後のこの心地よさがたまらないなと思っていて、これはきっとフルマラソンを走っている人にも感じていることなのかなと思いつつ、
いやでもフルマラソンはもっと違う達成感だったり、山を乗り越える、もっとだって山ありますもんね、それを乗り越えた後のゴールしたときの達成感はもっと全然違うものなんだろうな、そんなことも想像しながらですね、朝に夕に走っております。
ということで、今日は体の声を聞くということで、思考を静まり返らせ、体の悲鳴を聞きながら、心地よい朝の夜のランディングの習慣が始まったという、そんなようなお話でございました。
今日も最後までお聞きくださりありがとうございます。
それでは今日も心地よい向こう側へ。
それではまた。
