00:07
おはようございます。marimari happy life のチャンネルへようこそ。
このチャンネルでは、やりたいことを頑張る土台となるような発信をしていきたいなと思っています。
今日は、冒診についてお話ししたいなと思うんですけど、
希望の冒に診察の診で冒診という、冒診法というものがあるんですけど、
皆さん聞かれたことありますかね?
小児科とかだと、昔のおじいちゃん先生だったりすると、
あっかんべーみたいな感じで、お子さんの目の下の、目の裏側を見たりとか、
舌をベーッと出させて、舌の状態を見たり、
体に現れている症状とか、どこか不調がないかっていうのを見る診察の方法。
昔からある診察の方法の一つなんですけど、
舌、ベロですね。舌の冒診というのは、一般人でもわかりやすいということで、
先週、冒診法について教えてもらったんですけど、
これがわかると何がいいかっていうのは、
目に見えてお腹が痛いなとか、肌が荒れがしてきたなっていうのは、
もうすでに不調が出ているっていうことだと思うんですけど、
まだ不調までにはいたってないけど、
でもめちゃめちゃ元気っていうよりは、ちょっと体調が悪くなっていってますよっていう未病ですね。
未来のみに病って書いて、未病の状態を見つけやすいって言われていて、
未病の時点でちょっと気づけたら、そこで食事を立て直したり、生活をちょっと整えることで、
病気まで行かずに元気に戻れるっていう、一番良くないですか。
今とか特に、ちょっとこのご時世寝ず出たりとか、咳が出たり鼻水出たりすると、
いろいろ影響も出てしまったりするので、
その前にちょっと不調に気づけたらいいなと思ったものもあって、
ちょっと今回学んでみたんですけど、
本とかもいろいろ出てますよね。
私も以前本を読んだりしたこともあるんですけど、
やっぱり子供の舌っていうのはすごく、子供だけじゃないんですけど、舌にはすごく現れやすくて、
他人の舌ってあんまり見たことないじゃないですか。
私も見たことないですし、医療職でなかったら見る機会ってなかなかないと思いますし、
自分の子供の舌も歯磨きする時に、歯とか口の中っていうのはチェックしたりしてたんですけど、
今回防寝法を教えてもらうまで、そんなに舌の厚みとか形とか、舌の上の苔の状態とか、
舌を持ち上げた時の舌の裏側ですね、色とかって全然意識したこともなかったんですね。
なので、こんなことが分かったりするんだなっていう、
もちろんこれだけで全てが分かるっていうのは難しいし、
お医者さんでも舌だけじゃなくて目とか他の状態も合わせてみて、
総合的に判断するっていうのが正直なところではあるんですけど、
でもちょっと舌が、例えばすごく白っぽくなってるなってなったら、
03:03
冷たいものとか甘いものとか取りすぎちゃったかな、体が冷えてる状態だなっていうのが分かったりとか、
舌の苔がちょっと割れてる状態だったら、
ちょっと油取りすぎちゃったかなって熱を持ってるから、
ちょっと熱をうまく発散させてあげた方がいいなっていう、
そういうのが分かったりするんですよね。
防寝のすごいなと思ったところは、
防寝というかこの防寝を教えてくれた先生の食事の取り入れ方が素敵だなと思ったのが、
よくお肉料理だったら、例えば大根おろし、おろしとんかつとかおろしハンバーグとか、
セットになっている薬味みたいなものあるじゃないですか。
あれって美味しく感じるから組み合わせてるっていうのももちろんあるとは思うんですけど、
すごく理にかなっていて、海外だったらレモンがのってたりしますよね。
あれもレモンにしても大根にしても酵素がすごくある食べ物なので、
お肉のタンパク質だったり油っていうのを分解して消化しやすくしてくれる力を持ってるんですね。
なのでその組み合わせで食べると油が多かったりとか、
ちょっとタンパク質取りすぎてるなっていう時も調整してくれるっていう、
体が冷えてるからあれも食べちゃダメ、これも食べちゃダメっていうことではなくて、
組み合わせだったり、もちろんあまりにも同じ種類のものを食べすぎているのであれば、
バランスを取るためにちょっと控えましょうかねっていうのはもちろんあると思うんですけど、
あれもダメ、これもダメっていうことではなくて、バランスを考えて食べるっていう、
その食べ方っていうのもすごく昔ながらの食べ方って理にかなってるんだなって、
豆腐にしても今はお子さんだったりとかすると薬味とかかけずに食べたりする冷ややっことか多いかなと思うんですけど、
