Live🎄「今日（明日）何食べる？」雑談とメリハリ養生🌿

クリスマスイブに、ふらっとライブ🎄🎙️
「今日（明日）何食べる？」雑談をしながら、
好きなものを味わうのも養生、そして翌日に整える「メリハリ養生」のお話をゆるっとしました🌿

※回線の都合で、前半を中心に音声が途切れる場面があります🙏（それでもライブの空気感を残したくて、そのまま配信します）
チャットを盛り上げて下さったリスナーさん✨ありがとうございました🥰

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サマリー

クリスマスイヴにライブ配信を行った漢方ライフコーチのまりもんが、クリスマスの食事に関する話題を展開しています。リスナーたちと共に、クリスマスに何を食べるかを語り合い、楽しい雑談が繰り広げられています。クリスマスイブには特別なケーキや蜂蜜についての楽しい会話が進められています。参加者たちはそれぞれの好みのケーキや思い出を共有し、自分へのクリスマスプレゼントとしてハーブの蜂蜜を購入したエピソードを語っています。このエピソードでは、クリスマスやイベントに合わせた食事を楽しむことや、ハチミツの健康効果について語られています。また、食べ過ぎた際の対処法としてお粥や温かい食材の提案がなされ、心と体のバランスを取る重要性が強調されています。

クリスマス特別ライブ

こんにちは、漢方ライフコーチのまりもんでーす。

はい、えー、突然なんですけれども、クリスマスビビっていうことで、ライブを始めてみました。

はい、というのも、あのー、えっとですね、先日フォロワーさんからクリスマスプレゼントをいただきました。

そう、実はね、ちょっと前にクライアントさんからもいただいてて、今日がね、クリスマスイヴって、ちょっと忘れてたんですよね。

そう、あの、クリスマスね、ちょっと、ライブをね、どこかでやりたいなーって思ってたんですけど、

うん、そう、でね、その、今しかないと思ってね、もう勢いのまま始めました。

はい、お、まいちゃん、まいちゃん、ありがとうございます。こんにちはー。

あのー、そう、メリークリスマスっていうことで、ねー、ほんと、突然ね、始めちゃいました。

えー、そうなんですよー、なんかね、今日、ちょっとね、お出かけしてたんですけど、

せっかくだから、あのー、クリスマス気分を味わいたいなーって思って、うん。

で、一応ね、今日のテーマ、私ね、テーマ、何か書きましたよね。

今日の夜、今日と明日、何を食べるのかな?

基本なんか今日、おつかいでいきたいなーって思って、うん、そうなんですよねー。

えーと、まいちゃんは何か、クリスマス、

うーん、たぶん、何を食べるとか、何をした、それから何をするとかね、

もし何か、いろいろあったら教えてもらえると嬉しいなって思います。

どうしようかな、テーマ、テーマ何て書く?何て書くかなー?

そう、私ね、自分でやっといてね、ちょっと覚えてるんですけどね、

あのー、突然やろうと思ったので、計画性の無さ、本当にねー。

テーマは、おーすごい、今夜は、ぷっぷりドーナツとプリンクルとビーフシチューを食べますということで、

クリスマスの食事

いいなー、ビーフ寿司だー、

えー、なんかこう、世の中、チキン、今日出かけたところでも、

えー、ケンタッチンとか、あとアフーパーのチキンがいっぱい並んでて、

めっちゃ大きさもかなって、あとはね、ビーフを買っていかれる人が結構多かったですねー。

うーん、あ、今日マリモンちゃんの声が、あ、そうですか、ちょっと待ってください。

はい、失礼しましたー。もしかして初めから聞こえてないかな? どうでしょうか?

声がねー、これでどうかなー? いかがでしょうか?

あ、今は綺麗に聞こえる。ありがとうございます。

初めの方から、初めはもしかして聞こえてなかったかな? どうだろう?

声がね、入れちゃうと、もう、声しか頼りがないのに。

ほんとね、声が止まっちゃうんですよねー。

あ、初め途切れがちだったんだ。 あら、じゃああれかな、もう一回初めからやる?

