心と体のバランス
こんばんは、漢方ライフコーチのまりもんです。
このチャンネルでは、364日、不調続きだった私の経験から、養生や薬膳、中医学の知恵をシェアし、心と体のバランスを整え、笑顔を増やすお手伝いをしていきます。
今日は3月21日。はい、さっそく話していきたいと思います。
今回は、頑張りすぎた自分に、そっと余白を作ってあげたっていうお話をしていこうかなと思います。
いや、違うかな、あの… 遊んできたお話かもしれません。
はい、あの、そう、最近あの、私の家族のことなんですけれども、ちょっと手術を控えていて、実は2週間ほど、一緒にね、私も寄り添っていたんですね。
病気っていうわけではないんですけれども、不安な気持ちが強くて、病院との先生との相性もあまり良くないようだったので、
なんとか納得できる選択をしてほしいなって思って、私は陰でこっそりサポートをしていたんです。
漢方で考えると、家族の状態は、神秘療療、ね、神秘療療だったのかもしれません。
たまたま、あの、先日、中山孝夫先生の講義で、復習したばかりだったんですけれども、
五臓の神と、あと、火ですね。
神と火。火は、まあ、体ですね。その、心と体が両方弱っている状態のことを神秘療療って言うんですけれども、
そう、あの、心が弱ると、
うんとね、不安になったり、くよくよしやすくなって、
そしてあの、火が弱ると、気力や消化の力っていうのもね、落ちてしまうんですね。
で、私も以前、同じような状態を経験していたので、
そう、あの、ね、家族を見て、ああ、今この感じなんだなって、すごくよくわかって、
まあ、どうすれば安心してもらえるか、どう寄り添えばいいかっていうのをね、ずっと考えていました。
まるで、あの、クライアントさんとのコーチングと同じように、
本人の本音ってどこにあるんだろうってね、
心から望んでいるものは何なのかって、まあ、そんな視点でね、関わっていました。
でね、あの、ようやく一段落して、ふと自分を振り返った時に、
余白の作り方
あれ、私これずっと走り続けてたなって気づいたんですね。
そう、まあ、正確には開業前からですね。
で、このままだと、今度は私がね、心身共に崩れちゃうかもって思って、
今日は、あえて、意識的に、余白の時間を持つことにしました。
しかも今日は、あの、統計学的に見ても、私はの特別な日だったんですね。
マイコーチの和田木菜子さんが、Xでポストをしていた内容を、シェアさせていただきたいんですけれども、
えっと、企画、企画っていうのがあるんですが、企画では、引用の切り替わりが大きい時に、
A4周りをすると、成功するための勇気とか知恵をもらえるみたいっていうことで、
そして、今年のA4は、ざっくり西南西って言ってましたね。
で、このA4の神社仏閣で、感謝や決意を宣言してみてもいいかもねっていうことで、
自分の心を満たす時間にプラスして、神社にも行ってきました。
それで、私の行った神社なんですけれども、
そこは学問と仕事の神様を祀る場所なんですね。
去年、リベシティで出会ったお友達が、大阪から来てくださって、一緒にお参りと御衆院をいただいた場所なんです。
その御衆院は、いろいろあるんですけど、その中でも、言葉を一つ選べるタイプを選んだんですね。
私は去年は、夢にしたんですよ。
ものすごく達筆で感激したんですけども、
今回はそれをちょっとまたお願いしようと思って、
今ね、その夢が少しずつ叶ってきている今、
今年は自分で決めた言葉、
というかね、何か言葉が決まっているのかなって思ったら、自分の好きな言葉でいいですよって言われたので、
私が決めた言葉は、笑顔ですね。笑顔と笑うっていう言葉のショウですね。
笑顔のエですね。それをテーマにしました。
それはなぜかというと、私に関わってくれる人を笑顔にしたいんですよね。
それが私の本音なんです。
私の過去が、やっぱり本当に辛かった時、自分でもね、笑顔がなかったなっていうふうに思ってて、
今は笑顔になることができたから、
それをね、常にテーマにしてるんですね。
それを感謝と決意を宣言して、つながりのある人たちの笑顔を願いました。
そしてあの参拝を終えて、心がスーッと軽くなった後、
気になっていた美術館にも足を運んで、
長めの良いレストランで、20品目の野菜たっぷりのランチと、地元の小麦で作った焼き立てワッフルもいただきました。
ちなみに、小麦は漢方的には、心を安定させるという効能があるんですよね。
美しいものの力
グルテンフリーの流れっていうのもあるけれど、ちゃんと選べば、ちゃんと味方になってくれるんですよね。
そして、今日改めて気づいたことがあったんですけども、
本物に触れることって、私の心を満たしてくれるんだなっていうことですね。
その美術館で展示されていたのは、イラストレーターとか絵本、あとは演劇デザインとか、
あと漫画とかもあったんですね。幅広く活躍されている方の作品たちでした。
絵が描けるっていう才能を軸にして、世界を広げている姿にね、感動しっぱなしでしたね。
美しいものとか、あと本物に触れることで、自分の感性が磨かれて、
心と体の中で、ふわっとね、気が巡る感覚があったんですね。
私はちょっとバランスを崩していたなってね、やっぱり気づいていたので、もう一度中央を取り戻そうってね、思えたんですよね。
実はですね、私が近い将来提供したい統計学、
ちょっとね、まだ内緒なんですけども、
そこではね、自分をどう満たすと本来の力を発揮できるかとかがわかるんですよね。
私は、どうやら美しいもの、本物に触れることが自分を満たす鍵のようなんですね。
でもね、自分を満たすだけで終わりにしたくなくて、
そうやって、満ちたエネルギーを、また誰かに返す。
例えば、それが家族だったり、あとはクライアントさんだったり、
日々関わってくれるリスナーさんとかフォロワーさん、皆さんにですね。
だから、今日は循環の始まりとして、心を整える日でもあったんですね。
ちなみに、私は人混みがちょっと、ちょっと、ちょっとかな、ちょっとでもないな。苦手で、長時間いると心が乱れやすいタイプなんですね。
だから、自然の中や芸術の中とか、そういった静かで優しい場所が、私のご機嫌を育ててくれる場所なんだなってね、思いました。
今日のお話が、今ね、ちょっと疲れてるかもって感じている誰かの、
心の余白、心の余白づくりのヒントになったらすごく嬉しいです。
ここまで聞いてくださってありがとうございました。 そしてここからはおまけトークなんですが、ちょっと今日は時間が、もうね、今いつも19時ちょっと過ぎに配信予定してるんですけれども、
今10分前です。はい、ちょっとね、いろいろ文字の入力とかしたりなんだりしようかなと思っているので、
ちょっとこの辺にしようかなと思います。 ちょっとね、遊びすぎちゃったんですよ。
あの、そう、5時間ぐらいかな、5時間ぐらい。 ちょっと今日ね、自分の時間をたっぷりとって、めちゃくちゃなんか遊びすぎてね、
やばい、いろんなことが終わってないと思って、今ちょっと急いでます。 ということで、はい、今日はこの辺で。
ばいばい。
