無印良品のレトルト食品紹介
こんばんは、漢方ライフコーチのまりもんです。
今日は、最近無印良品に行ってきたんですけども、
そこで私、レトルト食品をいくつか買ってきたんですね。
それを今日紹介とともに、漢方の話も少ししたいかなと思います。
このポッドキャストでは、かつて不調続きでソファーと友達だった私が、
自分の畑で好きや得意を育てる中での試行錯誤をおそ分けしていきます。
聞いてくれるあなたが、自分のペースで一歩を踏み出すきっかけになってくれたら嬉しいです。
はい、というわけで今日は10月30日ですね。
早速話していこうかなと思うんですけども、
リスナーさんは無印良品メンバーさんでしょうか?
メンバーって言っても、アプリを登録していればメンバーになるのかなあれば、多分。
私はそういう感じなんですけども、
ちょっと必要なものを買って、ついでに10%オフだったので、
今ちょうど我が家にレトルト品がなかったので買い足してきたんですよね。
それをちょっと話していこうかなと思うんですけど、
まずカレー2種類とスープ1種類、それとご飯にかけるものを選んできました。
まずカレーなんですけれども、
無印のカレーって結構無添加のものが多いんですよね。
私結構気に入ってて、スパイスとか本格的なものが使われているのでめちゃくちゃ好きなんですよね。
最近また種類も増えてきて、季節限定のカレーとかもあったんですけど、
今回は本当に食べたいなーって思ったものを選んできたんですね。
今回買ったもの、今目の前にあるんですけども、
和菓子と牛肉の大盛りカレーですね。
これは夫用に買いました。
自分もちょっと食べてみたいけど、結構ボリュームがありそうだなーと思って。
めちゃくちゃ美味しそう。
そしてもう一つが、お家のこだわりビーフカレーですね。
これは私です。
赤味噌とかピーナッツバターとかココアを使いましたっていう感じで書いてあって、
これはちょっと甘めなんですけど、普段食べないものなんですよね。
私が今回選んだのが牛肉だったんですよ。
いつも結構鶏肉とか選ぶんですよね。
豚肉、鶏肉は割と自宅でも作るので、
牛肉が食べたいと思って。
でも自然とね、漢方の話になっちゃうんですけど、
牛肉っていうのが五臓の皮、
あとは胃ですね。
胃の働き、両方の働きをよくしてくれるので、
ちょうど秋の土曜の期間だし、
もしかしたら無意識に選んだんでしょうね。
牛肉って胃腸を元気にする。
そういう力があるんですよね。
だから疲れとか、
最近ちょっと疲れてるなーって思うんですけど、
その気と血を補うので、
久しぶりにそれで牛肉を選んだのかなと思いました。
秋の養生と漢方
それとカレーの紹介が終わったんですけど、
ここでちょっとまた漢方の話しようかなと思うんですけど、
秋の主役って言ったら、
何回か前もお話ししたんですけど、
肺なんですよね。肺が主役の季節なんですね。
肺っていうのは、やっぱり乾燥をすごく嫌う造婦なんですよね。
やっぱりこれだけ外の空気が乾燥していると、
私たちね、深呼吸して直接空気を取り入れて、
肺っていうものは直接その空気を触れるわけじゃないですか。
だからめちゃくちゃ乾燥しやすいんですよね。
それだけではないんですが、夏の疲れとか、
そういったものも関係はしてくるんですけど、
肺自体はものすごく潤いを好むんですよね。
私の勝手なイメージですけど、犬、ワンちゃんの鼻ってすごい潤ってますよね。
あんな感じでプルプルな感じなのかなって思ってるんですけど、
それが乾燥になると、生きていくの大変ですよね。
体のいたるところに何か症状が出てくるんじゃないかなって想像がつくんですけどね。
で、この肺に潤いが減ると、私たち秋になると、
カラセキとか、あとはお肌ですね。乾燥したり。
手荒れとか、かかとのかさつきとかね。
肺っていうのは、鼻も関係してくるんですよね。
鼻の中が乾燥するみたいな。
あとは、大腸ですね。便秘。そっちも関係してくるんですよね。
だから、肺が乾燥すると、いろんなところが乾燥しちゃう。そうなんですね。
でも、表面的に見やすいのが、ハンドクリームが手放せないとか、かかとが白く粉吹くとかね。
そういった方は、潤い不足のサインだと思っていいと思います。
秋は、カレーをさっき紹介したんですけど、手元にあるカレー。
無印のカレーってやっぱり本格的なので、この表記としては、甘い、辛い、激辛って書いてあるんですよ。
極力この激辛を控えるっていう感じですね。
今回私は、甘いと辛いの間のものと、あとは甘いものを選んだんですよね。そうなんです。
要は、辛すぎると潤いがなくなっちゃうんですよね。
どんどん乾燥しちゃうので、その潤いを守るっていうのが養生のコツなんですけど、適度な辛みっていうのは必要なんですよね。
だから激辛とか、そういったものは取らない方がいいですね。今の季節。
程よい辛さで楽しむ。それがおすすめですね。
それと、漢方では辛味というか辛味って言うんですけど、
あとはやっぱり乾燥してくるので潤いが必要なんですよね。
なので、酸味っていうのが本当に大切になってくるんですよね。
酸味、イメージすると頬がキュって。
