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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。 このチャンネルは、50代からのライフジフトについて、現在進行形でお届けしています。
えーと、約1ヶ月前にですね、 ちょっとお仕事でメンタルダウンしてしまうようなことがあり、
そしてお休みをいただくことになって、まもなく1ヶ月が経とうとしています。
その節目を迎えるにあたってですね、ちょっと状況をね、振り返ってみます。
最初の頃に比べたら、急激な落ち込みみたいなものは和らいでいて、 生活のリズムもある程度整ってきているかな、という実感はあるんですね。
でも、一方、じゃあ治ってきたんですか?っていうふうに問われると、まだはっきりと、はいとは言えない部分もある気がしています。
なんかこう、元気ってどういう状態だっけっていう、 なんかその自分の輪郭がね、ぼやけている感覚があるんですよね。
なんかどこかですね、ちょっと、何て言うんですかね、影を感じる自分みたいなところがありますよね、まだ。
で、今のこの状態っていうのが、欲打つ症状が残っているのか、それともこれからの不安によるものが大きいのか、
どちらとも言える気がして答えは出ないんですよ。
心の中で、いくつもの気持ちが共存している感じがあるんですね。
で、その大きな部分っていうのが、多分これからの不安。
で、あとは、残っている欲打つ症状的なものっていうところかな、という感じがしています。
なので、何かしなきゃっていうふうに、結構、足りにも似た気持ちに駆られる人、
今のままの自分で許してって思う、ただ静かにしていたい日っていうのと、
両方、こうね、行ったり来たりする感じなんですよね。
もうこのままじゃダメだって、早く動かなきゃっていうふうに、なんかすごい焦りを感じる人、
いや、今の時期はこれでいいよねっていうふうに思う人っていう、その生き生きする感じ。
これが正直な今の現状かなっていう。
なので、アグレッシブ系の本を読みたくなる時と、
もうね、ありのままのあなたでいい的なですね、
もうそういう、そっと今を肯定するっていう本と、
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どっちも交互に選びたくなる感じなんですよ。
なので、もう元気ですっていうふうに言える日っていうのが、
こういう曖昧な日々を、いくつも重ねた先にきっとあるんだろうなっていう感じがするんですよね。
そういう過程の中に、今日の私がいるっていう、そういうところです。
この配信がですね、どういう方にお役に立つのかっていうのはあるんですが、
メンタルダウンしてしまうと、こういう感じのプロセスもある人もいるんだっていう。
ダウンした重さとか状況によって、やっぱり回復状況と変わってくるかなとは思うので、一概には言えないとは思うんですけど。
なので、ご家族とかご友人とか、周りの方にいらした場合はですね、
こういう状況ですよね。
1回目にメンタルダウンをした4年前は、もう自責の念がもうめちゃくちゃすごかったんですけど、
ここに関しては今回は、ある程度手放した部分はありますよね。
もちろんあるんですよ。あるんですけど、あれほど強い、
もう本当になんか、自分が全て悪いんだみたいなぐらいなですね、
あの強烈な自責の念っていうのは、
今回はそうですね、もうなんかそれがすごくつらかったので、
4年ぐらい前、なので、
あそこをある程度手放してるっていうのがありますよね。
はい、なので、1ヶ月を病気休暇いただいてっていう節目でちょっと振り返ってみました。
週末、暑くなりそうな東京、こちらの関東の気候ではあります。
皆さんのお住まいの地域それぞれあると思いますが、どうか良い週末をお過ごしください。
お聞きいただきありがとうございました。ヤスでした。