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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。 このチャンネルは、ありたい自分を呼び覚ます伴走コーチングを提供している私がお話ししています。
私は普段、伴走コーチとして、コーチということを生業にしてはいるんですが、もう一つですね、私が森林セラピーというものを在職中に学んで、それを今も学び続けている中で、
この森林セラピーという語幹を使って心身をリラックスさせるというこの手法を用いてですね、森林セラピーというのは、森林セラピー基地というのが全国に限られた場所しかないので、なかなかそこに訪れる機会というのが誰にもあるというふうに、現在ないところがあるんですけれども、
森林浴体験ということで、近くの場所でもできないかなというところで、この森林浴体験としてできる森散歩という小さな企画をですね、昨年の冬ぐらいからトライアル的にやってるんですね。
今回もちょうどですね、こちらの方に来るというご予定がある方が、安さんの森散歩、よかったら体験したいって言ってくださった方がいて、それで企画をしました。
今回いただいたご感想で嬉しかったのが、自然に帰ったことで子どもの頃の記憶が戻ってきたとか、ワクワクしてた気持ちとか純粋な気持ちを思い出せたっていうふうに言っていただけて、すごい嬉しいご感想だなと思いました。
ただ歩いてるだけではなくて、あえて語感を使う、そういうことを積極的にできるようにと思って、そういう声かけとか、ちょっとしたアクションを入れているんですけれども、
そういう中でですね、子どもの頃の感じに戻るっていうご意見は結構時々聞くんですよね。おそらく大人になってから、あんまり葉っぱを触るとか匂いを嗅ぐとか、耳をすまして丁寧に音を聞くとかっていうことをあんまりやってないんだと思うんですね、日常的に。
なので、小さい頃に自分が遊んでいた記憶とか、友達とこんなことしたなとか、そういえばこんな遊びしたなみたいな、すごく遠くの記憶が急に思い出されたりみたいなことがあるみたいなんですよね。
これ私も実際ありますし、それから他の体験者の方からもそういうお話を聞いて、実際に思い出したらおかしくなって笑いが止まらなくなったみたいな方もそういえばいらしたなと思って。おそらく思考だけじゃなくて感覚に戻る感じっていうのがあるんだと思うんですよね。
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なので、こういう経験というのがすごく新鮮だったっていうご感想をいただいてとても嬉しかったです。私たちはやっぱり大人になると効率とか正しさとかやるべきとかね、どうしても頭が優先になってしまうんだけれども、
ただ、なんかいいなとか気持ちいいなとか楽しいとかなんかワクワクするみたいな、そうした感覚の方っていうのが自分の本音に本当は近かったりするってことがあると思うんですけど、その本音を日常忘れちゃってるんだと思いますよね。
忘れたり、あとは頭の方の方が思考が働きすぎていて、その感覚の部分っていうのがうずもれてしまうっていう。なので、こうした森林浴体験っていうものはその感覚の部分っていうところを呼び覚ますっていうところがあって、私はこの活動っていうのもね、自分自身もこの活動が楽しいというところもありますし、
皆さんにも何かこう味わっていただく機会っていうのをいろいろな形で作れたらいいなというふうに今考えてやっているところです。
今日はですね、森林浴体験、体験いただいた方のご感想から、こうした私たちの忘れていたワクワクを思い出すっていう、そういうことについてお話ししました。
もし皆さんも近くの自然がどこかあったら、ちょっと木を触ってみるとか、匂いを嗅いでみるとか、耳をすますとか、普段使ってない感覚っていうのをね、ちょっと子供の頃に戻った気持ちで思い出したりすると、また何かね、忘れていた何か思い出して、見えてくるかもしれません。
お聞きいただきありがとうございました。週末、皆様もどうか良い1日をお過ごしください。
安でした。