5月の振り返りと停滞の原因
はい、おはようございます、まりです。はい、6月に入りましたね。今年ももう半分というところで、いや本当にあっという間だなーっていうね、感じもします。
そしてね、沖縄は台風6号がやってきて、うん、まあね、そんなめちゃくちゃ強い台風、猛烈ってほどではなくって、うちもね、停電とかそういう被害がなくてね、本当に良かったなぁと思ってます。
でもね、なんか別の地域ではこのでっかい木がね、倒れたりとか、うん、そういったね、被害もあったようなので、停電している地域もね、あったみたいなので、うん、まだそう、風邪はね、
若干ありますが、うん、今日からはね、こう、保育園とかも始まるので、そう、子どもたち送って、で、小学生がね、うん、休みなので、私は今、
小児の息子と一緒に過ごしております。はい、そんな今日なんですけど、うん、
先月のね、こう、振り返りをしたいなぁと思って、うん、なんかこう、最近音声配信もちょっと滞ってて、うん、自分のアウトプットがね、なかなかできずにいったんですよね、うん、
なんか、頭の中が、もともと常にこう、いろいろ考え事したりとか、うん、体は動いてないんだけど、頭は動いてるみたいなところが昔からあって、それがね、こう、5月はすごく強く出たなっていう月でしたね。
そう、自分自身は、こう、休んでる、うん、つもりなんだけど、どうしても脳みそが、もう活発になってるんですよね。
うん、これなんてかなって考えた時に、多分ね、自立神経なんですよね、うん、こう、交換神経と副交換神経っていうね、うん、アクセルとブレーキみたいな役割をする、こう、なんか、ものが体の中の神経にあって、こう、私の場合はね、こう、交換神経の方が、うん、バリバリにね、出てたんだろうなっていう風に、今考えれば思うんですよね、うん。
で、仕事も、こう、忙しかったっちゃ忙しかったんですよね。5月って、こう、ゴールデンウィークだし、こう、朝から晩、1日中働いた日もあって、うん、それはね、こう、楽しいんですよ、忙しい。で、でも楽しい。で、テンション上がるっていう感じ。
で、売上も、あ、いくらまで行ったねーとか言って、スタッフ同士で話しながら、うん、その時は、こう、全然苦しくないんだけど、これが帰っても、多分ずっと、こう、ハイな状態でいるんですよね。体は、こう、仕事してなくて、お家で休んでいるつもりが、脳みそは常に、こう、活動してるっていう状態なんですよね、うん。
で、こう、スマホとかさ、そういう刺激が欲しくなって、こう、ずっとハイの状態だから、携帯をずっといじったりして、うん、こう、本当にね、どうでもいい、なに、スレッズですか、あの、SNSを見て、こう、スクロールをして、っていうので、本当にね、何時間もとかしてました、うん。
で、これが、こう、もう離れられないんだよね、なんか、置こうと思っても、スマホ置けないし、うん。
でも、まあ、寝る時はね、こう、離して、さすがに、眠ったりするけど、翌朝がね、すんごくだるかったりもしたんですよね、うん。
で、あー、これ、なんか、頭も痛いし、なんか、体も、なんか、痛いし、みたいな、んで、不調がありました、うん、そう。
で、ジャーナリングさ、こう、頭の中でいろいろ考えてるっていうのは、まあ、なんとなくわかった、うん。
で、いざ、ジャーナリング、こう、ノートに書こうと思っても、全然書けないんだよね、うん。
それも、なんか、頭を使って、まとめようとしてる自分がいて、なんか、きれいにさ、こう、書こうと思って、で、こう、すらすら進まなかったりもして、なんか、それも、なんか、嫌になってくるわけよ、うん。
じゃあ、もういいや、書かんこうって言って、ノートもね、全然書けなくて、うん。
で、それもさ、多分、どっかに、もやもやした時は、書かなきゃいけないみたいな、うん。
そういうのがあったんでしょうね。
で、こういうね、音声配信も、こう、なんだろう、自分が、こう、発信しなきゃとか、うん、うまく伝えなきゃって思えば思うほど、もう、ほんとに空回りして、全然しゃべれんわけさ。
で、脳がさ、だんだん疲れてくると、もう、これを話そうっていう気にもならないし、こう、ネタを、こう、引っ張って、なんか、ピンともこない?