ちょっとね、初めからやりましょうかね。

止まったわけですねー。 ちょっとこの4分間は、

なしってことで。 もういいやんって。

ほんと? そうですか。

わかりました。じゃあこのままいきましょう。

はい、ということで、 このままね、やっていこうかなーと。

はい。 えーとねー。

あ、みやみさんこんにちはー。 メリークリスマスっていうことで。

Wi-Fi環境が良くないと思ってましたら、 マリオンさんの方でしたから。

なんかね、すいません、ほんとに。 えっ、今のもちょっと?

良くない?どうしたの? どうしようと思ったの?

もうね、声しか、 声しかね、もう本当に頼りないけど、どうしようもないです。

どうしよう? 聞こえてます?

どうなんだろうか。 えー、なんかね、最近。

どうなってんだろう? 今ね、ちょっと。

Wi-Fiはね、切ってみます。 あー、みやみさんの方も届くんですね。

あー、聞こえてます。 割れて、割れて聞こえます?ごめんなさい。

かいちゃん、あれ、みやみさん?っていうことで。

ねー、みやみさん、登場ありがとうございます。 突然とにね、来ていただいて。

もうやっぱりこの、平日の昼間、 お仕事されてる方、多いかと思うんですけど。

はい、かいちゃんから。 みやみさん、こんにちはーっていうことで。

かいちゃんはみやみさんご存知なんですね。

みやみさんのレイパインさん、ソーダのビールってことで。

で、今日はなんか、クリスマスイブってことで、 特典やってみました。

今日、私の中で、クリスマスってもうちょっと先だったんですよ。

で、お祝いをあげたんですよ。

で、お母さんから、この間、 プレゼントいただいたときに、

あ、クリスマスだねって思ったんですよ。

でも、自分の中で、

クリスマスってやってきて、思ってたんですよ。

クリスマスイブなんですよ。

その中の自覚軸がちょっとおかしくなってきて。

コンプキってね、今日、突然また始めちゃいました。

ということで、さっきパインちゃんは、

今夜ですね、手作りローストビーフと ビーフシチューを食べますってことで。

はい。いいなぁ、手作りでね。

めちゃくちゃ美味しそう。

なんか、今日のテーマっていうのが、 今日と明日に食べるような気がしたんですよね。

送っておいて忘れちゃったんですけど。

明日、

何、食べる、

あとは、雑談っていうのが残ってます。

はい、ミヤミさんからパインちゃんへ、

初めましてのライブ、 いつもありがとうございますっていうことで。

パイちゃん、こちらこそ、 いつもありがとうございますっていうことで。

なんかチャットの中で挨拶が。

すごい、いいですね。

一応、今日のテーマは、明日、 今日、明日、何食べるってことで、

あと雑談をやっていこうかなと思うんですけど。

ねえ、パインちゃんのお家はビーフっていうことで、

私は今日ちょっと出かけてきて、

米田に行って、お蜜食べてきました。

食う予定ではなかったんですけど。

夜はちょっとチキンを食べようかなと思って。

ただ、お米付きも立派なやつであったんですけど、

パインさん、

1ヶ月ビーフだそうでね、明日だけど、

私はたぶん週末、その分ケーキとか、 こういったものも作ってもらうと思う。

たぶんね、パインさんはね、いろいろ、

クリスマスの食べ物とか、

ケーキ派とかね、チキン派とかビーフ派とかね、

それとも普通のご飯派ということで、

そう、我が家は普通のご飯派で今日かなと思うんだけど、

チキンって食べるようなやつかなと思ってね。

ですね。

いやー、なんか、

今日ね、時間はそんなになかったわないんですけど、

なんか、いろいろ、

雑談とケーキ

ちょっとコンビニにも寄ったんですけど、

コンビニに行ってみて、結構遠くでしたね。

私はね、いつも、

いかない、今日料理がないっていうふうに言ったとしても、

ちょっと不便だったなぁと思って。

そしたらもうケーキ屋さんの前はね、

面白い人がいて、

あとあの、ホールケーキ。

予約無きでも買える感じだったかなと思って。

なんかね、結構それも、

種類がありましたね。

サイズもいろいろあって、

なんかチーズケーキがね、

4合ぐらいだったのかな、すごいね。

値段よかったですね。

ちょっとね、チョコレートケーキみたいですけど、

皆さんケーキ食べますかね?

食べないんですかね?

