8月の断捨離の挑戦
こんばんは、漢方ライフコーチのまりもんです。
今日は8月31日ということで、8月の初めに1日1個断捨離をしてみようということで、今月から始めたんですね。
全部で31個断捨離が成功したので、今日はその1ヶ月間やってみた結果をゆるっと雑談で振り返ってみたいと思います。
このラジオは、まりもんの畑から日々のお気づきや挑戦をお届けしていきます。
本題に入るんですけど、31個記録はしてたんですよね、途中まで。
毎日1個1個押してたんですけど、全てお伝えすると放送が長くなってしまうので、一部ご紹介できればなぁと思って話していきたいと思います。
まず、食べ物はトッポギぐらいだったかな。
これ確か放送で話したような気もするんですけど、賞味期限がうっかり過ぎちゃったものだったんですね。
あとは使わない美容液とか、雑誌、バッグとか小物入れ、この夏着なかった洋服とか、夏は関係ないんだけど履かないズボン、靴とか靴下。
あとは紙袋とか段ボールですね。紙袋なんかいつか使うだろうと思って、使わないでどんどん増えていくやつですよ。
あんまり貯めても滅多に使わないんですよね。
結局、人に何かプレゼントする時も使い古したものではプレゼントしないし、ちょっとした時に実家に行く時とか荷物を運ぶ時に必要なくらいで、必要以上いらないんだなぁと思ったんですよね。
これは思い切って処分しちゃいました。
それとあとはサプリメント。昔飲んでたやつですね。賞味期限もあったんだけど、もう今飲んでないなぁと思ってやめました。
あとは古い薬ですね。それとシップとかもあったので、その辺も処分しましたね。
あとは面白かったのが、よくわからないキャラクターのミニタオル。何かの展示会みたいなので行った時にもらったんですよね。
でも例えば、靴を磨く時に使えるなぁと思って取っておいたんですけど、実際使わないなぁと思って。
メルカリでも販売しようかなと思ったけど、このよくわからないキャラクター売れるのかなって思ってやめました。
そして割と大物なのかな。ガス周りのパネルとかレンジフードの交換、そういったものですね。
あとは玄関の埃とか、今日の1個っていう感じでカウントしました。
ここまで来ると断車輪の定義っていうのはかなりゆるゆるかなぁなんて思ってるんですよね。
思い出しながらちゃんと数えてみたら、合計31個ありました。
手放すことの効果
ちゃんと無理なく1日1個のペースでできたなぁと思ったんですよね。
手放して感じたこととしては、その日の気分で今日はこれにしようって選んで断車輪をしていったんですけど、
だから気合を入れて、今日はここ1箇所を一気に片付けるんじゃなくて、
キッチンで1つとか、クローゼットで1つとか、玄関で1つとかね、行き行く先々で小さな空間が生まれていったんですよね。
そのおかげで暮らしのあちこちにちょっとした余白ができたんですよ。
なので、通るたびにここ前より気持ちいいなぁってね、感じられるのが嬉しかったんですね。
なかなかいい作戦だったなぁと思ったんですけど、
結局なんで今回断車輪を始めたかってちょっと自分でも振り返ってみたんですけど、
そもそも始めた理由っていうのが、いろいろ自分の頭の中がごちゃごちゃしてきちゃって、
まずは物を減らして空間を整えようと思ったからなんですよね。
空間が整うと、頭の中も整理されて、心に余白ができる。
それはやっぱり過去、自分の経験から分かっていたことなので、
それをいかに楽に、疲れなく継続できる方法ってなんだろうなぁって考えたんですね。
それで実践してみたらっていうことなんですけど、
その余白があると新しいことにも挑戦しやすくなるんだなぁって思いました。
リスナーの反応とまとめ
詳しい話は8月の頭かな?放送で話しているので、
概要欄にリンクを貼っておくので、気になる方はぜひ聞いてみてください。
私も先月中旬ぐらいからAIをやりたいなぁって思いながらも、
目の前のことでいっぱいいっぱいだったんですけど、
そういったもの、それだけじゃないかな。
開業する前、もっと前、漢方の勉強をしている時とか、
何か変えたいと思って行動した時に、やっぱりそれに過集中したんですよね。
過集中したことによって、やっぱり今までできていたことがおろそかになったりとか、
でもそこまで生活が苦しくなる。
やっぱり片付けをしないからって、何か生活が変わらないだろうと思ってたんですよね。
だけど自分の心の中っていうのは、結構ザワザワしちゃって、
それが溜まって溜まって、逆に溜まりすぎちゃって、手につかなくなっちゃってっていう感じだったんですよね。
忙しさにかまけて、それは言い訳なんですけど、気づいたら物が溜まっていっちゃったってことですね。