なんか、あ、これ話そう、みたいな、にもならなくなってくるんですよね、うん。
なんか、そういう、自分の中で、どんどん、なんか、なんだろうな、止まってるというか、うん、下に下がってるというか、うん、そんな感覚がありましたね、先月は、うん。
6月の過ごし方：没頭できることを見つける
それで、じゃあ、どうしたらいいかなって、考えた時に、なんか、やっぱりさ、無になれる、没頭できることっていうのを、見つけたいなって思ったんですよね、うん。
それは、やっぱり、できれば体を動かして、できること、何があるかなって考えたら、バランスボールもいいんだけど、そう、バランスボールもさ、やっぱりインストラクターになったから、なんか、有効活用しなきゃっていうのが出てくるんですよね。
それも最近気づいて、で、やらなきゃいけないみたいなの出てくるんで、一旦ちょっとバランスボールは横に置いときつつ、マジで無益な、無益というか、
別に、こう、直接的には、何だろう、自分の身にならないかもしれないけど、とりあえず自分が、こう、頭に考えてることを、一旦どっかに置いとくっていう作業をしないと、私は多分、ずっと疲れたまんまだって思ったので、うん。
じゃあさ、6月はどうしようかというと、そう、無になれる、没頭することを見つけようって思ったんですよね。
で、近いのが、やっぱり、なんか、断捨離とか、この掃除ですね。掃除も、こう、床掃除みたいな、雑巾掛けみたいな、そういう、なんか、体を全身こう動かしたりするっていうのが結構、自分の中で無になれるなっていう感覚が、まあ、あるので、そういった、まあ、拭き掃除だったりとか、あとは何だろうな、なんか雑草を抜くとか、
そういう、外の拭き掃除とか、そういったことを、まあ、やるっていうのがいいのかなって思いましたね。うん。そう。あとはこう、外にさ、自然に出て散歩するとか、でも散歩するまでもちょっとだるいんだよな。
外出るまでがなんか、めんどくせーってなっちゃって、出れないんですよね。うん。なんか言い訳しちゃってさ、雨だからとか、うん、暑いからとか、言い訳しがちなんだけど、うーん、そういうところを、まあ、とりあえず外に出るみたいなんでやりたいけどね。
まあ、そんな感じかな。だからなんか、ためになることとか、将来役立つことっていうのはあんまり考えずに、そう、頭で考えるっていうのをまず一旦もうそれはブブ、自分の中ではやらないって決めて、考える前にこう、いろんなことを感じたいね。
自分が今、心地いいと思っているとか、これは嫌って思っていることを感じるっていうところだったりとか、人とこう話すことで、楽しいなとか、この人の意見いいなっていうのを、まあなんだろうな、まあシンプルに楽しいって、それだけを感じるとか。
うん。あとは自然の、こう、音とか、うん、匂いとかもあるじゃないですか。そう、土の匂いとか。そういったのを感じるっていうのを、もう素直に感じるっていうところを、今月はやっていきたいなっていうふうに思いました。うん。そう、そんな感じかな。
自己選択と今後の発信方針
そしてね、やっぱり自分でこう選ぶっていうのがすごく大事だと思っているので、こう、自分がやりたいからこれをやる。そう、人にどう思われるかは一旦置いておいて、そこはもう考えずに、私はこれを選択しますっていうところを、ちっちゃくでもいいからやっていくっていうのを、やっぱり少しずつやっていきたいなって、うん、思います。
で、こうね、やっぱり調子がいい時とか、うん、っていうのは楽しい時がね、やっぱ長く続くと、なんか何でもやれちゃう気がするんですよね。うん。そんな自分と比べて、もう今ね、なんか止まってる感覚とか、うん。むしろなんか、もう後ろに、何?進めずに後ろにばっか更新してんじゃないの?って思うんですけど。
まあ、そんな時もあっていいよなと思って、うん、そういった配信もね、出していきたいと思っております。なので、自分が感じていることを、今月はね、配信に載せて、そのまま、もう、有益とかね、そういうためになる発信というよりは、自分のために発信をしていこうと思っています。
はい、じゃあそんな感じで、はい、6月もね、ちょっと梅雨の時期になるんですけど、うーん、自分はこういう気持ちだっていうね、こう、まあ受け止めるだけでいいので、うん、そういうのをやっていこうと思います。はい。そうそう、最後にね、ちょっとお知らせするんですけど、こう、6月ね、こう、やっぱりさ、梅雨の時期になったりして気持ちがどんよりしたり、うーん、なんかあんまりうまくいかないとか、そういう気持ちにもなったりすると思うんですよ。
無料ワークの案内
うん、そこで私はね、こう、毎月、無料のワークっていうのを配布しておりまして、公式LINEでね、こう、登録者さん限定で配信してるんだけど、今月はね、こう、こう、自分の心の中の、こう、モヤモヤをね、流していくっていうテーマで、こう、ワークを作ってみたので、ご興味のある方は公式LINE登録していただいて、ワークとね、文言を入れていただければ、自動的に届くようになっております。はい。
5月の振り返りをしながら、自分はどういう気持ちだったとかね、うん、それが別に良いとか悪いとかじゃなくて、もう素直に書いてもらって、うん、自分の気持ちっていうのを言葉に出していくっていうね、そんなワークになっておりますので、見てみてください。はい、では最後まで聞いていただいてありがとうございました。では、またね。