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はい、マモです。いかがお過ごしいでしょうか。 今回は目標は高く設定した方がいいよというテーマで話をしていきます。
これは何でかというと、人間は求められた以上のことはしないからですね。 人間って基本怠け者で楽した生き物ですから、
これは自分自身がもう日頃の生活でものすごく感じていることですね。 好きあらば楽をしたい。怠けたい。そんな気持ちがドクドク出てきます。
なので目標は設定するときは高く設定しましょうということですね。 低く設定したところで簡単に達成できる。
でもそれ以上のことはしない。であれば高く設定した方がいいですね。 注意点としては高すぎると無謀な目標とかを掲げてしまうと
逆にやる気が起きないので、難しいけれども頑張ったら達成できるからというぐらいの目標に設定することがおすすめです。
これは何も私の実体験から言っているというよりは様々な研究結果が出てるんですよね。
難しい目標を設定した方がいいですよと。それに達成感が難しかった目標の方が得られるんですよね。
簡単な目標を設定して達成したとしても達成感というのは薄いんですよ。 でも難しい目標がんばればできるかな?でもどうだろう?
という目標を達成した方が達成感があるので、そちらの方があなたにとってもいいですよということなんですね。
目標を設定する時というのは具体的にすることです。
これはいろんな本やらいろんな人が言っているので、わざわざ自分が言う必要はないんですけれども、具体的に設定しましょうということですね。
例えばダイエットであればとりあえず痩せるというような抽象的な目標ではなくて、2週間で5キロ体重を減らすのように
具体的でかつ測定可能で頑張ったらできるかな?のような絶妙な目標を設定することが大切ですね。
目標達成に向けて取り組む時のポイントとしては、基本ポジティブで取り組む。でも甘く考えないということですね。
目標は達成頑張ればできるだろうと思いつつも、でも楽に達成はできないというふうに考えですね。
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目標達成できるでしょ?楽勝だよと思ってしまうと達成する確率っていうのは下がります。
なので楽観的には考えないということですね。楽に甘く考えない。いけるだろう楽勝だろうとは考えないということです。
目標達成に向けて取り組む時に考えてしまうのが、もう嫌だなぁとかなんかやる気下がったなぁとかなんですけれども
そういう時のお勧めとしては目標達成によって得られるメリットと
乗り越えなければならない壁、この両方を考えることですね。達成したらこんないいことがあるぞっていうのと、達成に向けてはこんなハードルを
超えなきゃいけないなっていう二軸を考えることですね。あとそれに加えて達成できなかった時の
何が起きるか、問題とかそういったものを考えることでモチベーションというのは高まったりします。
そんな感じで目標設定と目標達成に向けて取り組む時のポイントについてお話をさせていただきました。
これはもちろん受験勉強だけではなく、仕事にも活かせるんじゃないかなというふうに個人的には思っております。
参考になれば嬉しいです。最後までお聞きいただきありがとうございました。それでは良い一日をお過ごしください。
