胃の調子を崩した体験
こんばんは、漢方ライフコーチのまりもんです。
今日は6月26日ですね。
ムシムシとした梅雨らしい空気ですね。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
私はそんな中、2年ぶりに胃カメラを飲んできました。
今日はその振り返りということで話していこうかなと思います。
頑張りすぎた日の夜も、なんだか落ち着かない朝も、
このラジオがあなたの一休みになりますように。
笑顔と健康をそっと育むヒントを、漢方のエッセンスとともにお届けしていきます。
はい、早速本題に入ろうかなと思うんですけど、
実はですね、私、大体1ヶ月くらいかな、
ずっと胃の調子がイマイチだったんですね。
はい、ずっと黙っていたんですけど。
思い返すと、私は4月の後半くらいから、
イベントとか外出が続いて、
普段あまり食べ慣れないものを連続で食べることが多かったんですね。
ケーキとか生クリーム、そういったものの誘惑についつい手が伸びる日々でした。
そのまま梅雨に入って、湿気もすごく多くなってきて気づいたんですよ。
ああ、やっちゃったと思って。
ご飯を食べると胃が張ったり、重たくなったり、なんかムカムカしたりね。
そんな感覚っていうのが1ヶ月ほど続いていたんですね。
この梅雨の時期、漢方で言うと湿蛇、湿度の湿に蛇気の蛇ですね。
湿の虫っていう感じでしょうかね。
ちょっとベトベトするような、くっついたら離れないみたいな。
これっていうのが本当に厄介なんですね。
私はよく排水管のヘドロみたいなものだなって感じていて、
普段はちゃんと流れていた水も油とかゴミがたまるとぬめぬめして詰まって流れにくくなる。
そんなイメージですね。
胃の働きが鈍ってすっきりしない不調があちこちに出てくるんですね。
そうなんです。
この時期は湿気に加えて甘いものとか冷たいものが重なりやすいので、
身体の中が流れないヘドロ状態になりがちなんですよね。
胃カメラの検査
そうなんです。
そこでね、よく私が五臓の肥って言うんですけど、
漢方では肥と胃の関係は全然違います。
肥と胃の関係は全然違います。
肥と胃の関係は全然違います。
漢方では肥と胃の関係をよく考え方として出てくるので、
簡単にお話をしようかなと思います。
まず胃ですね。
皆さんの胃がありますよね。
これっていうのは食べたものっていうのが食道を通って胃に入る。
その食材を受け取って下処理をする調理場のようなもの。
そして五臓の肥ですね。
この肥っていうのはその後必要な栄養をピックアップして
体内の向上で加工とか生産をしていく場所。
そんなイメージを持ってもらえるとわかりやすいかなと思うんですよね。
そしてその肥はこの気を持ち上げる、気を上げる。
胃は気を下げるっていう働きがあって、この上下バランスですね。
まるでシーソーのような関係なんですね。
それで保たれているってことです。
昔ね、よく私もシーソー塗りましたけど。
リスナーさんも昔のシーソーを塗った感じを思い出してもらって
肥と胃の関係をちょっとイメージしてもらえるといいかなと思います。
この肥、どちらかが疲れてしまうと
もう一方にも負担がかかってしまって
不調が連鎖していくっていうことなんですね。
特に胃の調理場が弱ってしまうと
うまく水分がさばけなくなって
体の中に質、いわば排水管に溜まるヘドロのようなものですね。
それが溜まってしまうってことです。
そうすると、私の今回のように胃もたれとか
ちょっと胃が重かったりね、あと張ったり
傍慢感っていった不調が増えてしまうと
肥も関係してくるので、気力の低下とか
メンタルの落ち込みにもつながってくるんですね。
でも私は、自力で整えたんですけども
これはまずいって思ったんですよ。
これは漢方ライフたるものまずいなって思ったんですよ。
私は漢方ライフたるものがまずいって思ったんですよ。
漢方ライフコーチとしてはまずいと思って
それと、東京に行く予定があったんですよね。
先週かな?