お店だったりとかおじいちゃんおばあちゃんのうちに行くと冷ややっこってネギとかみょうがとか薬味が乗ってきますよね、季節季節に。
あれもすごく酵素の力で消化吸収を助けてくれるっていう力があるので、
その組み合わせがすごく理にかなってますよっていうことなので、なんだかすごくうまくできてるなと思いました。
そうは言っても、なかなか昔ながらの食事っていうのが日常的になかったり、
あと、東洋医学の考え方とかでは神戸富士って言って、
その人の生まれ育った土地の食べ物が一番体に合ってますよっていう考え方があるんですけど、
私自身父親が九州出身で母が愛知県出身で、それこそ江戸時代とかもっと昔だったら出会うことがない距離ですよね。
もうそんな距離の2人から生まれてますし、私の父親も天津族だったので天津とかも経験してるので、
じゃあ私のルーツの土地ってどこなんだって広く言えば日本かもしれないですけど、
06:04
日本って言ったって北海道、東北、関東、中部地方、関西、四国、九州って全然お醤油の味だったりとか、
お雑煮の味付けとか、組み合わせる野菜とか、そもそも採れる野菜とかも違ったりしますよね。
具体的に言えばその土地どちで違うんですけど、
もう今現代を生きていると、そんなずっと生まれ育って両親もずっとその土地に住んでるって方ももちろんいらっしゃるとは思うんですけど、
そうじゃない方の方が特に都市部に今住まれている方って多いと思うので、
そういう方はずっと親も自分もずっとその土地に代々住んでますよっていう方ばっかりじゃないと思うんですね。
そうなると震度不時って言われても、じゃあどういうものを食べたらいいんだとか、どういうバランスがいいんだっていうのが難しいので、
あまり深く考えすぎてもそれがストレスになってしまうかなとは思うんですけど、
バランスっていうのを考える。あれがダメ、これがダメとか、逆にグルテンフリーがいいからグルテンを全く摂らないで、
お腹が空くからタンパク質いっぱい摂っちゃおうっていうのも、それはそれで今後問題が出てくるんじゃないかなと思う部分もあるので、
本当にバランスっていうのが大事じゃないかなっていうのを改めて思いました。
そのバランスを考えるときにちょっと考えて選んでいても、
ついついやっぱり人って好きなものとか慣れているものに偏りがちになってくるので、
自分ではバランスがとれていると思っていても、ちょっと季節だったりとかタイミングだったりで崩れてくることもあると思うので、
そういうときに舌を見ることで、ちょっと体調が崩れているな、舌が分厚くなっているなとか薄くなっているなとか、
歯の型がついているなって思ったらそれはむくんでいるってことなので、そういう気づける一つの目安として面白いなと思いました。
バランスが大事だよ、バランスが大事だよっていうのは私も言わせてもらっていたりとか、
最近いろんな方が発信されていると思うんですけど、バランスを考えたら何でもいいのかなとか、
あまり考えすぎるとストレスになるから、じゃあ考えないのが一番いいのかなっていうのは、
ちょっとそれもそれで私的には危ないかなと思っていて、
本当に何も意識しないと、今スーパーで売っているものとかコンビニで売っているものっていうのは、
昔ながらの食べ物じゃないものが多いんですよね。
なのである程度自分の中で人それぞれだと思うんですけど、
選択の軸っていうのを決めた上で偏りすぎず、
一食一食全部完璧100点を目指さなくても全然大丈夫だと思うんですけど、
選択の軸に合わせて1週間通して6割7割できたらいいなみたいな形でやっていくと、
大きな病気にならずに元気に過ごせるんじゃないかなと思いました。
皆さんもぜひ舌を鏡の前で思いっきり出して色を見てみてください。
09:04
割れてないかなとか、白っぽくないかなとか、プツプツできていたりしないかなとか、
歯の当たる部分がデコボコしていないかなっていうのを見てみてください。
もしこの時期なので夏の終わりちょっとむくんでいる方とか女性とかも多いと思うんですね。
私もすごくやっぱり心臓がもともとそんなに強くないのでむくみやすいので、
そういう時は海藻だったりですね、ちょっと辛味のあるものを食べたりして、
循環を良くしてむくみを解消して夏の疲れも取れていけたらいいなと思っています。
それではこのあたりで今日は失礼します。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
今後も定期的に発信していきたいなと思っていますので、
もしよろしければチャンネル登録お願いします。
それでは今日も素敵な一日をお過ごしください。失礼します。
