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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。
今日はですね、不安感との付き合い方についてお話をします。
私自身はですね、不安感はかなり高めで、言ってみると心配性な人だとも思っています。
なので、よくこの先どうなるんだろうっていうふうに不安にも陥りますし、
特に今ようなですね、ますます先がわからないようなシチュエーションの時は、よりそう思いがちになるんですよね。
そんな中ですね、コーチングのセッションで先輩コーチの方とお話しした時に、
私がこの不安感っていうのをね、お話をしていた中で、
不安感っていうのはなくならないけれども、そこにフォーカスするのではなくて、
いい状態の時とか、自分にとって居心地の良い状態とか、
そういうことにフォーカスすることが、その先のヒントになるんじゃないかっていう、
そういう視点の変換、提案をいただいたんですよね。
確かにその不安に包まれていると、気がつかないうちに心がその不安感の世界の未来に、
やっぱりチューニングされちゃうようなところがあるんだろうなと。
不安のままでいると、つい悪い方に目が行って、結果としてその流れを引き寄せてしまうところがあると。
そういう危惧があるよねっていうお話をいただいて、本当確かにその通りだなと思いました。
心配をしまくっていても、そこからあまり良い未来は引き寄せられないなと。
その中、またお仲間さんが、やすさんにオススメって言ってシェアしてくれたショート動画があって、
これが、気楽に生きるために手放したい10の思い込みっていうので、
今の私にぴったりっていうような、いろんな刺さる言葉がありました。
全力じゃなくていいとか、やらなきゃお見直しとか、意味のない時間が心を整えるとか、
あったんですけど、その中の一つに、未来を考えすぎないっていうのがあったんですよね。
これを見た時にすごい思ったんです。
なんかすごく頑張らないと未来は良くならないって、どこか刷り込まれている部分もあるだけれども、
気分よく過ごすことも立派な未来の作り方なんだなっていう風に。
なので、自分が気分よく過ごす、心地よく過ごす、そういう時間をたくさん、なるべく過ごせるようにするっていう。
そういう中で、私はこういう時間の使い方がいいなとか、こういうものをやっていきたいとか、
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引き寄せたいとかっていうことに、おそらく気持ちとしてなっていくのではないかなと。
なので、不安感っていうのがゼロになる日っていうのは来ないかもしれないんですけど、
ただその不安、不安、不安と言って、不安を引き寄せすぎないように、
自分にとって心地いい時間とか楽しい時間、そういったものを自分が過ごすということを自分に許して、
それが自分が未来を変える行動につながっていくという風に信じて進んでいくのもという風に思っています。
そういう中で先日ですね、電車に乗っていた時にちょっと目にかけた、そうした広告からですね、
なんかここの風景気持ちよさそうだなってまさにひらめいて、実際に行ってみたりもしました。
そしたらね、本当にすごい絶景が広がっていて、本当そこまで足を運んでよかったなっていうような気分にもなりました。
自分がこういう風景を見るっていうことに対してすごく喜びを感じるってことも体感できましたし、
自分がどういう風景が好きかとか、どういうシチュエーションが好きかっていうことも、
それによって体感できたかなとは思っています。
はい、今日はですね、不安感との付き合い方ということについて考えてみました。
お聞きいただきありがとうございました。
吉でした。