例えば梅干しを想像した時に唾液が出てきますよね。酸っぱいっていう感じ。
あんな感じを想像してもらえるといいかなと思うんですけど、やっぱり酸味、めちゃくちゃ大切なんですよね。
秋、ぜひとってみてください。
それと一緒に甘味っていうものもセットにすると、本当により潤いが増すので。
ということで、私は最近みかんをよく食べてます。
果物の状態でということですね。よく食べてますね。
カラオケにも必ず持っていくんですけど、潤いって言ったらいいかなと思うんですよね。
あとは白い食材とか、秋の養生とものすごく相性がいいので、
意識してリツナーの皆さんもとってもらえたらなと思います。
はい、そして2個目じゃない3個目かな。
なんかすごい時間かかっちゃった。
私が選んだのが養生スープです。
無印は割と漢方に寄せていってるんじゃないかなって私は思ってるんですけど、
養生スープが3種類あったんですね。
鶏肉と牛肉と豚肉。
私が今回選んだものっていうのが、鶏肉とクコの実の生姜スープなんですね。
おそらくこれは自宅で作れるものなんですけども、
私がこの時期にちょっと調子が悪くなったら食べたくなるなって思ったものが鶏肉だったんですよね。
今ちょっと見たら、高麗人参エキスって書いてあるんですよね。
これはちょっと自宅では無理だったなって思って、これ選んでよかったなと思ったんですけど、
八宝菜の栄養価
この高麗人参っていうのが症薬ですね。
漢方薬で使われるもの。
これが全身の元気を補うっていう。
気を補うって書いてホキって言うんですけど、
これホキの王様って言われてるんですよ。
だから本当に自分が弱っちゃった時、これを食べようかなと思います。
ということで、最後選んだものが八宝菜。
これね私大好きなんですよ。
定番のご飯にかけるもの。
八つの宝のなっぱって書いて八宝菜ですね。
すごくバランスが良くて、白菜とかヤングコーン、人参、玉ねぎ、たけのこ、しいたけ、きくらげ、
そしてうずらの卵ですね。
めちゃくちゃバランスが良いですね。
補うものとか、いろいろ補うだけじゃないですね。
排出するものも結構入ってるし、
あんかけになってるんで、ものすごく体も温めてくれるし、
そして、うずらの卵とかヤングコーンってあんま食べないんですよね。
私ヤングコーンはあんま食べないんですけど、うずらの卵って結構食べるんですよね。
普通のケーラン?あっちの卵よりも補う力が強いって漢方では言われてるんですよね。
なので、生じゃなくて水煮をよく買って、それに味付けして冷蔵庫でストックしておくんですけど、
ぜひぜひ、これおすすめですよ。
うん、疲れてる時でも食べやすいし。
はい、ということで、結構なんか時間があっという間な感じがするので、
結構早口で喋っちゃったような感じなんですけど、
このレトルトですね、忙しくて今日は作りたくないって日ありますよね。
そんな時に私も上手に活用したりして、
あとはお昼の時間に何も食べるものがないとか、そういう時食べてるんですけど、
無理せず栄養補って過ごすっていうのも立派な養生なのかなと思ったので、
今日はお話をしてみました。
無印良品週間っていうのが、冒頭でも言ったか、3日までらしいので、
無印良品の活用法
ぜひぜひ、多分結構店舗数は多いので、近くにあるかと思いますので、
興味ある方、よかったら行って、この秋冬のストックにどうかなと思いました。
今回はね、結構ゆっくり商品見られなかったんですけど、
また後でゆっくりと行けた時があったら、またこの放送でお話をしようかなと思います。
ここまで何かの参考になったら嬉しいです。
はい、というわけで、ここからはおまけトークです。
はい、あれですね、今日私結構ね、ずっと出かけてたんですよね。
やっぱり色々お買い物をしていて、そうなんです。
ちょっとね、詳しいことは言えないんですけども、
名前持って買うものを決めておいて、早めにちょっとね、買っておこうと思ったんですよ。
自分よりも先に郵送しちゃおうかなと思ってたので、そうなんです。
だいたい揃ってきて、行くにも極力荷物を少なくしていきたいなと思ってて、そうなんですよね。
だから今はね、本当楽しみなんですけど、なかなかもうちょっとやっていこうかなと思うんですよね。
今ね、AIを使って資料を作成してるんですけど、本当にイラストというか、そういったところなんですよね。
そこがね、今ちょっとAIの生成しているものが無料でやってるんだけど、無料だと限界なのかなと思ってて、
そう、一時的に課金するかな、それともイラストなしでいこうかなとかね、ちょっと考えだしたんですけど。
はい、他はできてはいるんですが、そうなんです。
ぜひなんかこうイラストを入れたいって思ってるんですが、
まぁそんな感じで、今ね、残りの時間やっていこうかなと思います。
はい、いつも聞いてくださるリチナさん、そして今日が初めてだよっていう方ですね。
数ある放送の中から聞いてくださりありがとうございます。
なんかね、いつも長くなっちゃうんですよね。もうちょっと短くしたいんだけど。
長くなっちゃう。というわけで、ここまで聞いてくださりありがとうございます。
それでは今日はこの辺で、バイバイ。
