『週4勤務×在宅』で自由に働く事務職会社員
40代でﾊﾟｰﾄ→正社員へｷｬﾘｱﾁｪﾝｼﾞした小学生ﾏﾏ
ﾒﾝﾀﾙ不調を乗り越え、余裕のある日々🌈
好きなモノや時間で満たされた、
理想の“ときめく暮らし”を目指して
日々の気づきやハマっていることを話してます！
▼【週4勤務×正社員】配信まとめ▼
https://x.gd/pnK9v
🔗こちらで関連放送のリンクをまとめてます
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▼まるえりはこんな人▼
🌈まるえり(まるえ りこ)
↪︎「まるえり」と呼んでくださいね✨
・40代前半の事務職ワーママ、子供は小3男子
・週4勤務正社員×リモートワーク
・正社員→メンタル不調で休職→退職→パート勤務→正社員登用(今ココ)
・海外ワーケーション実績あり
・楽しい風を巻き起こすメリーポピンズになりたい☂️
▼活動・実績▼
・ChatGPT×理想の執事設定ワーク(2025.11)
・スタエフでECD企画・運営(2024.6〜)
・武士コン裏企画「姫コン」開催(2025.1)
・週4会社員お話し会開催
・スタエフで毎日配信440日継続の過去あり
・理想のお部屋ワクワク会開催
・副業でﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
・ｵﾝﾗｲﾝでﾖｶﾞのﾚｯｽﾝやｺﾐｭﾆﾃｨ主催
▼最近のマイブーム▼
・ピラティス(9月〜入会 )
・手帳(2026年は2冊使いに挑戦！)
↪︎FOCUS EITO, FORCE手帳
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ECD の主催をしています🔽
毎月22日はEnglish Challenge Day (ECD)🌏
スタエフで英語を話すチャレンジを。
どなたでもご参加いただけます😊
◆ECD公式チャンネル◆
『Hello!ECD🌏英語でつながるラジオ』
https://x.gd/HdHqc
〜SNS〜
・X
https://twitter.com/Mar3Eri
・note
https://note.com/marueri_note
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」↓
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番組の魅力・推薦
#25 瞑想とかアフォメーションとか。ポジティブな言葉のシャワー。
音声配信初心者のアラフォーママが、 スタエフ毎日配信に挑戦中🔰本日で25日目です。 今回は私が毎朝の朝活時間に行っている、 「瞑想」についてお話ししました。 瞑想と言っていますが、 実際には「アフォメーション」を 動画で聴き流しながら、 瞑想的なことをしているんです。 そこで、アフォメーションとは？ に触れながら、 私が実際に普段聞いている YouTubeの動画も紹介しました。 瞑想やアフォメーションに興味ある！ どんなことするの？？ と気になった方、 良かったらお聞きください♪ \紹介したアフォメーション動画はこちら！/ ▼ 朝のポジティブ最強アファメーション (Soul healing Chiho) https://youtu.be/Bc_iXs58uWM #アフォメーション #瞑想 #朝活 #小学生ママ #パートママ #音声配信初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#24 収入を減らさずに休みを1日増やす思考法(パート編)
音声配信初心者のアラフォーママが、 スタエフ毎日配信に挑戦中🔰本日で24日目です。 今回は「収入を減らさずに休みを1日増やす思考法」 というテーマでお話ししました。 ここでいう休みを1日増やすとは、 週休2日→週休3日 にした という意味です。 最初にお断りすると、 特に革新的な方法をお話しするようなものではなく、 よく考えたら分かる単純な話なのですが、 でも思い込みがあると意外に気づかないよね・・ といった内容となります。 どちらかといえば発想の転換ということで、 「思考法」というワードを使いました。 私の経験談を元に パートの仕事で働き方を変えたという 話をしているため「パート編」 としていますが、 ご自身のお仕事などに置き換えて、 こういった発想の転換できるかな？ といった視点で聞いていただけますと幸いです。 ちなみに、怪しい話では一切ないので どうぞご安心ください🤣 #週休3日 #パート勤務 #小学生ママ #パートママ #音声配信初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#23 上手く話せず凹んで愚痴っていたら、いつの間にか解決して元気になった！
