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おはようございます。伴走型サポーターのまりです。 本日お届けしたいテーマは、前向きになれない日は無理にポジティブにならなくていいんですよ、というお話でお届けしたいなというふうに思います。
こちらのテーマを選んだ理由は、 5月ゴールデンウィーク明けて日常が戻ってきて、ちょっと疲れ気味であったりとか、
よし頑張るぞと気候も良くなってきて、気持ちが高まっていらっしゃる方も多いのかなというふうに思います。ただやっぱりそういった気持ちと一方で、
なかなか前向きになれないタイミングとか、体調とか、いろんなストレスとか、モヤモヤしたことがあったりという方がいらっしゃる時期かなと思いまして、こちらのテーマを選ばせていただきました。
今日も貴重なお時間を使って聞いていただいてありがとうございます。 私のこちらの伴走型サポーターのまりのチャンネルでは、考えることが多い人や、
今までたくさん頑張られてきたのに自分に自信が持てない、そんな方に向けて自己理解や強みのお話をしております。
これまで80回以上のセッションを通して強く感じているのは、人は誰かから習ったり、知識として入れるだけよりも、話しながら自分で気づいた時に一番深く、
自然に落とし込める、そして前に進めるというのをご一緒させていただいて感じております。 私自身も頭ではわかっているのに、気持ちが追いつかない時期をたくさん通ってきました。
ですので、こちらのラジオではこういう見方もあるよという、そんな問いや視点をお届けしております。 ちょっと立ち止まりたい時、頭や心を整理したい時に気軽に聞いてもらえたら嬉しいです。
昨日の放送もコメントをくださったり、レターをくださったり、いいねで応援してくださった方、本当にありがとうございます。とても励みになります。
私が今住んでいる地域は、昨日に引き続き今日もですね、すごく太陽がさんさんと降り注いでいて、
日焼け止めをたくさん塗らなきゃなっていう感じと、帽子と愛用しているユニクロのUVカットのものを着ていて、
本当に5月らしい新緑の季節だなぁと思って、娘の小学校の草芸をしてたんですけれども、皆さんが住んでいらっしゃる地域はお天気、気候、
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いかがでしょうか。
ちょうどあのゴールデンウィークも、先ほどもちょっとお話しした通り開けて、疲れも出てきていらっしゃる方もいるのかなぁなんて思うんですけれども、
皆さんはどうでしょうか。最近は前向きに、
前向きになれない日っていうか、落ち込むとか、ちょっと今日はなんか気分乗らないなぁっていうのって最近あったりしますか。
つい元気がない時って、なんかポジティブに考えなきゃなぁとか、切り替えていかなきゃなぁっていうふうに思いがちの方もいらっしゃると思うんですけれども、
実はそれが一番しんどくなってしまう原因だったりするんですね。
私はコーチングレスとか、農科学を学ぶ中で、本物のポジティブっていうのはネガティブを消すことではないということに気づきました。
不安があってもいいですし、迷っててもいいです。 前向きじゃない日があってももちろんいいんですね。
そのままの、ありのままの状態をご自身が認めたときに、
ふっと力が抜けて結果的に前に進めることも多いように感じています。 そのままの状態を認めるというのは何かというと、例えば昨日ですね、
せきららに話しちゃうんですけど、娘がチアをやっておりまして、
1年生になったのでクラスが一つ上に上がって、その分時間が1時間開始が遅くなって、
電車で通っているので家に着いたのが何時だったかな、6時半までは行かないんですけども結構遅い時間で、
そこから軽食食べてお風呂入って、ドライヤーして、ばたばた宿題、残りがあって宿題をやって、
夕飯という時で、娘も体調崩していて、久しぶりの学校で運動会の練習もあって疲れていたり、チアも疲れていたりとか、
あとは昨日娘が大好きな牛丼を旦那さんが作ってくれたんですけど、その牛丼のおかわりっていう言葉を結構娘は省略して、
おかわりとかうんとかしかやらないので、ちょっと旦那さんも面白く、何がおかわりなの?みたいな感じで聞いていたら、
普段だったらご飯だよ、とか牛肉だよ、牛丼だよ、みたいな感じでハッハッと追われることも、
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昨日はですね、だからっていう感じで、もう一回でもわーって泣き出してしまいまして、
私実は東洋医学も4年前からすごいハマっていて好きで、講座とかも、有料のものとかも学んで受けに行ったりとか、
今もずっと大好きな方がいて、ライブ配信とか講座を受けてみようかなと検討したりとか、今もハマっている方がいるんですけれども、