わかる。

でもなんか、こういう、

いつもね、普段の行動って言ってますけど、

こういう時はね、

やっぱりね、食べたいもの、好きなものを食べて、

OKだったなって思って。

やっぱり、結構数日間、そういう時は、

めちゃくちゃ大事です。

ファインちゃん、ありがとうございます。

今日はケーキは食べませんってこと?

うん、そう、私も食べないですね。

ケーキね、いろんなケーキあるけどね。

お、ミヤミさんありがとうございます。

私のところのいつものご飯というか、

チキンは鶏胸肉と腹のフライ。

へー、いいですね。

ネギじきの煮物とサラダ、絶対これいいんですよ。

体にめちゃくちゃいい。

ケーキはマロンでホールを買って、

お店に取りに行ってきました。

へー、マロンケーキ?

なんかね、マロンのケーキでホールって、

ね、あるか、ありますかね?

あったかな?

えーとね、

なんでしたっけ、マロンっていうか、モンブラン。

モンブランはなんか大きくした感じ。

ミヤミさん初めてで?ってことで。

うんうんうん、いいですねー。

すごーい、ホールケーキね、パインちゃん豪華ですよね。

いいなー。

え、何合くらいなんですかね?

私あの、夫とね、そのホールケーキの

いつもね、迷って買えないんですよ。

なんか小さいサイズでも何合くらいだっけ?

4合?だったかな?

絶対食べらんないなーって。

食べきれない自信がなくて。

女の子いつもショートケーキ、好きなものを食べるんですけど、

でもね、自分の中で、夢でもあるんですけど、

このホールケーキを、

ホールケーキをむさぼりたいというか、

なんていうの?

あ、5合ですが大きい。

うんうん、一生に一回だと思いますってことで。

ねー、ほんと大きいですよねー。

え、何?パインちゃんこれ。

ブッシュ・ド・ノエルならホールカーあるかも。

ブッシュ・ド・ノエルってなんだろう?

何?

なんとなく聞いたことあるワードなんですけど。

なんかね、ホールケーキを

切らないで食べたくないんですよ。

私だけ?どうなんだろう。

ひこり型の、あーうんうん。

ひこり型のロールケーキねー。

ありますねー。うんうん。

ね、みやみさん。

そうそう、夢叶いましたってことで。

ロールケーキの豪華版。

そっかー。

そういうことかー。

クリスマスケーキの楽しみ

ロールケーキもねー、いろいろありますよねー。

いいなー。うん。

そうねー、ケーキいっぱい食べる人いるんだろうなー。

いいなー。

でもなー、お互いはそうじゃないですよねー。

うん。

5合確かに大きいですよね。

パインちゃん、今日は幸せいっぱいのケーキ時間ですねーってことで。

ねー、ほんとだよねー。

なんかこのクリスマスイブ、

クリスマス放課後のイブってなんかねー、

なんか爆発感がいいですよね。

なんか世の中がね、幸せに満ち溢れてる。

まあ、だけじゃねーけど。

だけじゃないけど、うん。

そういう空気、いいかなーと思うんですよねー。

いやーねー、きっかー。

みなさん、どんなケーキが好きですか?

あのー、今回ね、みやみさんは、

栗。

栗ですねー。

栗を選んだってことで。

みやみさん、ごめんなさい。

私のはフォード、パインさんのブッシュドロベルはロールケーキの豪華版ってことで。

うんうん。

ロールケーキの豪華版ですね。

そんな悩まないでください。全然大丈夫ですよー。

確かにねー。

なんか食べたくなってきたけど、

我慢します。

いやー。

あっ、すごい。昔作ったことがありますって。

みやみさん、すごいですねー。

手作りケーキ。

意外とあの、スポンジとかに、

こう、スポンジを置いて、

生クリームとかを塗るっていうのがね、綺麗で綺麗ですよね。

ほんとになんか、ムラができる。

パインちゃん、すごいってことで。

ねー。

うーん。

いいなー。

え、なんかその時ってやっぱりケーキとか、

なんかお酒とか飲むんですかね。

おっ、みやみさん、ケーキ教室に行ったことがありましたってこと。

うわ、すごいですねー。

教室?

