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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。
今日はですね、ここ1週間ほど、私が受けさせていただいた、こちらスタイフでもおなじみのかいほさんの オンラインパーソナルヨガレッスンについてお話をしたいと思います。
これはですね、きっかけっていうのが、私、木曜日、かいほさんがこちらスタイフで提供されている、聞くヨガというですね、スタイフでかいほさんがポーズについて解説をしてくれながら、聞きながらヨガをして、それでね、ヨガ哲学に基づいたお話をしてくださるという、
そちらの聞くヨガの日に参加してるんですけれども、ズームをつないで画面越しに動きを真似ながらレッスンを受けるっていうのは、今回が初めてだったんですね。
きっかけっていうのが、6月から私がちょっと心と体のバランスを崩していてっていうような状態だった中で、かいほさんがこうしたオンラインのヨガの提供っていうのを今検討されているという中で、
ちょっとモニター参加してみませんかっていうことでお声掛けくださって、とってもありがたい機会と思ってね、今こそ私に必要な感じと思って参加をさせていただくことになりました。
朝ですね、時間を決めて、それでズームでお会いをして、そしてね、まさにね、その日の体調とかね、心の状態とかをかいほさんが聞いてくださって、
今日はちょっとね、背中がなんか固くて重いですとか、なんか膝の方に少し違和感がありますとかっていうお話をすると、それに合ったポーズ、それを寄り添った内容っていうのを考えて処方してくれる感じなんですよね。
何よりね、かいほさんの声のリードっていうのがとっても穏やかで、これは聞くヨガでも体験してるんですが、実際こうまたポーズをね、見て、そしてしなやかな動きを真似してできるっていうのも、ズームをつないでレッスンを受けさせていただくところの大きな魅力で、
そうしたね、導かれながら動いているうちに、自分の雑念っていうのもね、スッと消えていくような感覚っていうのがありました。
特に印象に残っているのが、前向きになりたいってね、そんなようなことを言った日があったんですが、その日にね、処方していただいたのが、戦士のポーズっていうのがあるんですけど、
グッとね、前を、手を突き出すポーズですね。前と後ろに手を広げて、そして2本の足でバッと地面をしっかりと踏みしめてっていう、まるで勇壮な戦士のようなポーズっていうのがあるんですけど、
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この戦士のポーズをやっていると、自分の未来を自分で信じていいんだっていうふうに、静かに自分の内側から湧き上がる、自分を本当に前に進ませたいというかね、未来に向かって進みたいっていうね、そういう気持ちにすごく慣れたんですよね。
こうして体とまさに心がつながる時間でね、そして呼吸を意識しながらというところで、こうやって朝、自分と向き合う時間というのを作るきっかけをいただいたことでですね、すごくスタートが気持ちよくできますし、
特にね、今こうやってまさに自分の体を整え、ある意味ね、ちょっと回復させていくときみたいなときには、すごくありがたい機会でした。
介保さんはね、きっと今後オンラインでもヨガを教えられる機会っていうのがね、増えてくるんじゃないかなと期待をしています。
まだね、サービスとかっていうのはこれからだと思うんですけれども、作っていかれるんだと思うんですけれども、皆さんもね、ぜひ注目していただきたいなと思います。
はい、えーと、素敵なきっかけをいただきまして、介保さんありがとうございました。
このね、朝の時間というところで、自分がどういう気持ちでスタートするか。
まあそれがね、ある方はヨガかもしれないし、ラジオ体操かもしれないし、掃除かもしれないし、何か自分で決めていることかもしれないんですが、
何かこう、自分のスイッチを入れる機会っていうのを大切にすると、一日がね、本当に気持ちよくスタートできるんだなっていうことを、今回ね、介保さんのオンラインパーソナルヨガを受けさせていただいたことによって感じることができました。
お聞きいただきありがとうございました。安でした。
