体調不良の背景
こんばんは、漢方ライフコーチのまりもんです。
今回はですね、先日Xでポストした内容が思った以上に反応があったので、
今日はその背景を少し深掘りしていこうかなと思います。
このラジオでは、かつて不調続きでソファーと友達だった私が、
まりもんの畑で好きや得意を育てる中での試行錯誤をお裾分けします。
聞いてくれるあなたが、自分のペースで一歩を踏み出すきっかけになってくれたら嬉しいです。
今日は8月28日ということで、早速本題に入っていこうかなと思います。
さっきお話ししたんですけど、先日Xでこんなポストをしたんですね。
不調だった頃の週末は、
夜更かしして朝はゆっくり起床。
メリハリ?今は早寝早起き。
そして朝んぽ。
心や生活リズムをフラットに保つのが一番楽。
アップダウンがあると疲弊して感情が乱れる。
今日も家事と仕事。
遊ぶときは遊ぶけど。
ということで、こんなポストをしたんですね。
これを書いたことというか、
ちょっと過去のことを思い出したんですね。
その背景をこれから話していこうかなと。
私は会社員時代がそこそこ長かったんですけど、
トータルで体調不良が続いていた時期というのが
17年間くらいですね。
若い頃はちょっと不調かなとかね。
そんな感じで流していたんですけれども、
症状が出て、対処療法であるお薬を飲んで、
若いからなんとかなっていたんですよね。
年齢を重ねるごとにだんだん精神的にも辛くなって、
心をサポートするお薬ですね。
結構飲んでいました。
このまま良くならないのかなって思ったのは、
服用してから10年くらい経ってからですかね。
初めの頃はそのお薬というのが私のお守りでもあったんですね。
これがあれば大丈夫って。
でもさすがに10年近く飲んでいて、
何も変わらないって思うと不安になるんですよね。
それでも当時の私にはそこまで本気度がなかったというか、
自分自身もよく分かっていなかったし、
命と向き合っていなかったんですよね。
そうなんですよ。
具体的には食べ方とか、
毎日の行動の積み重ね、
あとは思考の癖とか、
そういったものも全く考えていなくて。
そうなんです。
本当にのほほんと生きて、
普段はのほほんとしているんですけど、
仕事になると、
私の持って生まれた性分なのか、
そういうところがマイナスに働いた感じだったんですね。
私が働いていた頃なんですけど、
仕事は何とかなるんですよね。
でも人間関係から少しずつ不調が出てきたんですよね。
私は振り返ると本当に、
子供の頃から私と関わってくださる方、
みなさん本当に優しいというか、
そんなにいじめとかっていうのはなかったかな。
仕事と人間関係の影響
たまに仲間外れとかされるようなこととかはあったんですけど、
でも基本的には、
大人数と一度に仲良くするっていうのは、
私はもともとそんなに得意ではないので、
仲がいいのは人数がいたとしても、
それぞれわりと1対1とか、
少人数でなくても、
大人数と一度に仲良くするっていうのは、
私は本当に得意ではないので、
それぞれわりと1対1とか、
少人数であっておしゃべりするとか、
そういったところがわりと自分は得意というか、
心地よかったなって思うんですよね、振り返ると。
大人になって、それぞれ個別で話すといい人なんですよ。
それが組織になると、
皆さんこうやっぱり、自分も含めてね、
守るべきものというか、
そういったものがありますよね、どうしても。
大人になって、見たくない部分も見たとか、
そうですね。
自分としては、
心がざわつく場面というのが結構あったんですけど、
そういった中で転職も考えることも多々あったんですね。
でもそこでの職場っていうのは、2社目だったんですけど、
結局それ気づいた時には、
その力さえ残っていない状態だったんですね。
その反動でなのか、
環境を人のせいにしたくなったりとか、
大切な人を傷つけてしまうこともあったんですね。
人が手を抜いているのを見ると、なんかこう嫌な気分になったり、
自分だけ忙しくなってイライラしたり、
断れなくてね、つい引き受けてしまうっていう。
でもね、それも結局自分が選んでいたことだったんですよね。
その当時はわからなかったんですけど、
自分は何を守ろうとしていたのか、
今振り返ると不思議でしょうがないんですよね。
肩の力を抜けばいいのに。
いい加減にすればいいのに。
それでもね、当時の私は、
私こんなに頑張っているのになんでって。
無意識にね、承認欲求の塊になっていたんだなって。
今振り返るとね、そんな風に思うんですよね。
生活の見直しとフラットな暮らし
そんな日々を過ごしながらも、
いろんなね、身体の、心が先でしたけども、
身体の症状っていうのは本当にたくさん出てきて。