音声配信初心者のアラフォーママが、 スタエフ毎日配信に挑戦中🔰本日で23日目です。 今回もゆるい雑談回となります☕️ スタエフを収録しようとして 一度話し始めたものがあったのですが、 これがうまく話ができずに挫折。 うまく話せないなぁと少し凹み、 なんだかすぐに撮り直す気分にもならなかったので、 うまく話せないなぁという今の気持ち (愚痴とも言う)を、 只々語った回となりました。 なんの落としどころもないまま、 話し始めたのですが、 これが意外なことに一人で話していたら、 いつのまにか自己解決しまして、 最後には謎に元気になってきました🤣 (スタエフの新しい活用法を見出したかもしれません！w) どんな感じだったの？ と、気になる方、 よろしければお聞きください♪ #音声配信初心者 #小学生ママ #パートママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#22 【ゆるく雑談】小1夏休みが不安/夏休み中の配信どうする？
音声配信初心者のアラフォーママが、 スタエフ毎日配信に挑戦中🔰本日で22日目です。 今回はゆるい雑談回です☕️ 私が最近「これ、どうしようかな〜？」 と悩んでることを つらつらとお話ししました。 (悩みという程深刻でもない🤣) ●初めての小学校の夏休みが不安 ●夏休みの旅行期間中の配信をどうするか？ について、主に話しています。 ただただ、今思っていることを語っただけの ゆるい配信ですが、 良かったらお聴きください♪ #夏休み #小学生ママ #パートママ #音声配信初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#21 とりあえずやってみる(TY)前にTIしてみよう！行動の第一歩として。
音声配信初心者のアラフォーママが、 スタエフ毎日配信に挑戦中🔰本日で21日目です。 何か新しいことに挑戦してみたいと思った時に 「とりあえずやってみる(TY)」というのを 意識しているのですが、 今回はそのTYの前にやると良いと思っている、 〇〇についてお話ししました。 それは、『 T I 』なのですが、 TIは何のことか分かりますか！？😆 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰タイムスタンプ 01:07 TYする前にやると良いこと 02:20 TY＝とりあえずやってみる 03:18 私は転職・ｽﾀｴﾌ・英語学習もTYした ▶︎まずはやってみないと分からない 04:05 TYの前にTIもｵｽｽﾒ！ ▶︎TI=とりあえず言ってみる ▶︎言うのはﾀﾀﾞ、すぐできる！ ▶︎言うだけでも効果あり!? 07:02 私がTIしたこと→スタエフ 08:26 TIのポイント ▶︎具体的でなくて良い ▶︎TIする場所は選んだ方が良い？ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - TIは、TYよりも更にハードルが低く、 今日からでも早速できる、簡単なことですが、 結構効果ありだと私自身が実感しています。 「とりあえずやってみよう！と思っても、 色々考えてしまいその一歩が踏み出せない」 そんな方に是非聴いていただきたい 内容となっています😊 #とりあえずやってみる #TY #音声配信初心者 #パートママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#20 2023年前半を振り返ったら、年始の目標とは全く違う結果だった！
音声配信初心者のアラフォーママが、 スタエフ毎日配信に挑戦中🔰本日で20日目です。 2023年も半分が過ぎたということで、 今回は私の2023年前半を振り返ってみました。 私の年始に立てた目標は、 「資格試験に挑戦し、合格すること」でした。 そんな目標を立てていたこともあり、 今年の漢字を『学』と決めていました。 さて、半年経過した今、 その目標はどうなったのか・・？ 良かったらお聴きください♪ #目標 #音声配信初心者 #パートママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#19 毎朝の手帳時間に書く２つのことを紹介
今回は、毎朝の手帳時間に、 私が必ず書いている２つのことを紹介します。 実際に手帳を開いて書き込みながら、 私のリアルな手帳時間を収録してみました！ 以前は手帳を持っていても、 何も書かずに真っ白のページが続くということも ありました。 ですが、この２つを書くことを意識してたら 自然と手帳を書くことが習慣化できました！ 5分程度と短い時間で終わらせられるのも 継続のポイントだったりします。 手帳好きさんはもちろん、 手帳が続かないと悩んでいる方など・・ 手帳に興味のある方、是非お聞きください♪ ちなみに、私が使っているのは「自分軸手帳」。 WEB限定で購入できるものとなります。 ▼自分軸手帳 https://jibunjiku-planner.com #手帳時間 #自分軸手帳 #スリーグッドシングス #習慣化 #自分軸手帳 #パートママ #小学生ママ #音声配信初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#18 週末なので私の1週間を振り返る。
音声配信初心者のアラフォーママが、 スタエフ毎日配信に挑戦中🔰本日で18日目です。 週末なので私の1週間を振り返ってみました。 個人的な振り返りなので、ゆるい内容ですが、 皆さんも良かったら一緒に振り返りながら お聴きいただけると嬉しいです♪ #振り返り #パートママ #小学生ママ #音声配信初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#17 子供の洋服事情。キャラもの着せる派？着せない派？