私、あんまりこんなにも、お店はできないんですけど、こんなに空間に物を貯めたことがなかったんですよね。
やっぱり空間に物があるっていうのは、自分の中では本当に落ち着かないんですよ。
逆に夫はそれが落ち着くタイプなんですけど、
私はちょっとそれが本当に耐えられないタイプだったにも関わらず、やりたいこと、やるべきことに集中した結果、こうなったんだなと思って、そうなんですよね。
どうしても必要最低限の家事っていうのは毎日こなすけど、そうじゃない部分っていうのは後回しにしがちだった。
でもね、それを少しずつ変えていこうと思って、1日1個で決めて、少しずつ断捨離をしていって、合計31個ですね。確実に減っていきました。
始める前に思ってたのは、やっぱり空間に余白ができるっていうこと。
でも実際やってみたら、暮らしを丁寧にしたいなっていう気持ちになったんですね。
この日々の仕事に向かうために部屋を整えようって思えるようになったんですよね。
やっぱり綺麗な状態っていうのは、それを維持したいっていうか、ある程度。私はね、それが気持ちがいいから。そうなんですよ。
毎日暑くて、夏、この夏めちゃくちゃ暑いじゃないですか。断捨離に不向きな季節かなーなんてね、そう思ってたんですけど、
やってみたらね、気楽に毎日ポイってできるし、物を減らす以上に、自分と向き合えた1ヶ月だったなーってね、感じました。
それで、これを8月の頭に話した時に、リスナーさんにね、この放送を聞いて、私もチャレンジしますってね、言っていただけたんですよね。
なんかね、めちゃくちゃ楽しんでそうだったんですけど、やってみてね、どんな気持ちになったのか。
やる前とやった後の違いっていうのもね、聞きたいなーなんて思っちゃったんですけど。
もし、これを聞いてくださった他のリスナーさんで、頭の中がごちゃごちゃしてるとかね、なんかもうまとまらないっていう方。
1日1個の断捨離がおすすめかもよーっていうことでね、今日はチャレンジしてみた結果、お伝えさせていただきました。
はい、というわけで、ここまで聞いてくださりありがとうございました。
そして、ここからはお化けトークです。
はい、えーと、そう今日は、今ね、日曜日ですね。日曜日で、誰もいない公園に今来て、ちょっと歩く前に収録をしてるんですけど、
いつもね、歩きながらやっていたけど、やっぱり暑さと、どちらかと言うとね、セミの声とかものすごくて、
どうもね、今のマイクだと、ノイズキャンセリングっていうんですか、それがちょっとうまくいく日といかない日があって、
そう、あまりにもね、ひどい回があったので、ちょっと反省しつつ、車の中からね、ちょっと収録してます。
若干ちょっと、いつもより、それでも雑音が入るかなと思うんですけど、うん。
それでね、いつものごとく、あの、Xの投稿をまだしていないっていうね、はい、どうも忘れがちなんですけど。
そう、今日もね、一応ご時代には起きていて、なんだかんだ、なんか、そう、洗濯をちょっと、夫が昨日作業をしたので、
作業着を別で洗ったりとか、まあそういったものを済ませてから、そう、なんだかんだで、結構な時間になっちゃったんですけど、
うん、今日はね、もうこの収録が終わったっていうことを考えると、一日、うん、あの、もう、やりたいことですね、やっていこうかなと思うんですよ。
ちょっとこう、ノートにまとめることとか、うん、あの、マイコーチに、あの、まあ最近の自分の心情の変化とか、そう、そういったことをね、お伝えしようかなと思ってて、
うん、そうすることで、自分の中の、こう、頭の中の整理っていうのもできるし、このね、断捨離っていうのも、ちょっとね、伝えてみようかなって。
うん、まあでも今ね、マイコーチは、あの、シドニーに、シドニーじゃないな、まあでもシドニー付近にいるんですよね、いらっしゃる。
そう、なんかね、めちゃくちゃすごいなと思って。
一週間前はね、あの、何ですか、えっと、親戚のお家、おじいちゃんおばあちゃんのお家に帰られて、ね、その一週間後、今度シドニーにいるって。
え?って、すごいパワーだなと思ってね。
うん、私もなんか、そういう生活に憧れちゃうなって思いながらも、まあ、巨の民なので、うん、私はね、今は、あの、地道にこう、自分のできることっていうのをね、やっていこうかなと思いました。
はい、というわけで、なんだかんだで長くなっちゃいましたので、これで終わりにしようかなと思います。
いつも聞いてくださるリスナーさん、今日初めて聞いたよっていう方ですね、ここまで聞いてくださりありがとうございます。また次回以降も楽しみにしてくださると嬉しいです。
それでは今日はこのへんで、バイバイ。
