00:05
どうもー、私らしい働き方を試行錯誤しながら実践中のめぐです。 このチャンネルでは、40代からの働き方や暮らしにモヤモヤしていた私自身が、日々やってみたことや感じたことを通して、同じように迷っている方が、少し方の力を抜けるヒントなどをお話ししていけたらと思っています。
今日もよかったら、ゆるっとお付き合いください。
はい、今日はですね、未来の、理想の未来の描き方についてお話ししてみたいと思います。
私はですね、所属しているサードプレイス、生きな女子道の中で、ジャーナリング講座を受講して、毎日、いやほぼ毎日、ジャーナリングをしています。
そのジャーナリングのお題にはですね、3から5年後、あなたは何をしている人ですか?っていうのをまず思い描いて書くというのを書くジャーナリングがあるんですけれども、
これがですね、このお題、3から5年後の未来、あなたは何をしている人ですか?って
そのお題をいただいて、皆さんは思い描く自分の未来像ってすぐパッと浮かぶでしょうか?
いや、これはもちろんこのお題だけですごいワクワクといろんな未来を描ける人は、そのままそのジャーナリングを続けていくといいと思うんですけれども、
私はですね、1ヶ月、2ヶ月続けても、なんだか上手く思い描けずにですね、ジャーナリングがなかなか思い通りに進まないなと思っていたんですけれども、
昨日出会ったワークがありまして、それをやってみると、結構思い描いたけたなっていうのがあったので、それをちょっとご紹介したいと思います。
それはですね、理想の未来ということで、まず半年後の自分を思い描きます。
その思い描くときには6つの項目なんですけれども、まず1つ目がライフスタイル、
どんな生活をしていたいか、2つ目が仕事、どんな仕事をしているか、3つ目が体ということで、どんな体でありたいか、
4つ目が恋愛ということで、これはお任せします。
そして5つ目がお金、どういうふうにお金を稼いでいたいかとかですけどね。
そして最後にマインドメンタルということで、どんな自分でありたいかみたいなことを書く。
03:02
この6つの項目に沿って、まず半年後を思い描きます。
するとですね、結構具体的に半年後だったらイメージができて、私はわりかしですね、
スルスルスルーッと、その6つの項目を描くことができました。
すると次に理想の未来ということで、3年後をイメージするんですけども、最初の半年後があって、
さらに3年後、もっとそれが飛躍していくイメージを持って、
ライフスタイル、仕事、体、恋愛、お金、マインドメンタル、この6つを描き進めると、
すごくイメージしてですね、描くことができました。
ただ1つ、この半年後とか3年後っていう近い未来から進めていくことで、
もしかしたら、すごい飛躍した3年後、5年後を描くのは難しい人がいるかもしれないので、
あなたがあっている方法でジャーナリングを進めてみてはいかがでしょうか。
ということで今日は、理想の未来の描き方についてお話ししてみました。
ぜひですね、皆さんがやっていらっしゃるジャーナリング方法などもあれば、
コメントなどで教えていただけると嬉しいです。
ということで、今日も心地よいの向こう側へ。
それではまた。
