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はい、こんにちは。月曜日ですね。 月曜日ということで、月曜日は恒例の
《目標振り返り回》をやっていきたいと思います。 今日も楽しく、目標を振り返っていきたいと思います。
さてさて、では早速ね、やっていきます。 最初に、毎日血圧を測る、測ってまーす。毎朝測ってますね、今。
だいぶ習慣になってきました。 朝測るのがいいのかどうかわからんけど、まぁ一応測ってます。
次、朝起きをする、全然できません。 これもできるのかな?でも本当、朝パッと目が覚めた瞬間に
布団からバーッと出るっていうのをね、ちょっと習慣にしたい。 暑い時期に習慣にしたいね。寒い時期にはちょっとね、やれない。やれないんで、やっぱり
ちょっと難しいので、弱い。弱いね。 弱い、ほんと弱いね。
次、毎日笑顔歯磨きをする、やってまーす。 毎日体重計のり、やってまーす。これ体重計つながりだけどね。あの西野さんがやり始めた、あの
みんなのダイエット報告部っていうのが、月額500円でね。 コミュニティーができたんですけど、あれめちゃくちゃいい。
皆さんの見てると勉強になるし、こんなか、こういうのもあるんだ、ああいうのもあるんだって言って、 ずっとゆるジャンプ、ダイエットみたいのをテレビで見てやってたんですけど、
それをですね、ある方が、あの 長尾智さん、あのサッカーの長尾智さん、
アイリーさん、 アイリーさん、何アイリーさん?タイラーアイリーさんかな?
あのアイリーさんの 旦那さんね。
二人でyoutubeに動画があってましてですね、 あの長友流、なんかダンストレーニングみたいのがあってですね。
それを見て、毎日その2セットね、お昼ご飯前にやってるんですけども、それがすこぶるいい。
体重がね、ちょっとずつ落ちてるんですよ。あまり急激に僕落としたくないんで、 ちょっとずつちょっとずつね、痩せていけばなぁなんて思って、
あの無理のない、ちょっとダイエットをやってるんですけども、 本当すこぶるいい。あのコミュニティがいい。
皆さんコメントくれたりとかね、励ましいになるし、それでいいねとかつけてくれると、 励ましいもんなるしね。
すごくいいですね。ということで、体重測ってます。 次、16時間ファスティングやってますね。
時々ね、お菓子もらっちゃったりして、そこで拒否するのもなんなんで、
いただいたら美味しく食べて、そこでお話できたらいいなっていう感じで、 そこでコミュニケーションの方を断ち切らない方に僕は振ってるので、
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今ファスティング中なので、いりませんとは言わずに、 そこはご飯を食べます。そっちを優先しています。
なので時々できないことはありますけども、大体やれてますね。 今日もやりましたね。
次、我慢をしないしない。 16時間ファスティングやってるけど我慢しない。
ちょうど僕の場合だと、夜の9時から次の翌、お昼の13時まで食べないっていうことをやってるんですけど、
13時から夜の9時までは、 何でも好きなものを食べるっていう感じでやってます。
なのでおやつを我慢とかね、なんかを我慢することはしていません。 もうストレスになっちゃうんでね。
食べたいものを食べるっていうのは基本的に行っております。 だから我慢はしないと。
なので関連してですね、週3、4回は 長友流ダンストレーニングを2セットやるっていうのをやってるんですけど、
これ毎日今やってるね。 家でもやり始めて、ちょっと奥さんも一緒に
私もやろうとか言ってやってて、意外ときついんですけども、2セットやるとね。 でも慣れていったら3セットとかにしていってもいいのかなと思うけど、
今のところ2セットで割ときついので、 全然運動不足だなっていう感じなんですけど、
それがほんとすこぶるいいので、これ続けていこうかなと。 ほぼ毎日やってますね。
はい、ということで次。 妻を宇宙一愛する。愛してます。 めちゃくちゃ愛してます。大好きです。
次。 日曜日には掃除をする。昨日やりましたね。 ちゃんと今のところやってます。