先週ですね。
リスナーさんと会う約束もしていたので
これはもう前もって直さないとなって思ってね
約3週間ほどかけて
ポイントはとにかく胃に負担をかけないということ
例えば、私がやってきたことなんですけど
お腹がしっかり空いてから食べる
あとは、例えばなんですけど
甘酒のように体に良いとされているもの
そういうときにお腹が空いてから食べる
そういうときにお腹が空いてから食べる
甘酒のように体に良いとされているもの
そういったものっていうのは
ちょっと胃に重く感じやすいので
そういったものは一切食べないようにする
あと食事は割とお粥をほとんど作ってたんですけど
私の場合はお粥が合うので
それで優しく消化できるものっていうのを食べて
うん、食べてました
そしてハラハチーブかな
あとはウォーキング
マリモンはよくウォーキングをしながら収録をしていました
あれはね、じわっと汗をかくように意識して
何かを足すよりも負担になるものを手放すっていうのを意識して
とにかく軽やかさを取り戻すことに集中していたんですね
この辺りの細かい話っていうのは
またちょっとね、のんびりなんですけども
ノートでも書いていこうかなと思ってます
はい、というわけで
そんなわけでですね
今日、もともと是非不調だったときに
胃カメラの予約をしたもので
胃カメラの検査、今日行ってきました
初めて行く消化器専門のクリニックだったんですけど
今日は鼻からスコープを入れるタイプでしたね
私はもともとね、消化器系というか
胃が強くないので
だいたい今日の胃カメラで4回目かな
4回目でしたね
そのうち2回は喉から
今回2年前と今日は鼻ですね
昔は喉しかなかったので
それに麻酔をしてね、いざスタートです
いやー久しぶりでね
そんなになんか全然
結構気楽な感じで言ってたんですけど
スコープはまず陰と喉ですね
喉から食堂へ行って
そして胃の入り口、糞紋を通って中行くんですけど
そして胃の全体見て
出口、有紋を通って十二指腸かな
そうですね
そんな流れで行くんですけど
なんと十二指腸から胃を見上げるアングルっていうものがあって
すごい先生が説明してくださるんですよ
ここはこうだよとか、こういう臓器
内臓はこうなってるよってね
そして私、胃カメラで麻酔をすると楽っていうと思うんですけど
私は別に胃カメラで麻酔をする必要がないなって思ってて
むしろ自分の内臓っていうのを見れるチャンスなので
そうなんですよ
若干というか変態に聞こえるかなと思うんですけど
変態なんですよね
これちょうどマイコーチと話していたら
マイコーチも同じ変態でしたね、やっぱり
そうそう、ちょっとやっぱり変態ですね
私からするとこの十二指腸から胃を見上げるアングルっていうものは
うわ、絶景かよっていうね
心の中で突っ込んでいましたけど
若い頃に口から入れて
地獄を見た私としては今回は本当に快適で
ちゃんと見てもらえてよかったなって思いました
昔
身体とメンタルの関係
そっか、これはいいかな
おまけトークで話そうかなと思います
そして検査中の様子では
海洋とかポリープは見られなかったんですけれども
ただお薬がその後処方されたんですね
おそらくちょっと炎症っぽい部分があったんだろうなと思って
今回は診察なしで正式な結果は来月になるんですけど
自分なりに振り返ると
そう、やっぱりね流れがあったんだなと思ったんですね
まずは4月
甘いものとか油の多いものとかね
乳製品とかね
それで私の体っていうのは湿、湿熱がたまって
さらにね
梅雨という時期がやってきて
その湿気で体の中の湿、内湿が抜けにくくなって
明らかにそこからもうズドンって調子悪くなったので
そしてストレスというより
多少ストレスもあるんですよね
やっぱり調子が悪くなるということでストレスはあるんですけど
落ち込みが強かったですね
そう、昔過去の私がメンタルが弱かったのもその一つというか
めちゃくちゃしんどいんですよ
胃腸が弱くて元気な人、メンタルが強い人はまずいないんですよね
ちょっと待ってください
はい、ごめんなさい
ごめんなさい、今日ちょっとねやっぱり喉に管を通したので
ちょっとね声がガラガラなのと
ちょっとね今水分補給しました
そう、ね、あのー胃腸が弱るとね本当にメンタル強い人はいません
逆にメンタルが弱い方っていうのは胃腸が弱いっていうことですね
そう、体と心っていうのは一つなんですね
そう、であとはこうやる気が出ないとか
気分が沈む
それとご飯もねおいしく感じないんですよね
うん、まあでもおいしく感じないというか
まあ今回私はあのー正直食べられない状態になっちゃったので
うん、やばかったです
久しぶりにやばいなと思って
もう必死でね、はい、あのー自分で自分をこうコーチングしました
そう、あの今ねどこが弱っててどんな状況になってて
どういう対策をしたらいいのかっていうのを
はい、やって実践していきました
脾と食欲の関係
でね、そう、火がね整ってないと心も元気にならないなーってね
痛感したんですよね
そう、本当に自分の体、心正直でしたねこの期間
ね、数ヶ月前までは割とこう頻繁に食べたいって思っていたケーキとか甘いもの
うん、分かってたんですよ
あーいつもよりちょっと甘いものが食べたくなってるなーってね
ただね、そう、体からのサインというか
火、火からのサインっていうのを