へー。

じゃあ、かなり本格的な感じですね。

うんうん。

なんか、いいなー。食べてるなー。

うん。

みなさん、ケーキ。

パインちゃんとかはケーキが何?ケーキが好きなんですね。

うん。

いろいろと。

私も地元のケーキ屋さんで、

おすすめのケーキ屋さんがあるんですけど、

なんかね、ここが近くだと、

地元だとね、ほとんどそこしか食べなくて、

そうなんですね。

おっ、フルーツタルトが好きってことで。

うん。

割と一緒です。

私もフルーツがいっぱい乗ってるのが結構好きだから。

いいですね。

昔はもう、絶対チョコだったんですけど、

でも最近でもチョコだと、

フルーツ系がいいかなー。

みやみさん、昔ですよーってことで、

パインさん、フルーツもおいしいってね。

フルーツがいっぱいで、

タルトの上に乗っていてね、

めっちゃ幸せだよね。

なんかね、

そうなんですね。

ということで、みなさんの声は途切れてないですかね?

大丈夫かな?

前半かなり聞けてたみたいなんで。

うん。

たまにちょっと確認しておかないと。

ということで、

本当に今日はテーマというか、

何食べるっていう話をしてるんですけど。

まだ途切れがち?

そうなんだー。

え、ずっと途切れてます?