その方から子供が泣いている時は無理に泣きやますとかじゃなくて、もう発散させて、もうやりたいように、もうほっときなさい、みたいなお話を聞いたことが東洋医学の視点からもありましたし、
私自身、脳科学とかコーチングとかを習って、あ、そうだそうだ、そのタイミングで自分で押し殺すよりも発散した方がいいなと思ったので、
私が抱っこしようかとか、大丈夫とか言っても手を振り払ったりとか、やー、みたいな感じだったので、もう泣きたいだけ泣けばいいやと思ってですね、
泣いて、わーって床にわーわーわー時短出していて、やっぱりもう2年前からチアも習っていて、草原も結構遠いところまで電車で通ってたりとか、小学校も入って疲れてとか、休み明けってこともあったんですけれども、
もう事実として、チアは続けるのはやっぱり無理じゃないかと前々から伝えてはいたんですけど、それを言ったらまた爆発して、
で、ということがありまして、で、昔の自分だったら、もっと娘がわーって泣いていることの状況に対して、
もうチアやめるよーとか怒ってしまう、もう本当、だからあんなに早く寝てって言ったのにもう知らないとかでイライラしたりとか、
もっと娘に酷いことをバーって言ってしまうこともあったなぁと思うんですけど、
昨日は旦那さんが部屋とかのところに連れてこうかって言って、え、なんで?私が悪いみたいだからやめてよって言ったら、
いやだって私がいつも泣くとイライラするからみたいに言われたんですけど、
いや泣くことにイライラしているというよりは事実としてこういうことが、今こういう状況でこういう状況でこういうことでできてないからこれはおかしいし、
泣き声は普通に音量が大きいからうるさいよねっていうところで全然イライラというか、うるさいはうるさいけどねみたいな感じで、
ちょっと冷静なもう一人の自分というか、客観視して考える自分もいたっていうことがありました。
前だったら感情に飲み込まれてそのままうわーってなっていたことも客観視してきたっていうところもちょっとお話はそれたんですけれども、
私の成長したポイントだったり楽になったポイントとしてありますし、
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あとは今日ちょっとうまくいかなかったなとか落ち込むなとかなんか気分乗らないなっていうことも、
無理にそれを変えようというふうに変換するのではなくて、娘の例になると泣いて苦しいつらいっていうときはそのまま発散をして気持ち、感情を出し切る。
出し切った先にそういう日もあるよねと受け止めるっていうところですね。
それができるそのワンステップ、ツーステップが入るだけでも、もうちょっと今日つらい。なんかわかんないけどつらい。
無理に頑張ろうというふうに無理くり自分を引き上げるのではなくて、
あ、もうなんかつらいな。なんでつらいんだろうかなっていうのをちょっと自分なりに深もって考えて、
こういうところがつらかったのか。つらいよね。よしよしよしと慰めて。
で、今日もちろん家族のことだったり自分のことだったり、例えば薬床とか病院とかわかんないですけど、
いろいろと絶対にこれをやらなきゃいけないということもあったりすると思いますし、
それが変更できたりとかちょっと調整とか聞いたらそれはそれでいいと思うんですけど、
絶対これはみたいなこと以外はちょっと緩んで休む時間をとってみるとか、
お子さんとかがいらっしゃる方とかだったら、お母さんちょっと今日は難しいからねと言葉がわかる方、
お子さんだったら宣言してちょっともうゆったり過ごすとか、
意外に手放せないと思っていること、いやそんなの無理だよと思っていることもいろいろと新しい案で出るもんだなというのをすごい感じていて、
私は結構そういったものを出すのが得意とクライアント様からも言っていただけたりもするので、
もし今聞いてくださっている方がこういうことがあってちょっと苦しくて抜け出せないみたいなことがありましたら、
ぜひコメントなどで教えていただけましたら、私の視点みたいなところもお伝えできたら嬉しいなというふうに思います。
こちらの放送を聞いていただいて、ちょっとこう気分が乗らないなとか落ち込んでるな、ちょっとしんどいっていう気持ちを無理っくり変えようとしなくていいですよ、
ありのままを受け止めましょうというところが少しでも伝わったらすごく嬉しいなというふうに思います。
今日も最後まで聞いていただいて本当にありがとうございます。
最後まで聞いてくださった方がおりましたら、ぜひいいねのハートマークポチッと押して応援していただけるととても嬉しいです。
そしてまた明日も配信していけたらと思いますし、来週も継続的に配信していけたらと思いますので、
ぜひフォローして応援という形で見届けていただける方がいましたら、ぜひよろしくお願いいたします。
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では本日も最後まで聞いていただいて本当に本当にありがとうございます。
素敵な一日になりますように。
