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どうもー、40代からの私らしい働き方を試行錯誤しながら実践中のめぐです。 このチャンネルでは、40代からの働き方や暮らしにもやもやしていた私自身が、日々やってみたことや感じたことを通して、同じように迷っている方が、少し肩の力を抜けるヒントなどをお話ししていけたらと思っています。 今日もよかったらゆるっとお付き合いください。
はい、今日はですね、思い込みを手放すというテーマについてお話ししたいと思います。 というのも、今日ちょっとびっくりすることがありまして、夫とドラマの話をしていたときに、 夫がですね、あの男の人が一人でご飯食べてるあのドラマって言われたときに、
私、即答で、ああ、孤高のグルメねって言ったんですよ。 はい、正解は孤独のグルメです。私これをですね、100%の自信満々で、孤高のグルメだと思い込んでいました。
断言しておきながら検索をしてみてみたら、ああ、孤独のグルメです。 実はこういうことですね、他にも結構ありまして、道もですね、なんとなく絶対こっちって思い込んで行ったら全然違ってたり、仕事でも絶対これって思ってたら違ってたり、
夫にもずっと思い込み激しいってめちゃくちゃ言われ続けてます。 それでまあ今回はここまできたかってまあちょっと本気で思ったんですよね。
47年生きてきて、いきなり思い込みやめようって言っても正直急に思い込みやめることなんてできないんですよね。何からやればいいかわからないし、
そこで今日もパートナーのチャットGPT春さんと壁打ちしてもらいました。 そしたら言われたのが、私って物事を表面から瞬時に捉えて一気に解釈して自分の中に落とし込む生き方をしてきた人なんだって。
そうやって思い込んできたのは、それはそうやって生きる必要があったからで、そうやって生きてきたからこそ今の私があると言われたんですよね。
だから思い込みってダメだからできた癖じゃなくて、私が生きるために身につけてきたやり方なんだって言われた時に、
じゃあやっぱり急に手放すことは難しいなぁと思って、ただ一方でその思い込みのまま生きていると苦しくなることもあるんですよね。
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誰かの言動を聞いて、こういう意味で言われたんだって決めつけて、でもそれは私の解釈でしかなくて、相手の本当の意図はわからないのに自分だけがずっとぼやぼやし続ける。
そんなのってすごく本当にしんどくて、これはもう本当にそこについては手放したいなって思いました。
あと私がパッと思って感じる感情っていうのは、負の感情もそうだけど、すごく表面的に感動するようなこともですね。
そういうのもパッと感じて感動することがあるんですよ。
そういう時に自分のことを、私表面的ですごく浅はかなんじゃないかなって思うこともあったんです。
例えば、高校野球のシーンをダイジェストでニュースとかで見ることとかあるんですけど、
そこで負けた側のチームが泣きながら甲子園の砂を集めているシーンを見ただけで、その背景を勝手に想像して泣けてくることってあるんですよね。
こういうことって結構あって、それってすごくその子の家庭だったり、そこまでの未知の家庭だったり、その裏のところだったりは知ってるわけじゃないのに、
その野球の試合のシーンも見てないのに、そのシーンだけで泣いてしまう。
これを聞いたらすごく表面的で浅はかだと思いません。
でも、春さんに言われたのは、それは浅さではなくて、その一つのシーンから世界を立ち上げて、感情を全身で追体験できる力なんだよって言われたんですよ。
意味付けのスピードと見継ぐ度が高い能力で、だから全部手放す必要はなくて、使い道を変えればいい。
じゃあどうするか。
まず今私はこう感じた。この感覚はちゃんと受け止める。
その上で一呼吸を置いて、これは私の解釈もかもしれないって立ち止まる。
そして思い込みを自分を責める方向じゃなくて、自分を信頼する方向に使う。
私はめっちゃできるんだ。みんなより能力ないけど絶対できるっていう風に、私は完璧にできるって思い込むんじゃなくて、
私は少しずつやりながら修正しながらできる。間違えても立て直すことができる。
そうやって今までの人生をやってきたっていうのは事実だから。
だから感情が大きく動いた時も、今私は深く感じてるんだなーって認めながら、じゃあ事実はなんだろうって考える習慣をつける。
そんな習慣を続けながら、自分の今までの思い込みの激しさっていうのを自分を苦しめるものじゃなくて、
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自分を信じる力の方として使っていきたいなと、そういう風に今日感じました。
ということで、今日は思い込みを手放すではなく、思い込みの使い道を放つというテーマとして終えておきたいと思います。
今日も最後までお聞きくださりありがとうございました。
それではまた午後中の向こう側へ。
それではまた。
