休み中の心の乱れと中医学の教え
こんばんは、体と心を整えるコーチのまりもんです。 このポッドキャストでは、かつて父長続きでサファーと友達だった私が、まりもんの畑で好きや得意を育てる中での試行錯誤をお裾分けしていきます。
人間関係で消耗しやすい頑張りすぎさんが、自分のペースで一歩を踏み出すきっかけになってくれたら嬉しいです。
はい、今日は4月の21日ですね。
はい、あのー、そう、今日ね、1週間ぶりくらいの配信になりました。
うん、あのー、リスナーの皆さん、お元気でしたでしょうか?
ということで、そう、あのー、うん、ね、ここ6日間くらいかな、私あのパートがお休みだったんですね。
うん、で、今日はね、まあそこからちょっと感じたことを話していこうかなと思うんですけれども、
あの、せっかく、まあ時間ができたというか、まあパートの時間がないっていうことで、ことだけでね、こんなに嬉しいのかなって、そう、自分でも思ったんですけど、
そう、以前はね、それが当たり前だったのにと思ったんですが、
うん、まあそんな中で、まあ授業のこととか、AIとかね、あとはブログ、ノートとか、まあ他にもね、いろいろちょっと、まあ家事もあるけども、いろいろ進められるかなーってね、思ったんですよね。
うん、そう、でも実際は、時間がある分、うん、そう、逆にね、あれこれ考えてしまったのかなと、
そう、まあ以前から思えば、ちょっとね、暇ができたっていう感じですかね、そう、何だかね、それなのにこう心が落ち着かない感じがしたんですよね。
そう、普段はそのパートと自分の仕事、あと家事ですね、まあそれらをこうやっていく中で、この日にはこれをやろうとか、この時間にはね、これをやろうとかね、
そう、ある程度決めて、こう動くことが多いんですけど、まあその方が進むし、まあ安心でもあるかなと、まあでも、うん、そうだな、気づかないうちに、ちょっと頑張りすぎてたのかもしれないなってね、振り返ると思ったんですね。
で、まあ実際そのまあ、6日間休みのはずなのに、何だか休まらない感覚で、そう、心にぽっかり穴が開いたような、ちょっとそわそわするような感じがあったんですね。
で、まあそんな時にちょっと思い出したんですけど、そう、中医学で、まあ心、心ですね、心にはね、心が宿るっていう、そうまあ心心言ってますけども、まあそんな風に言われるんですね。
まあその五臓の心、心には神様の神の神ですね、その神様がね、宿るって言われてて、まあ神様が心にね、心にちゃんと落ち着いてそこにいてくれると、そう気持ちも安定しやすいって言われてるんですよね。
そう、だからそんな時に、あ、私の神様は、なんかこう、そわそわして座ったりね、あの立ったりしてね、もうなんだかこう、あっちこっちこう動き回っていて落ち着かないのかなと、まあそんなイメージを自分の中で持っていたんですよ。
そう、神様を安心させたいと思いながらも、うん、ね、まあそんな風にね、思ってました。
うん、なので、まあ今回は何か特別なことをするっていうよりも、自分のこうしたいっていうこと、それに素直に動いてみたんですね。
心の声に従い、自然と触れ合う
まあ、いつのだったら、こうパソコンを見たりとか、うん、まあ仕事をね、進めていくんですけども、まあそれよりも、緑が見たいなあとかね、自然に触れたいなあとか、花を見たいなあとか、あとは、うん、そうだな、そういう気持ちに従って散歩に行ったりとか、外を歩いてみたりとかね。
うん、こうちょっと外食してみたりとか、普段食べないものを食べてみたりとかね、うん、その時にどんな気持ちになるんだろうとか、そう、そんな風にしてね、過ごしてたんですね。
そうしたら、あの、だんだん落ち着いてきて、ああ、私に足りなかったのは、あの、やりたい仕事をやるっていうだけとか、ただぼーっと休みたいっていうだけじゃなくて、あの、なんかこう心の底から、やりたいこと、したいこと、うん、遊びとかね、うん、まあそういう余白だったのかもしれないなと思ったんですね。
そう、なんかこう毎日コツコツ同じことを積み重ねるっていうのはね、まあ私はあの、割と得意な方なのかなあとは思ってはいたんですけど、うん、まあやっぱりそれをしていると、まあルーティンですかね、ルーティンがすごく自分の中では心地よかったりもするんですけど、うん、でもあの、それが、なんていうんだろう、
あの、いつの間にか頑張ろうっていうふうに思うと、うん、どこかでね、心が疲れてしまったりとか、エンジンが切れてしまったりすることっていうのがあるんですよね、うん、まあ自分の中で、その、まあパートっていうのが、まあ頑張ろうっていうふうに、まあ思って、やっていたんだなっていうことですかね、うん、まあその、事業の方もそうですけど、