なんか、しかしたら電波ダメかもしれない。

これそしたらちょっと録音はなしにしようかなと。

録音じゃなくて、夜はちょっとやめとこうかな。

音が悪いとね、ちょっと聞けないですもんね。

そうなんですけどね、夜、別なものを収録しようと思ってて、

収録いざしようかなって思ったときに、

ちょっとそうだ、イブだって思ったんで、

ライブにしようと思って。

収録してないんですよ、まだ。

クリスマスイブにしては、

ちょっと全く関係のない話だから、

自分へのプレゼント

ライブ収録したものをね、夜流そうかなと思って。

ちょっとね、これ終わって聞いてみて、

あまりにも酷かったら、

ちょっともう、今日は夜はちょっとお休みになるかもしれないです。

というわけで、

切れちゃってるってことでね、

これもうどうすることもちょっとできないので、

申し訳ないんですけどね。

はい。

というわけで、

そう、なんかあの、私が、

ん?ピアニさん。

私んちもよく途切れます。

多分ね、私の配信が、

私のWi-Fiっていうかね、

それの環境で途切れちゃってて、

それが聞こえてるんだと思います。

困っちゃいますね。

でも、このままね、いきたいと思います。

あの、

そう、やっぱり、

食べるときに、

結構その、我慢するっていうのが、

養生じゃなくて、

メリハリも養生かなと思ってるので、

私は割とイベントの日とか、

旅先とか、

そういったところでは、

我慢しないで食べる。

その、普段ね、我慢してるかって言ったら、

そんなに我慢してないんですよ。

なんかこう、昔、甘いものばかり食べていたから、

からすれば、

本当にね、チョコレートを食べると思ってるんですよね。

今日も、カルビ、

カカオが80パーとかでもあったんですよね。

海外でもあったんです。

あと、冬、

冬限定のチョコレートとか、

カルビじゃなくて別のお店にあるんですけど、

私はすごくたっぷり入りのチョコがあるんです。

でもそれはまだ今いいかなって思って、

食べなくなりましたね。

で、

ちょっと途切れてるけど話します。

今日ね、自分にプレゼントできました。

目の前にあって、そのうちね、

Xでポストしようかなって思ってたんですけど、

なかなか自分にプレゼントというか、

したことがないんですよね。

クリスマスプレゼントか。

自分にクリスマスプレゼントってなくて、

たまたまフォロワーさんがプレゼントを自分にされてたので、

あ、いいなと思って、

買ってきたんです。

かいんちゃん、ご褒美やねーっていうことで。

ねー、ほんとだよねー。

今日何を買ったかと言いますと、

蜂蜜買いました。自分に。

なんかねー、

マヌカハニーとかって思ったけど、

そうじゃないんですね、私が今日買ってきたもの。

みやみさんも、

笑顔で喜んでくれたんです。

はい、私が今日買ったものは、

お、かいんちゃんいいやつかなってことで、

めちゃくちゃね、引っ張ってるもんね。ごめんね。

今日、キルギスの白い蜂蜜っていうの、

買った。

なんかね、後でXの方でポストします。

えっとですね、

書いてあることを読みますね。

世界中の蜂蜜大会で絶賛される天空の国、

キルギスの白い蜂蜜です、ということで。

晴れ渡る高原だけに自生する6種類の希少なハーブが、

ということで、

あのね、パンケーキとかトースト、チーズなどに合わせて、

またはスイーツとしてそのままお召し上がりください、

ということです。

そうなんです。

なんかすごく気になって、

よくよく読んでみたら、

ハーブの蜂蜜だったんですね。

めっちゃかわいい。

食べてみようかなと。

ペターと蜂蜜みたいですよ。

いいやつだ、高そうということで。

みやみさん楽しみにしてます、ということで。

ぜひね、なんか私もね、どんな感じなんだろうって。

蜂蜜ってちょっと独特な香りがするじゃないですか。

ちょっとネットで調べてみたら、

そういう香りが苦手な人でも

食べられるということで。

食べやすいとか。

ですね。

なんかね、普段買えないなっていう蜂蜜は買いたくて、

いろいろね、蜂蜜もピンキリだと思う。

自分のご褒美としての蜂蜜が、

今までの中で一番高いんですね。

家にある蜂蜜って、普通に料理作る時に使うものとか、

ハーブの蜂蜜の魅力

コストコで買ったりするんですよ。

ちょっとね、今回はご褒美デザート、蜂蜜買いました。

ほんと真っ白なんだよね。

ちょっとほんと楽しみなんですよ。

いいなぁと思って。

自分へのプレゼント。

いつも人にプレゼントするって、

私結構ね、

選んでる時間が長くてね。

今日は一応ね、一応夫にもプレゼント買って、

あまりクリスマスとかイベントとか、

普段もともとやらない人だったので、

おっと、かいんちゃん、ハーブティーに入れたりできるんじゃないかなって。

うん、絶対ハーブだからね、ハーブティー合うと思うし、

紅茶とかにも合いそうで、

この冬ね、寒いからいいなと思って。

なんかね、そう、トーストに塗るとね、

なんか高級な、

ホテルに、ホテルだったかな。

どっかに出てくる、朝食みたいな感じ。

伝わりますね。

ちょっと語彙力がね、伝わんないかもだけど。

で、

バターもいいけど、ちょっとね、

ほんとにね、とろーっとしたフルーツらしいですね。

しばらくこれが私のデザートになります。

トーストにハチミツ、素敵ですということで、三谷さん。

いやいやね、私もちょっとね、やってみたかったんです。

やってみたかったんです。

地元じゃないんですけど、

レストラン、ハチミツ用なんだっけ、

何十種類もこう、テイストでいいハチミツ屋さんがあるの。

ここであの、ほんとに、

クリスマスの食事とハチミツの効果

何種類も味見してみて、こんなにハチミツって美味しいんだと思った。

