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おはようございます。伴走型サポーターのまりです。 本日お届けしたいテーマは
今、皆さん一番何を大事にしたいですか? というテーマでお届けしたいと思います。
こちらのテーマを選んだ理由としては、 とある最近の出来事から、私自身
本当に寝ることが一番大事だなぁ 大事にしたいなぁ
これがもう これがというか寝ること自体
本当にすごいことなんだなぁというのを この3日間の間に体験したことがありましたので、こちらのテーマを選ばせていただきました。
私伴走型サポーターのまりのこちらのチャンネルでは、今まで頑張られてきたり
進んできたけれども、ご自分にちょっと自信が持てないなぁですとか、疲れたなぁという方に向けて自己理解や強みのお話をさせていただいております。
今まで80回以上のセッションを通して強く感じているのは、皆さんご自分で気づいた時に
自分のことをですね気づいた時に一番深く、そして自信を持って前に進めるなというふうにご縁をいただいて感じております。
私自身も頭ではわかっているけど気持ちが追いつかないっていうそんな時期、頑張りすぎてしまって、それ頑張りすぎて疲れてしまっているということさえも気づいていない時期もありました。
なのでここでは、答えをこうですよと出すよりは新しい視点、こんな見方もあるよというお話を、そんな問いをラジオ感覚でお話ししています。
ちょっと立ち止まりたい時や頭や心を整理したい時に気軽に聞いてもらえたら嬉しいです。
本日も貴重な大事なお時間を使ってこちらのチャンネルを聞いていただいて本当にありがとうございます。
そしていつもあのいいねのハートボタンを押してくださったり、コメントをくださったり本当に本当にありがとうございます、とても励みになっております。
では今日も本題に入っていければと思うんですけれども、
冒頭でもお伝えした通り今このチャンネルを聞いてくださっている皆さん、
今一番大事にしたいことは何ですか?どうでしょうか?
家族とか、自分のこと、自分が大事ですとか、あとは健康とか、食べることとか、思い出された方もいたりとか、いろんな答えがあると思います。
どの答えもすごく大事ですし、大事なことって何だろう、いっぱいありすぎてわからないなぁ、一番大事って何?って思われた方も多いかなっていうふうに思います。
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で、もちろん日々大事なことっていうのは、いっぱいあっても特に一番大事っていうのは変わると思うんですけれども、
今の私はで言うと、今一番大事にしたいことで言うと、睡眠時間なんですね。
っていうのがなぜかというと、実は日曜日の夕方に娘が発熱をして、久しぶりに駆動近くまで熱が出て、
で、喉が痛くて、唾を飲み込むとも苦しくて、痛すぎてつらいということで、
もう日曜の夜中から朝もずっと寝れなくて、夜間の電話相談のところにダイヤルにかけたりもしたりして、
月曜日も病院に受診したりということで、発熱もあったりで、もう月曜通うと昨日までですね、小学校も休んだり、
昨日はもう完全に元気いっぱいで過ごせてはいたんですけれども、
今も抗生物質を飲んだりということで、丸二日間ですね、夜中がずっと起きてるっていう感じで、
朝方から四時、五時、六時、七時、四時間、朝方に四時間ぐらいしか、
一昨日は寝れたけど、その前は多分本当に寝れなかった感じで、
でも久しぶりでですね、ここまで体調を崩して夜中これほど寝れなかったことがですね、
日中も意識がもろうとしてるというか不思議な感じで、
寝れないってこんなにつらいんだな、体がシャキッとしないなとか、やる気が何も起きないとか、
眠いとか、いろんなとこに足ぶつけたりとか、なんかこう本当にちょっとつらくてですね、
でも昨日も夕方以降ずっとフラフラ、昨日も昨日でお薬またいろいろあって、
お買わなくて、オンライン支援受けてお薬もらいに行ってとかあったんですけれども、
もう夕方とか夜ぐらいからフラフラして眠すぎて頭が痛くなりまして、
ということがあり、昨日は久々に娘も体調よくなってぐっすり眠れたので、
もう記憶を、いつ寝たか記憶がないぐらいもう熟睡できて、
朝方には懐かしいメンバーが出てくる夢も見たり、みたいなことがありました。
で、こういう全く眠れてない時に誰かと遊びに行きたいかとか、
夢を叶えるためにとかご縁をいただく機会として、
このスタンドFMを配信しようっていう風になかなか思えないなというのを思った時に、
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私が講座で習ったマズローの五大欲求というのをパッと思い出したんですね。
聞いたことある方いらっしゃいますか?