それから解放される瞬間っていうのがね、毎週やってくるんですね。
それっていうのが、
金曜日の夜ですね。
休みに入る前日。
仕事が終わったっていうその日ですね。
そう。
そういった時に、
友達と遊んだりとか。
解放感があってね、
自分の身体の症状とか、
身体の症状とか、
友達と遊んだりとか。
解放感からね。
嬉しいですよね、やっぱり。そこから解放される。
まだその余力は残っていたっていうことで。
あとは、夜更かしとか。
テレビとか雑誌をね、見ながらこう、だらだら過ごしたりとか。
そう、今思うと無駄に起きてるんですよね。
早く寝ちゃうと、もったいない気がして。
そう。
まあ、そういうものだけが悪いっていうわけではないんですけど、
リズムはね、乱れるんですよ。
うん。
体力っていうのが元々ないから、翌日はぐったりしちゃうんですよね。
そう。
で、その原因っていうのは、
全部自分が作っていたんだと。
そう。
自分なんですよね。
今はわかるんですよ。
うん。
で、そこから、やっぱり、今思うと漢方を学んで。
漢方の視点から考えると、
夜は陰を養う時間なんですね。
うん。
夜深しっていうのは、陰を削って、
だるさとか、感情の揺れに直結するんですよね。
まあ、体の修繕というか、
回復をする時間に回復ができない。
起きているのでね。
あとは、イライラとか胸の使いっていうのが、
機体ですね。
気が滞るって書いて、機体。
我慢とか承認欲求が続くと、
気の流れが滞るんですよね。
そう。体の不調も重くなる。
うん。
だからこそ、生活をフラットに保つ。
というのが、陰陽のバランスを整えるっていうことですね。
派手な対策よりも、
毎日の小さな整えが、
効くんだなと思って。
そうなんですよ。
本当に、
人のせいにしてばかり、
過ごしていたんだなって、
今ならね、思うんですね。
そして、今の私は、
夜深しとか全くしないですね。
早寝早起きと、朝んぽ。
あとは他にもね、たくさんあるんですけど、
セルフケアをね、コツコツ続けています。
そして、遊ぶときは遊ぶ。
めっちゃ遊ぶっていうことで。
でも、基本はフラットなんですよね。
その方が、仕事もプライベートも、
心地よく回るのを知ったので。
うん。
そう。そんな風に過ごすと、
心も体もめちゃくちゃ楽になりました。
ということで、
今日はXのポストの裏側ということで、
会社員時代の不調ですね。
あとはその裏にあった心とか、
人間関係のことをお話ししました。
私にとってはね、
簡単にまとめられるものではなくて、
だからこそ、これからも話せるときに、
少しずつ自分の言葉でシェアしていきたいなって思ってます。
何かね、このお話を聞いて、
うーん、そうですね。
今、同じような体験をされている方とか、
また違った、会社が原因じゃなくてもね、
人間関係じゃなくても、
いろいろ家族のことだったりとか、
自分の将来のことだったりとか、
まあ、いろんなところで、
心と体が乱れるっていうことは、
誰しも起こり得ることなので、
うん。
やっぱり、
毎日小さなコツコツ、
養生を続けるっていうことが、
自分のリズムで、
楽しい毎日がね、
過ごせるんじゃないかなとも思いました。
何かの参考になってもらえたらなと思います。
ここまで聞いてくださってありがとうございました。
そして、ここからはおまけトークです。
はい、おまけトークは、
わりと軽快にいきたいと思います。
まずは、
はい、おまけトークは、
わりと軽快にいきたいと思います。
というのも、
今日8月28日ですよね。
私、ライブ配信やってないってことに気づいたんですよ。
今月ね、お盆でちょっとやれるタイミングがあったなって思いながらも、
AIでね、頭がいっぱいになっちゃって。
そうなんです。
あの頃本当に設定に必死でした。
なので、どうしようかな。
明日、あさってあたりにライブ配信をしようかなと。
8月は31日までですよね。
それなので、明日ってなっちゃうと、
この放送の前にやると思うので、
スタイフのコミュニティとか、Xの方ですね。
そちらでお知らせになるかと思うんですよ。
もしあさってだったら、明日放送でお伝えしようかなと思います。
はい、その時に今回テーマね、
テーマを一つ設けて、
30分間、
リスナーさんと一緒に、
タイミングが合う方いらっしゃいましたらね、
一緒にワイワイできたらなと思いますので、
ぜひぜひ楽しみにしていただければと思います。
はい、というわけで、
いつも聞いてくださるリスナーさん、
今日初めて聞いたよっていう方ですね。
数ある放送の中から聞いてくださり、ありがとうございます。
また次回以降も聞いてくださると嬉しいです。
それでは今日はこの辺で、バイバイ。