でも、なんかね、自分用に欲しいなって思った。

ヒルギスという国のハチミツをね、手に入れました。

カルリーとかって、カルリーでこれ買ったんです。

世界のね、食べ物とかね、いろいろいっぱいあるから、

食べるの好きなんですよ。

ちょっとね、ほんとに、パンもね、今週だったかな。

パンが残ってるので、冷凍にしてあるので、

それと一緒に食べようかなー。

いやーなんか、ね、ハチミツ。

ハチミツね、いいんですよ、ほんとに。

なんかこう、甘いものが食べたいなー、どうしても食べたいなーっていうときはね、

いろいろね、食べるようにしてますね。

前はね、すぐチョコ。チョコだったんですけど。

そうなりましたね。

その、なんだろう、なんかね、雑談だけどね、ちょこっと。

ハチミツって、私たちの肺をね、うるおしてくれるんですよね。

ちょっとこう、器官紙が弱いよーとかね、ハチミツすごくいいんです。

咳とかリレーとか。

体の乾燥、皮膚の乾燥を保全してくれるので、

芋たれとか、そういったものがなければ、

ハチミツとかね、いいと思います。

血糖値とかもね、物によってはだけど、上げにくいので。

いろいろ、甘いものってね、

体に優しい甘いものっていうのもね、選んでいくと、

結構ね、他のものに手を出さなくていい。

でも、こういうね、クリスマスとか、例えば誕生日とか、

何かのイベントとか、そういったことはね、

普通に食べたいものをね、お菓子もチョコも食べるんですけど。

そんな感じですね。

はい、というわけで、30分くらい経ったかな。

でもどうしようかな。

なんとなくなんですけど、

かんちゃんもね、みやんみさんも、

クリスマスだからって言って、

なんかものすごく、強引防食をする感じではないんですよね。

そんなふうに。

これ音がね、ちょっと悪いんで、夜流すかどうか微妙なんですけど、

やっぱりこう、いろいろ食べた後、

翌日とかね、もし芋たれとか、

その時はね、ぜひお粥を食べてもらえたらなと思う。

なんか具材とかはね、自分で食べたいものをその時に

欲してるものっていうのが正解なんだろうなって思うんですけど、

今冬なんでね、ちょっとこう、

胃がなんか動かないなぁと感じる時とか、生姜を入れたりとか、

梅干しとか、和合とかね、

なんかそういったものを一緒に食べていいかなと思うんです。

かんちゃん、お粥で胃腸をリセットやねーっていうことで。

うん、そうそう。

みやみさん、お粥いいですよねーって言われたら、

お粥いいんですよ、ほんとに。

この間、私薬膳をね、食べに行ったんですけど、

薬膳、当時の薬膳カフェですね。

その前に、希望者だけお粥さん食べるって言ってたんですけど、

本当にね、その時、カフェとかも結構ある種食べたんですけど、

やっぱりね、お粥のおかげか、胃のタレもなかったですね。

カフェも、やっぱりこう、体にいいものだったんですよ。

でもね、どんなに体にいいものでも、

食べ過ぎるとね、胃が重くなったりとか、

5ヶ月もあったりするので、

そういった後に何かね、症状があったら、

ちょっとこう、ほんとに柔らかくて温かいお粥を食べる。

それでいいかなと思うんです。

吐き気がしちゃうとかだったら、

無理して食べなくてもいい。

なんかこう、菜油を飲むといいですね。

大根とかがいいかな、もしあれだったら。

食べ過ぎちゃって翌日とかね、大根とか生姜とか。

何かこう、お家にある材料で、

ちょっと食べたいなって思うものを入れて食べる。

柔らかくて温かい状態ですね。

やってみてください。

はい、というわけで、

なんかね、ほんとに雑談で終わるけど、

大丈夫ですかね。

ちょっとね、収録がちょっと音が悪いとね、

終わりのかなと思うんですけど。

ダメですね、なんか。

というわけで、突然ね、話したんですけども、

何かありますかね、皆さん。

何か聞きたいこととかあれば。

聞ければこのまま終わりにしようかなと思う。

あ、まいちゃん、楽しかったよということで。

ありがとうございます。

突然ね。

私最近突然始めるんですよね。

この間、スペースをやって、

スペースとスタイルの違いみたいな。

スペースって、この背景とかなくていいから楽だなと思いました。

あとはね、やってることはそんなに変わんないけど、

でもスペースの操作がちょっと分かんないですね。

みやみさん、話せて嬉しかったですということで。

ありがとうございます。

あとで、ブースタンドFMでもスペースみたいにね、

コラボ招待ができるらしいので。

なんかこういうのがあるんだなと思って。

こっちでも話せる人がいたら話そうかな。

私はいつでも話したいんですけど。

というわけで、みやみさん、ファインさんともお会いできて超ラッキーでした。

一度お話したかったですということで。

いいですね。

ぜひぜひ、つながってね。

今後もね、話してもらえると。

ファインちゃん、みやみさん、ありがとうということで。

良かった。

リスナーさんもね、ありがとうございます。

というわけで、今日はですね。

結果、夜、今日明日何を食べるっていうことだけども。

好きなものを味わうのも4重だよっていうことで。

そして翌日に整えるメリハリのお話でした。

食べ過ぎた後の対処法

なんだろうね、このまとめたくなる。

ついね、最後まとめたくなる感じなんですよね。

もう癖ですね、これはね。

ということで。

はい、ここまで聞いてくださりありがとうございます。

ちょっとね、自分の方でも聞いてみて。

途切れがあまりひどいようだったら、その部分はね。

カットしちゃうかもしれませんが。

もしかしたらですけどね。

はい、というわけでみなさんありがとうございました。

素敵なクリスマスイブを。

ということで、パインちゃん、みやみさん、また他のリスナーさんたちですね。

ありがとうございます。

じゃあまたねー。バイバイ。