もしいらっしゃったらコメントで教えていただけると嬉しいなと思うんですけれども、
このマズローの五大欲求を知識として習って、
そして私自身今8ヶ月、9ヶ月ほど日々実践して生きていく中で、
本当にこのマズローの五大欲求というのは当てはまっているなという風に感じております。
第一階層という一番土台のところが生理的欲求というのがあるんですけれども、
内容としては、眠る、睡眠とか、あとは呼吸をするとか、食べるとか飲むとか、
本当に土台ですね、生きるための土台。
ここがしっかりと満たされていくと次の欲求、階層に行けるというものですね。
お名前の通り5個ありまして、一つ目が土台の部分が生理的欲求、生理欲求、
次が安全欲求、その次が社会的欲求、その次が承認欲求、最後が自己実現欲求というところになっています。
私も今までたくさんご縁をいただいてセッションさせていただいてきた方というのが、
お仕事をされている中で、よりご自分がこうありたいであったりとか、
起業をしたいという中でこういう目標に対してっていうところだったり、
こういう理想があるけど叶えるのがちょっと難しくて悩んでらっしゃるとか、
いろんな方を今までご縁をいただいてきたんですけれども、
その今の悩み、もうちょっとだけお話した悩みも、
一番上の階層の自己実現欲求の悩みの方が多いんですね。
自分らしく生きたいなとか、こういう夢があって、こういう人生を全うしたいなとかっていう夢とか希望みたいなところを掲げられて、
そこと今の現状で悩まれているという方もセッションさせていただいていたんですけれども、
結構お話を聞いている中で現状とかを聞いていると、
そもそもお仕事されて副業としてやられていてとか、
あとはそもそもお子さん生まれたばかりでとか、
あとは育児・家事とか、
もう睡眠時間が確保できていないとか、
ご飯を食べる時も急いで駆け込んで食べているとか、
過去の私なんですけれども、
セッションがあまりにも楽しすぎて、仕事も本業もあって、
でも伴奏型サポーターとしてやっていくぞという覚悟が決まって楽しくて、
セッションもたくさんご予約をいただけて、
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1日を2人っていうのをずっと繰り返して、
もう睡眠時間を削って、夜もいろんなことをやって、
朝も本当にびっくりするぐらい疲れて起きてきて仕事してとかっていう、
もう明らかに土台の整理欲求の部分が叶えられてなかったんですけど、
自己実現したい、こういうふうにありたいみたいなところを求めていたので、
そもそもそこで悩む方、私もそうでしたけれども、
悩まれている方ってすごく多いんですよね。
なので、今皆さんが悩みとかってありますかね、
その悩みというのが、もしかしたら、
しっかりとお食事とれてますか?とか、水分とれてますか?
以前もお伝えした通り、呼吸ってどうでしょう?
意識してゆっくりとれていますか?
あとは睡眠時間、しっかりとれてますか?
睡眠時間も大事なんですけど、睡眠の筆ですよね。
昔私もやったんですけど、夜中の2時、3時から8時間寝るのと、
夜の10時から8時間。
8時間はちょっとなかなか難しくても、
6時間、7時間どるなと聞いてらっしゃる方もそうだろうなと思うように、
やっぱり校舎の夜10時から6時間、7時間っていうふうに寝てらっしゃる方のほうが、
睡眠の筆は高いですよね。
なので、そういったところもちょっと意識していただくといいかなと思います。
こういう夢があって、こういう希望があって、
頑張りたいけれども頑張れないっていうところの理由、
もちろんたくさんあると思うんですけれども、
もしかしたら土台の部分ですね、そこをちょっとずつ満たしていくっていうところが、
夢や目標、希望をかなえる近道だったりするかもしれないですね。
はい、今聞いていただいて何か思い当たる節であったりとか、
ああ、ここをもしかしたら満たされていなかったかもっていうところはありますか?
もしありましたら、ぜひコメントで教えていただけると嬉しいです。
そして、よければぜひこの放送を聞いていただいて、
いいねと思ってくださった方がいたり、
また次回の放送も聞きたいよというふうに感じてくださった方がおりましたら、
ぜひいいねボタンで応援していただけたり、
フォローしていただけるととてもとても嬉しいです。
そして私もフォローしてくださった方はフォローさせていただきますし、
自分からたくさんの方も勉強を兼ねて、
いろんな方のチャンネルを邪魔させていただいて、
聞かせていただいた方にはいいねさせていただいたり、
あとはコメントも積極的にさせていただこうかなというふうに活動しておりますので、
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もっとスタンドFMをたくさんの方に聞いていただけて、
私ってこういう人ですというのを知っていただけるとすごく嬉しいなって思います。
では今日も最後まで聞いていただいて本当にありがとうございます。
ぜひ次回の放送も聞いていただけるととても嬉しいです。
また次回の放送でお会いしましょう。
お会いできたら幸せです。よろしくお願いします。
それでは。