音声配信初心者のアラフォーママが、 スタエフ毎日配信に挑戦中🔰本日で17日目です。 我が家の小1息子の服の選び方を見てて 気付いたことをお話ししました。 息子は好きなキャラクターの洋服を着て、 テンションが上がるタイプでして、 最近ではユニクロで買ったマイクラの服ばかり 着ています。 親目線では、他にも服あるからまんべんなく 着てもらいたいところですが😅 タイトルに「キャラもの着せる派？着せない派？」 と、少し挑戦的な(？)文言を入れてしまいましたが、 別に対立させたい訳ではなく(対立とかないか？w) ちょっとキャッチーなタイトルにしてみたかっただけです😆 単なる我が家の息子の洋服事情を話した ゆるい内容ですが、何かをしながら 気軽な気持ちでお聴きください☕️ #子供の洋服 #小学生 #マイクラ #ユニクロ #音声配信初心者 #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#16 環境の力ってすごい！発信苦手な私がスタエフを始めたワケ。
音声配信初心者のアラフォーママが、 スタエフ毎日配信に挑戦中🔰本日で16日目です。 今回は発信が苦手な私が、 なぜこのスタエフを始めることができたのか？ そんなお話しをさせていただきました。 どんな場所に身をおくのか、 環境の力って大きい！と実感したエピソードを お話ししています。 「何か始めたいけれど中々踏み出すことができない」 「いまの現状を変えていきたい」 なんて思っている方、何かヒントになれば幸いです。 \\こちらも是非聴いてみて！// ▼ご紹介した、竹澤かおさんのVoicyはコチラ！ #912 あなたの今いる場所は、理想の自分になれる場所？ https://r.voicy.jp/GQVQanelVkW #音声配信初心者 #voicy #竹澤かお #たけかお #パートママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#15 スタエフ毎日配信の壁。急な予定変更にどう対応する？
音声配信初心者のアラフォーママが、 スタエフ毎日配信に挑戦中🔰本日で15日目です。 先週の土曜日から子供の体調不良により予定変更が続き、 スタエフ収録が計画通りにできずに苦戦していました。 試行錯誤しながら何とか収録時間を確保し、 毎日配信を継続できたのですが、 音声配信を始めて早速、 毎日継続することの難しさを実感しました。 そこで、今回の経験を振り返りながら、 想定外のことが起きた時の対策などを考えてみました。 良かった聴いてみてください♪ #音声配信初心者 #パートママ #小学生ママ #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#14 マリメッコで朝白湯を。お気に入りのラテマグを紹介！
音声配信初心者のアラフォーママが、 スタエフ毎日配信に挑戦中🔰本日で14日目です。 本日は最近買った私のお気に入りアイテムを紹介しました。 今回はマリメッコのラテマグを紹介しています。 家を片付けてモノを減らしたい私が、 なぜこれを買ったのか？ 買ってどうだったのか？ などを、ゆるくお話ししています☕️ 良かったら聴いてください♪ ▼紹介したアイテム 【数量限定】marimekko / マリメッコ / UNIKKO / ウニッコ / ラテマグ2個セット（ネイビー） https://hokuohkurashi.com/product_contents/11041 #マリメッコ #ラテマグ #白湯 #パートママ #小学生ママ #音声配信初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#13 飽きっぽい私が、英語学習150日継続できた理由と得られたもの。
音声配信初心者のアラフォーママが、 スタエフ毎日配信に挑戦中🔰本日で13日目です。 英語学習アプリ「Duolingo」を始めてから 150日継続達成しました🙌 飽きっぽく何事も継続できない性格の私が コツコツ150日継続できた理由は？ 自身で振り返りながら、 継続できたポイントや、意外な収穫があったこと などお話ししました。 果たして、英語力は上がったのか？ 良かったらお聴きください♪ #英語学習 #デュオリンゴ #Duolingo #パートママ #小学生ママ #大人の学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#11 公園でゆるく雑談-急な予定変更で屋外収録(人目を気にしながら)
音声配信初心者のアラフォーママが、 スタエフ毎日配信に挑戦中🔰 本日で11日目です。 週末は子供が習い事に行っている間に まとめて収録する予定でしたが、 子供が体調不良で習い事を休むことになり、 収録チャンスが無くなってしまいました😅 (少し風邪気味という程度で元気です) ということで、急遽公園での収録に変更したわけです！ 公園収録は2回目ですが今回は人通りも結構あり 周りの目を気にしながらコソコソ収録しました🤣 ノープランで収録した為、 かなりゆるい雑談回となっていますが、 もし良かったら聴いてみてください。 #音声配信初心者 #パートママ #小学生ママ #公園で収録 #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#12 続・公園でゆるく雑談-朝活では何をしているのか？
