心のもやもや
こんばんは、漢方ライフコーチのまりもんです。
今日はですね、ちょっと元気なのに、ちょっと心がもやもやして、
外の季節と自分のペースがずれたことで、
気持ちもね、こんなに揺れるんだなって思った日のお話をしていこうかと思います。
後半に、薬膳ハーブティー制作のちょっとした舞台裏も話していこうかなと思います。
頑張りすぎた日の夜も、なんだか落ち着かない朝も、
このラジオがあなたの一休みになりますように、
笑顔と健康をそっと育むヒントを、漢方のエッセンスとともにお届けしていきます。
はい、今日は6月27日ですね。
はい、では早速本題に入りたいと思います。
昨日の回で、私、大体1ヶ月ぐらい胃の調子が悪かったということで、
ご心配いただいてありがとうございました。
そして、胃はもうすっかり元気なんですけれども、
今日はね、心の方がなんというか、もやーっと曇っていて、
こういう時、漢方では気体って言うんですけども、
気が滞るって書いて、気体ですね。
この気、エネルギーがね、体の中でうまく巡っていない状態って捉えるんですけれど、
体は元気でも心の中がすっきりしない。
リスナーさんもね、そんな時ありませんかね。
それでね、今日私が何でまたそんな風になったかっていうと、
ちょうどね、九州から近畿地方で梅雨明けの発表があったってね、
今日大体私、午後2時ぐらい、14時ぐらいにね、そう知ったんですね。
で、私、梅雨の資料をコツコツ作っていたところだったんですね。
で、もうね、えー、もう明けちゃったの?ってね。
そう、今資料作ってるのに明けちゃったの?って思ったんですよね。
そう、もうがっかりでした。
私の中ではね、まだあと3週間くらいあるんだろうなって思ってたんで、
であの、漢方では、その梅雨の時に、
えーと、この間話したかな、質蛇。
湿度の質に蛇気の蛇ですね。
ちょっとこう、ベタベタするような質蛇って言うんですけど、
これで梅雨が明けたことで、夏、諸蛇っていう、
まあ、暑い虫がね、やってくるんですね。
つまり、あのー、じめじめからね、こう、一気に暑さで、
こう、心も、どっちかって言うと体が先かな。
体も心もね、バテやすい時期なんですね。
で、私はあのー、まだ、関東地方なので、
まだね、一応梅雨、真っ只中っていう感じなんですけど、
まあ、でも実際に今日は、春の時期に、
うーんと、そう、3時くらいになったらね、
急にものすごい雨が降ってきて、
その後はまた晴れていた感じなんですけど、
そう、ねーね、これから、あのー、なんだろう、
これからと言うか、梅雨明けしたので、
ねー、先に夏に向かっていく地域っていうのを見て、
うーん、あー、私は、あのー、
先に向かっていく地域っていうのを見て、
うーん、あー、私も夏モードに切り替えなきゃなーってね、
勝手に焦ってしまったんだなって思って。
うーん、で、この時に、実際に体調が悪かったわけじゃないんですよね。
まあ、今日が、私、あの、ちょっとね、
自分の中でペースが乱れているなっていうのもあって、
うーん、まあ、火事であったりとか、
まあ、その他、ちょっとこうやっていこうと思っていることっていうのが、
結構滞っちゃってて、もうその時点でまずモヤモヤしていたんですけど、
そう、で、あのー、なんだろう、まあ体調が悪いわけじゃなかった。
そう、で、この梅雨明けっていう情報を受け取ったことでね、
余計に心がざわついちゃったんですね。
うーん、そう、だから、
だから、外の季節、その外部の変化と、
まあ、自分のペースとのずれが原因で、
そう、それがね、期待っていう形で、
モヤモヤにつながっていたんだろうなと思って。
うーん、まあ、自分でちょっとこうね、
そう、振り返りしてみました。
そう、ね、だからこそ、あのー、あれ、今の私って、
どんな季節にいるのってね、
自分の内側に問いかけることも大事だなって感じたんですね。
うーん、本当にきっかけっていうのはね、
いろんなところからやってきて、
私の心、まあね、リスナーさんの心もそうだと思うんですけど、
まあ、モヤモヤする、そういうことにね、つながりやすいんですよね。
うーん、そう、まあね、こんなこともあるんだなっていう感じで、
薬膳ハーブティーの舞台裏
今日はね、聞いていただけたらと思います。
そして、あのー、そう、えっとね、
薬膳ハーブティーの製作っていうことで、
それでね、あのー、実は今、
えっとね、スタイブ100回記念、もうだいぶ前なんですけど、
それと、春のお茶会に参加してくださった皆様へ、
こう、お礼を兼ねてね、そう、
あのー、まあ、募集、応募をかけた時に、
やっぱり、ね、すぐ応募してくださった方、
うん、に向けて、あのー、薬膳ハーブティーのプレゼントっていうのを準備しています。
そう、先月後半くらいからね、少しずつ、こう、作っては、
こう、見直して、それを繰り返して、
そう、やっと完成?と思ったタイミングで、
まあ、いろいろもう、資料もね、作り出していたんですけど、
うん、そう、で、直接ね、お会いした方には、
まあ、ちょっと手書きで書いたものをお渡ししてたんですが、
ね、そのタイミングで梅雨明けっていうことで、
もう、一気に資料がね、傘から太陽に変わるっていうね、
そう、そんなことでちょっとショック?
