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はい、マモーです。いかがお過ごしでしょうか。 今回は、当たり前の水準を下げることが幸せの鍵というテーマでお話をしていきます。
前回の放送で感謝をするという場面で、当たり前の水準を下げることが自然と感謝の気持ちが出てきて表現できるという話をしました。
それと、仕事においては当たり前の水準を上げた方がいいけれども、幸せにおいては当たり前の水準を下げた方がいいのでは?という話もさせていただいたんですけども
それをやっぱり後々振り返った時に大事だなって思ったので、もう一回あえて近しい内容、ほぼ同様ほぼ一緒なんですけども
ちょっと話をしていきたいなというふうに思っております。幸福度が低い不幸だと思っている方向けのお話です。
結論は冒頭というかタイトル通り当たり前の水準を下げましょうということです。感謝をすることで幸福度が高まりますよ
ただ感謝をするには当たり前のことには誰も感謝できないんで、当たり前と思っていることに感謝をしましょうということですね
例えば妻がご飯を作ってくれる、弁当を作ってくれる、掃除してくれる、洗濯してくれる
これ当たり前なのかっていうのを考えてほしいんですね。例えば多くの方であればよくあるのは昔であれば男の人が夫が働いて妻が占業主であれば
全般的に家事をするのが妻になる。それが自然というか当たり前という時代もあったと思うし
いまだにそういう価値観の方々もいるんじゃないかなっていうふうに思います また今でも夫はフルタイムというか正社員で働いていて
妻がパートで大体の家事育児は妻がやってるっていうところもあるんじゃないかなと
私の家族も妻がパートで自分が正社員なのでやはり家事育児の負担というのは妻に行きがちですね
で一時期正直弁当を作ってくれる、夕飯を作ってくれる、娘の面倒を見てくれる
選択をしてくれるっていうところにあまり感謝をしてない時期っていうのはありました
正直当たり前だと思っていたんですね ただそうすると不満も溜まりますよね
自分がやってくれないことに苛立ちを覚えたり、それが妻に対するストレスだったり
で妻もなんか別に義務じゃない法律で決まっているわけじゃないのにわざわざ自分のをしてくれるっていうことに不満も多分あったと思うんですよね
で口数少なくなり感謝の言葉も言わないからお互いが不満を抱えているという状況がありました
なのでそこからやっぱこれって本当に当たり前なんかなっていうふうに今一度自分に言い聞かせてそこからこれ当たり前じゃないなと
妻は別に何も義務もないのにやってくれてるんだから感謝するっしょっていう感じで意図的にというか意識して
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ちゃんと感謝の言葉を伝えるようにしております 伝えないとわかんないと思うんですよね
夫婦だからあうんの呼吸でお互いの考えていることが何もかもわかるというと全くそんなことなくて
完全に分かっている気になっているだけです というのも
夫婦間でお互いのビデオ上でその表情を読み取ってどういう感情なのかっていうのを当てる実験をしたことをしたのがあるんですね
結果最大で35パーぐらいしか相手パートナーの考えていること分からなかったです
65パー以上は少なくとも全然違う 見当違いな結論を出していたわけですね
なので長年暮らしている夫婦ですらわかんないことばっかなんですよ 言葉を交わさないと
なのでちゃんと感謝をした方が良いと思います で幸福の逆説という話があるんですね
これも前回の放送でお話はしたんですけども 幸せを求めれば求めるほど幸せになれないだったり
社会的文化的成熟している国だったり場所っていうのはかえって幸福を感じにくいっていう現象です
これは当たり前で当たり前の水準が高いと 感謝しないですよねと
感謝をすること感謝日記を書くことって幸福度が高まるっていうのがデータで出ているのに
これエモリー大学の研究結果からなんですけども 水準が高いと当たり前に感謝できない
基本感謝することが少ないむしろ満たされないと不満を覚えたり ストレスを抱えたりする方が増えると思うので
そうすると必然と幸福度って下がりますよねということです なのでまとめると当たり前の水準を下げましょうそれが幸福の鍵です
本当に今起きていることって当たり前なのかやってもらっていることって当たり前なの 違うよねっていうことであれば積極的感謝の言葉を
書きましょうっていうことですね よくとはいえ当たり前なんだから感謝しようがないよっていう反論があるとすれば
横比較と縦比較がおすすめです横比較っていうのは日本はこれだけ平和だけど 世界で起きていることに目を向けましょう
例えばガザ地区で起きていることウクライナやロシラの戦争 最近であればノトハン島地震の被災されている方
とかですねそういった方の生活を見たときにいかに自分の生活が恵まれているか というのがわかると思います
縦比較っていうのは80年から90年前の日本を思い浮かべたらわかりやすいでしょう 戦争をしていていつ自分が死ぬかわからない
そして大切な人を失うかわからないという状態で生きている方がいたはずです そう考えると今置かれている自分の状況ってなんて恵まれているんだろうという
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風になりませんでしょうか ただやっぱりSNSとかを見てしまうと本当に華やかな生活をしていて幸せでリア充な方々が
多くいるわけでそう考えると自分てなんて不幸なんだろうって思ってしまうのも無理は ないです
ただ そういった縦比較横比較をすると今この瞬間にこうして生きている
あなたがどれだけ幸せかっていうのがわかるのではないでしょうか 最後までお聞きいただきありがとうございました
それでは良い1日をお過ごしください