【ご案内】 スタエフ操作ミスにより、#11と#12の表示順が逆になっているかもしれません。 #11が6月25日配信分、#12が6月26日配信分となります🙇♀️ -------------------- 音声配信初心者のアラフォーママが、 スタエフ毎日配信に挑戦中🔰 本日で12日目です。 昨日に引き続き、公園でのゆるい雑談回です。 週末にまとめて収録の予定が 子供の体調不良により予定が変更となり 急遽公園で収録してきたという経緯となります。 さて、今回は私の朝活についてお話ししてみました。 やりたいことを継続させるために 私が意識していることなどもお話ししています。 良かったらお聴きください😊 #パートママ #小学生ママ #屋外収録 #朝活 #早起き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#10 スタエフ10日連続配信達成！収録時間をいつ確保する？
音声配信初心者のアラフォーママが、 スタエフ毎日配信に挑戦中🔰 本日で10日目です。 今回は「スタエフの収録時間をいつ確保しているのか？」という内容をお話ししました。 これ、私がスタエフを始まる前にハードルに感じでいたことの一つでした。 でも、やってみたら意外にできた！ そんなお話です。 また、具体的に私の場合はどんなスケジュールで 収録しているのか？もお伝えしています。 最近スタエフの配信を始めた方やこれから始めようと考えている方など、 どなたかの参考になれば幸いです😊 #音声配信初心者 #パートママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#09 音声配信初心者🔰のスタエフ配信1週間経過した今の悩みや不安
音声配信初心者のアラフォーママが、 スタエフ毎日配信に挑戦中🔰 本日で9日目です。 前回の第8回に引き引き続き音声配信を 1週間続けてみた私のリアルな感想をお話ししました。 今回は今の悩みや不安に感じていることなどを話しています。 悩みがあるとはいえ、良いことの方が今は大きいです！ 良かったらお聴きください♪ #音声配信初心者 #パートママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#08 🔰普通のママがスタエフで1週間配信してみた感想や小さな変化を語る
音声配信初心者のアラフォーママが、 スタエフ毎日配信に挑戦中🔰 今回は音声配信を1週間続けてみた私の リアルな感想をお話ししました。 気づきや小さな変化など、たった1週間ではありますが得られたものは色々ありました！ 普通のママが音声配信を始めてみたらどんな感じだったのか？ 良かったらお聴きくださいね♪ 一つ言えるのは「音声配信めっちゃくちゃ良い！」です😆 ちなみに、本日は良かったことや変化についてお話ししました。 明日は音声配信を始めてみた今の悩みなどをお話しする予定ですので、そちらもお楽しみに✨ スペシャルゲスト：お隣のわんちゃん🐶 #音声配信初心者 #パートママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#07 小1の壁じゃない話。夕方の余裕と仕事終わりのビール。
音声配信初心者🔰 本日で7回目の配信となります。 我が家の息子は小学1年生。 今年の4月より小学生になりました！ 初めての小学校生活を迎えるにあたり、 不安に思う気持ちが大きかったです。 小1の壁という話題もいろんなところで耳にしますしね。 今回はあえて、小学生になって良かった話、 「小1の壁じゃない話」をしました。 意外にこういったポジティブな話、 私は聞く機会が無かったらように思いまして！ あくまで我が家の場合の話とはなりますが、 どなたかの参考になれば幸いです😊 #音声配信初心者 #小1の壁 #小学生ママ #パートママ #子育て #まるえり家の小1ばなし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#06 公園でゆるく雑談-朝活やヨガ話。屋外収録に初挑戦！(収録ミスあり)
音声配信挑戦中🔰本日で6日目です。 今回は近所の公園で収録してみました。 公園でのゆるい雑談回となります☕️ 屋外での収録にチャレンジしてみようと、 行ってきたわけですが・・ まさかの操作ミスで、上書きしてしまい、 一部収録データが消えるというトラブルが😭 そんなリアルな感じも、 そのままお届けしてしまいます🤣 音声配信に奮闘する様子をお楽しみいただけたら幸いです😆 ※屋外での収録につき、風の音などで聴きづらい ところもありますが、ご容赦くださいませ🙇♀️ #音声配信初心者 #ヨガ #パートママ #小学生ママ #屋外収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
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