まあ、もやもやもあってね、ちょうど、こう、増えていった感じですね。
で、ここで私がしたのは、中身はそのままなんですよ。
うん、まあ、ちょっとお茶もね、いけるなって思ったので。
で、言葉をね、夏仕様に切り替えました。
うん、まあ、あの、これ裏話なんですけど、うん。
で、そう、なので、資料とかね、表現を夏モードに衣替えしたんですね。
はい、あの、ちゃんと作りました。
そして、あの、ブレンドの秘密はね、
受け取ってくださった方だけのお楽しみっていうことで、
はい、そのうち連絡が来るかもしれませんので、お楽しみにしていてください。
セルフケアの重要性
そして、あの、今回の私のように、気が滞ってるなって感じたとき、
やっぱりね、あの、深呼吸、もうこうやってちょっともやもや、ちょっとせかせかしたりとか、
こういうときって、一呼吸する、うん、やっぱこれ大切なんですよね。
あとはこう、胸を開いて、こう伸びる、うん。
そして、あとは、なんかこう、お茶を飲んでね、ほっとする、こういうことですね。
はい、今ね、これを私言ってますけど、今日できていませんでしたね、これは。
辛うじて、えーと、深呼吸はしたかなっていうくらいです。
うん、この後ね、ちょっとやろうかなと思います。
そう、で、こんなシンプルなことで、気の巡りっていうのはね、整い始めます。
はい、気の不調っていうのは、漢方では未病の際になるんですね。
つまり、まだ病気ではないけれど、心と体のずれが出てきている状態。
うん、まあこう、中央じゃない感じですよね、バランスが崩れていく。
うん、で、そんなときこそ、日々のセルフケアがものを言いますね。
はい、これは、あの、自分にもね、言ってます。こうやって話しながら、そうだよなって。
そうだよなって、はい、言い聞かせてます。
はい、ということで、あのー、今日はね、もやもやしていたのは、私の方だったっていうことで、そう。
でもね、言葉を整えたことで、気持ちもこう切り替えられて、今はね、こうすっきりと夏の準備を楽しめています。
うん、で、まだあの、そう、関東地方は梅雨明けにはなってなくて、来週がちょっとね、雨が降る予報なので、もうちょっと先なのかなと。
で、もしくは予報が変われば、こっちもね、梅雨明けのお知らせが届いちゃうのかななんて思ってます。
はい、そしてあの、マリモンオリジナルの夏の薬膳ハーブティーですね。
そう、あのー、近々ご案内させていただきますので、よかったら、あのー、受け取ってやってもいいよっていう方はですね、はい、受け取ってもらえると私も嬉しいです。
うん、ね、もやもやも、この気づきの一つということで、今日もあの、自分の内なる天気ですね、それにそっと耳を澄ませながら、ゆるっと過ごしていきましょう。
はい、ということで、ここまで聞いてくださりありがとうございました。
そしてここからは、おまけトークです。
はい、ただいま19時15分。
ね、やばいですね。こんなに遅くなる予定じゃなかったんですね。
もう、もやもやを引きずって、はい、まさか19時を回って収録をし始めるっていうね、ダメですね。
はい、ちょっと反省しつつ、ちょっと今日は本当に朝からね、収録もできずに、ね、このいろんなことが、あのー、なんでしょう、リズムが崩れ落ちてって、はい、今になっちゃったということで。
ね、でもなんか、ね、待っていてくださる方がいるってね、思うと、うん、なんとしてでも今日ちょっとアップしようと思うんですよね。
うん。
はー、ね、ちょっとこれから、そう、おまけトークはこの辺にして、ちょっとね、あのー、なんだろう、概要欄とか整えて、これから、えー、そう、更新、ん?更新?投稿したいと思います。
はい、ということで、ここまで聞いてくださったリスナーさん、フォロワーさん、そして今日初めて聞いたよ、という方ですね。
はい、あのー、そう、まあ、やっぱり、いろいろあります。
あのー、ライフコーチやっていてもね、そう、心、メンタルをね、保つ努力というのは、普段から、あの、まあ養生ですね。
養生をしていても、やっぱりね、こうやって乱されることはあるんですが、やっぱり養生をすることによって、いつまでも引きずらない、はい、そういうメンタルの保ち方っていうのもね、学べたりしますので、あのー、今回これに懲りずに、次回以降も聞いていただけると嬉しいです。
はい、というわけで、今日はこの辺で。バイバイ。
