00:06
どうもー、どうもー、めぐめぐです。こんばんは。今日はサクッと整え100日チャレンジ4日目の報告を終えて眠りたいと思います。
今日はですね、朝から体のコリを整えてみました。
朝散歩を帰ってきましたら、体をゴリゴリとローラーの上で自分の体の重さ、自重を使ってですね、背中のコリをほぐしてみました。
やっぱりですね、かなり体がコリ固まっておりました。
最近ストレッチをするのを怠っていたかもしれません。
体のコリをほぐしたり、ストレッチをして筋肉を伸ばしたり、時たま体をマッサージしたりして、体に溜まっている疲れやコリ、緊張などをほぐすことが大切だなぁと思いました。
そして今日はですね、断捨離で紙類を処分いたしました。
溜まっていたレシートだったり、あとは結構溜まってくる紙袋などを明日配品回収に出すので、紙袋は段ボールと一緒にまとめて手放す予定です。
今回ですね、このトトヌエチャレンジで断捨離も進めていこうと思っているんですけれども、これがかなり楽ちんできています。
というのも昨年もですね、ちょうどこの時期に3ヶ月ほどかけて断捨離ラリーをやっていたので、その時に何を手放すかっていう基準が少しできているように思います。
だから手放す時にサクサクと処分ができたり、あとはですね、去年やっていたおかげで物の量がだいぶと減っているように思います。
この手放しっていうものもできる限りですね、物を捨てるっていうのはもう少し減らしていきたいなと思います。
地球の環境も考えると何でも手放しだから捨ててもいいっていうのはまたこれ違うなと思うので、
と思うとできる限り不要なものを貯めないとか、不要になると思われるものをもらわないとか、そういうことも心がつけていきたいなと思いました。
ということで今日はサクッと整えチャレンジの4日目についてご報告いたしました。それではまた。