あのーまあ無視したわけじゃないんですけど
うん、ついね、チョコ、手伸ばしちゃったり
そんなにお腹空いてないのにね、また食べちゃったりとか
そうなんですよね
これがね、胃が丈夫な人というか
割と初めから食べたりするんですよ
で、またね、食べるのにもちろん食べてるんですけど
で、食べるのにもちろん食べてるんですよ
うん、そう、そうなんです
で、この調子が悪くなった時点では
なんて言うんでしょうね、食べたいとも思わないというか
うーん、そのー
無視して我慢したわけじゃなくて
食べたいとも思わないというか
うん、そうなんです
うん、そのー
無視して我慢したわけじゃなくて
そう、なんて言うんだろう
欲しないというか、それすら欲が出ないというかね
そう、よっぽど火がお疲れになっちゃったんだなってね
実感しました
うん、食べたくなくなっちゃうんですよね
そう、ね、だからチョコっと痩せちゃったんですけど
うん、で、こうスイーツもね
ご褒美のつもりで食べていたものっていうのが
気づいたらね、負担スイーツになっていたりするので
そう、ね、でも今回のように
今回の私のように
なったとしても正しい方法で
そう、正しい対策というか
うん、そういうことをしていけば
ちゃんと整えていけばね
身体っていうのは応えてくれます
はい、リスナーさん
これを聞いてくださっているリスナーさんですね
あなたの火は今どうでしょうか
ね、ちょっとヘドロがたまってきてないでしょうか
うん、ね、私の
この数ヶ月間の生活
うん、やっちまったなって感じだったんですけど
はい、またね、ちょっと調子をこいて
食べ過ぎないように
自分の体、自分がよくね、分かっていたんですけど
まあコントロールできないっていうのもね
また人間なんですよね
そう、こう欲のままに動くと
自分はね、こうなっちゃうんですよね
でも養生ってそんなに、なんだろう
厳しいものではないんですけど
うん、ね、今やっぱり元気な人
っていうのも年齢とともに
やっぱり粘膜とか
そういう内臓とかね、弱くなったりするので
今ね、話を聞いて油物とか
普段の食事を食べて何ともない人
っていうのも年齢とともに
そういうものっていうのは
機能は衰えていくって思っておいてね
うん、そうはないのかなって思いました
うん、で、今私のような状況の方
ちょっと前の私のような状況の方っていうのはね
ぜひ温かいスープとかを
野菜とかで摂ってもらって
腹八分、胃に優しい食生活
っていうのをね、過ごしてもらえたらなと思います
胃カメラの体験
細かいその人の体質とか見ないと
やっぱりその人にあったもの
本当にあったものっていうのは分からないので
それこそ私の摂ったお粥でもね
人によっては負担になる方もいるので
はい、私はすごくお粥がね
合うんですよね
そういったことっていうのも
もし何か不安がありましたら
いつでもお声掛けいただけたらと思います
はい、そして検査結果
詳しい内容が出ましたら
また続編でお届けできたらなと思います
はい、ということで
ここまで聞いてくださりありがとうございました
そしてここからはおまけとなります
そしてここからはおまけトークです
さっきね、なんかちょっと
うーんとね
そう、本題を話している時に
何かを話そうかなと思ったんですけど
あ、そうだ
そうそう
私もマイクウォッチもね
自分の内臓が見られるってことで
ね、その
なんだっけ
えっとあれだ
麻酔はしないんですよね
うん
別に麻酔はしたくはなくて
なかなかね
見られるタイミングないじゃないですか
内臓がどんな風になってるんだろうって
え、だったら
ちょっとくらいこう涙流そうか
あの、こう、よだれがね
出ようかね
別にかまわないんですけどね
で、そこで見れて
そう、私あの
だいぶ昔に
人体の不思議点っていうのが
日本全国あちこちで
こう、やっていった時期があったんですね
うん
そう、平成何年か忘れちゃったんですけど
そう、で、それ本当に
どれもね、タイミング悪くていけなくて
そう、今ね
あの時言っとけばよかったなって思ったんですけど
今もしかしたらあるのかな
どうなんでしょうね
うん
ちょっとその体の構造というか
仕組みっていうのがすごく昔から好きで
うん
そう
今でもね
ちょっとワクワクしちゃうんですよね
そう、そんな
ちょっと変態なので
自分の内臓が見られるチャンス
ということで
胃カメラもそんなに苦痛じゃないんですよね
はい
というわけで
マリモンの変態を
お話ししました
はい
どなたか共感していただける方
いらっしゃるのかなーなんてね
まあ、たぶん
たぶんなんですけど
漢方好きな方っていうのは
おそらく共感するのかな
共感度が高いような気がします
はい
ということで
いつも聞いてくださるリスナーさん
フォロワーさん
そして今日初めて聞いたよっていう方ですね
はい
ちょっと変態ではありますが
これからもどうぞよろしくお願いいたします
はい
今日ね、ちょっとやっぱり
クダを通したからか
そう
ね、なんかちょっとガラガラしてるんですよね
声が
うん
まだね
時間は
終わってから
4,5時間は経ったんですけど
うん
今日はね
ちょっと
やりたいことはやらずに
割と家でゆっくりしてます
うん
夜もね
軽めで行こうかなーと
はい
あ、食事ね
食事を軽めにしようかなと思います
はい
というわけで
今日はこの辺で
バイバイ
