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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。このチャンネルは旅好きの務め人、私、やすが日々の出来事、試行錯誤などについてお話をしているチャンネルです。よかったらお聞きください。
昨日、なんだか体調管理が大変ということで、ちょっと貧血とかだるさとか、そうした症状が現れてて、ややしんどいですっていうお話をしたんですけれども、
司法さんとFBO子さんからですね、具体的なお話をいただいて、本当にどうもありがとうございました。
手伝いがちょっと合わないのであれば、注射をお願いしてはいいのではというようなアドバイスをいただきまして、
そうなんですね、注射もあるんですねと思って、今度お話ししてみようかなと思います。
昨日もですね、結構恐る恐る手伝いを飲んでみたんですが、今朝は大丈夫ですね。そんなに気持ち悪い感じがなかったです。
いろいろと自分の体調とか食事とかね、胃腸の弱りっぷりとかで影響が出るのかななんて思ったりもするんですが、
ちょっとあんまりにもね、なんか手伝いがダメな感じであれば、ちょっと言ってみようかなと思います。
昨日ね、私が感じたことは、やっぱり私の食生活に問題があったんだろうなっていうことをね、ちょっと痛感しましたね。
昨日はもうそんな感じで、なんかやっぱり一日ちょっとふわっとしちゃってる感じもあって、食事をね、ちゃんとしなきゃなと思って、
昨日はもう残業とかもしないで、いろいろ野菜と肉を買って、豆乳鍋を塩麹で作って、ホットクックで煮て、いろいろ作って食べてみました。
こういうね、なんかやっぱり早く帰ってご飯をちゃんと作るっていうことを、実はあんまりやってなかったかもってね、ちょっとだいぶ反省しましたね。
お蕎麦とかで軽く済ませるみたいな感じのことが多くて、それはそれで、なんか家で自炊してる気になっていたんですけれども、
おそらくやっぱり栄養不足だったんだろうなっていう、それが意外と蓄積してたんだろうなと思うんですよね。
なんかこう、平日の夜に家に帰ってちゃんとご飯を料理してるっていうことが、あんまりね、そういえばね、なかった気がするんですよね。
それは食事もおろそかになってたんだろうなというふうにも思いますし、だからそういう中だと蓄積してですね、やっぱり貧血症状っていうのが進んでたんだろうなというふうに思って、
昨日ちょっと心を入れ替えてですね、ご飯を作って、野菜と肉を作って食べてみたり、あとレバーを買ってみたりって思いました。
レバーもね、本当に生のというか、そこから調理ができればいいんですけれども、私ちょっとなんかね、生のレバーの処理とかが、
昨日パッとネットで見たんですけれども、これをね、何かこう切り分けてとかっていうのが、ちょっと自信がなくですね、
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昨日ちょっとあまり時間的にも余力がなかったので、昨日はレバーは焼き鳥屋さんで買っちゃったんですけど、レバーの処理ができるようになると、
自分でレバーの料理もちょっとできるかなと思うので、今度ね、やってみたいなと思います。
まあやっぱり普段からのね、食生活の改善というところがね、お薬ももちろんなんですけれども大切かなと。
あと睡眠とかね、もう基本的な多分生活習慣から変えていかないと、なかなか変わっていかないだろうなというふうに思って、
はい、ちょっと改善に取り組み始めたそんなところです。
はい、秋のね、季節の変わり目なので、体調を崩しやすい時かと思います。
どうか皆様もお体大切になさってください。
最後までお聞きいただきありがとうございました。ヤシでした。