うん、自分の中では、あまり、うん、良くない方に働くんだなあとね、思いました、で、まあその、そう休む前までというか、それまではパートの回数っていうのがね、多くて、まあずっと緊張が続いていたので、
その緊張がね、緩んだタイミングで、疲れとか、心の空白みたいなものがね、出てきたのかなあってね、思いました、まあでも、今回はその、それをね、早めに、なんていうんだろう、キャッチ、うん、できたので、うん、自分に合う整え方もね、もう一回、見直せたのが良かったなあってね、思ってます
春の不調と有料ノートへの挑戦
はい、ということで、そう、あ、で、ちょっとね、整ったら、春の不調について、うん、あの、有料ノートもね、あの、挑戦してみたんですよね、この間、この期間に、そう、なんかこう、まあ私が今回、うーん、まあこんな体験というか、まあ心も、まあ体もそうなんですけど、
やっぱりその、きっかけっていうのは、まあこの春、寒暖差っていうのも影響してるなと思ってて、なんとなく、しんどいなあとか、気持ちが不安定とかね、いろんなこう、不調が出やすい季節、だと思うんですよね。
で、まあその、不調と向き合うヒントをね、まとめてみたものなんですけども、うん、あの、まあその、今回その、無料で読める部分もね、以前、ポッドキャストでお話しした内容も含めて、結構、しっかり書きました。
で、あの、有料部分ではね、症状別に見直したいこととかもまとめたんですけれども、うん、まあ正直あの、初めての有料ノートだったので、そう読んでもらえるかなあってね、少しドキドキしながらね、投稿をしてみたんですけど、はい、あの、そう、購入してくださった方々ですね、
あとコメントをくださった方とかもおいて、いや本当に、うん、やってよかったなあって思ったんですよね、うん。
そう、もしあの、春の不調がね、今気になっている方がいらっしゃいましたら、まずはね、無料部分だけでも読んでもらえたら嬉しいです。
概要欄にリンク貼っておきますので、よかったら気になる方はね、読んでもらえると。
まとめと遊び、余白の大切さ
はい、はい、というわけで、今日はですね、まあその1週間ほどのお休み、うん、その中で自分の体と心を見直してみて、まあ頑張るだけ、休むだけじゃなくて、まあ自分が満たされることとか。
まあ遊びですね、もうめちゃくちゃなんか、遊んでやるっていう風に思った感じでね、なんか遊んでたんですけども、うん、あとはその、まあ遊びにもつながる余白ですね。
まあそういったこと、やっぱり大事なんだなあってね、感じた、まあそんなお話をね、していきました。
はい、というわけで、何かの参考になってもらえたら嬉しいです。
おまけトーク：黄砂と洗濯、洗車
ここまで聞いてくださりありがとうございます。
そしてここからはおまけトークです。
はい、えっとですね、そう、今日は、今あの、いつもの公園の駐車場で収録してるんですけども、なんかあの、今日はね、あの交差が結構飛ぶということで、はい。
でもなんか午前中はね、私の住む地域は飛ばないとか、まあちょっと予報なのでわからないんですけど、うん。
でまあ、ちょっとね、洗濯物どうしようかなーと思って、うん、まあちょこっとだけ、午前中だけ干してみようかなーなんて思ってたんですよ。
そう、でいざ干そうと思ったら、なんかあの、急にね雨が降ってきて、あー今日なんかちょっと不安定な日なんだなーと思ったんですよね。
そう、もういいやこれはランドリーに行こうと思って、そしたらね、あの夫のちょっとこう厚手のちょっとこうスウェットみたいなものもあったので、それも追加して洗って、
そう、今あのランドリーで、あのーまあ干そうの方をね、してる間に収録しちゃおうかなと。
そしてあのサクッと、あのウォーキングもね、今日はちょっと短めにしようかなーなんてね思ったんですよね。
うん、そう皆さんの地域はどうですかね交差、どうなんだろうと思って、
で、今日あの私のところはね、いつも洗濯物、割と毎日干しているお宅とか、まあどうしてもその駐車場に行くのにね、目に入ってしまうんですけども、さすがに干してなかったんですよね。
うん、まあ結構干してない人多くて、ね、で私この間洗車をしようかなーって思ってたんですけど、そうちょっと待てよと思ったんですよね。
まだ花粉も飛んでるし、そうまあ交差の時期だなーなんても思いながら、うん、ね、まあまだやらないで、うん、まあ結果ね良かったなーなんてね、そんな風にも思いました。
はい、というわけで、おまけトークはこの辺で終わりにしたいと思います。
はい、いつも聞いてくださるリスナーさん、そして今日が初めてだよーっていう方ですね、数ある放送の中から聞いてくださり本当にありがとうございます。
また次回以降も聞いてくださると嬉しいです。
それでは今日はこの辺で、バイバイ。