来週がね、ちょっとできるかできないか微妙なラインなんだけど、 頑張って朝早く起きてやればね、できますので。
昼から出かけるのは昼、ちょっと昼ちょい前かな。11時ぐらいになると思うんで、 そのもっと前に起きて掃除だけはパパッとしていこうかなと思います。
次。 カーモク堂トイレ掃除をする。してますね。 頑張る。これはもう習慣になったんでもう忘れることはないと思います。
週に1回散歩する。 これはあの、散歩はしない日はダンストレーニングをして、
散歩できるときはダンストレーニングやめるんで、 散歩ね、この1週ちょっとやれてないですよ。
日曜日と水曜日できなかったんで、 だからダンストレーニングとか変になりましたね。ごめんなさい。
次。 嫌いをなくしたみんな大好き! これやってますね。
みんな大好き、みんな大好きでやっております。でもね、なんかちょっと、
心の雲行きが怪しくなるんだけど、それはちょっとウッってなって、 一旦ちょっと自分の中で考えて、いやそれは良くない。
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笑顔だって言い聞かせてね。
飲み込んで、受け入れて処理するみたいな。
でもストレスは溜めないように、それはもうスパッスパッと忘れて、 いやーもう何もなかったっていう風にね、やっております。
嫌いをなくすストレスになるかなと思ってるんですけど、 思う人もいるかもしれませんけども、全然そんなことないです。
みんな大好きと思っちゃえば全然ストレスにならないです。 無理やりじゃないんでね。
次、本を月に2冊以上読む。 これは読めてません。西野さんの本をずっと読んでいるんですけども、読めてないですね。
まあでも、この前NFTの話の短めのやつをもう全部、ほぼ全部読んだんで、
1冊は読めてるかな。 少しずつ、
なんだ、
あれあれ、哲学の本は少しずつ読んでるんですけども、まだ全然終わらないですね。
まあでも面白いですね、哲学の本はね。ずっと面白いんで、 また読む、また違うの読もうかなと思ってるんですけど。
次、週に1本以上映画を見る。 あ、昨日ね、メインブラックの、
あれ多分2019年だから、俺はあの話知らなかったんで、多分初めて見たと思うんですけど、
あの最初の、あの2人じゃなくて、なんか新しいキャストになったやつを見ました。
1本見ましたね。 そしてチーム東海コミュニティ、ウェブスリューサーのチーム東海というコミュニティがありましてね、それに貢献する一生懸命ね。
いろいろ、今度来週というか、今度の日曜日ね、勉強会がありますので、そちらが楽しみですねなんてね。
やっております。次、休み以外スタンドFMをやっている、やってますね。 最近、散歩に出かけられないんで。
休みの時はお休みしていますが、 平日は毎日やっております。月曜日はね、あの通常回とこの
不定期のどこで、どこで放送するかわかんないですけど、大体2時過ぎだと思うんですけどもね。 目標振り返り回やっております。次、
スタンドFM。毎日インスタで笑顔のあげる、これ忘れがちなんだよなぁ。でも、 一応頑張って、あの
時々ね、笑顔の投稿、 すごい好きですよとか、いいですねとかね、言ってくれる方がいるんで、なんかすごい嬉しいなと思い
ながら、ちょっとね、ちょっと忘れがちなのはあれですけど、まあこれは自分のあれなんでね。
まあ一応、 2日に一遍でも
毎日じゃなくてもですね、 やっていけたらなっていうことを思っております。なので、丸日ですね。
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次、西野さん、秋広。 エンタメ研究所ってオンラインサロンがあるんですけども、その記事がね、毎日2000文字か3000文字の
記事をね、西野さんがずっと、毎日も何年なんだろうね。 何年も何年もね、続けてくれているので、それをお風呂で読んでおります。
これも集会になっているので、絶対忘れません。 次、SNSで毎日メルカリのCMする。これだいたいね、やってるの最近はプロフィールのところを
リンク、リンクというか、共有? シェアしているというか、共有か、共有でフェイスブックの方に毎日
不定期、今いつやるかわかんないんですけど、気づいた時に 宣伝してますね。
初めてね、ちょっと資料、この前お友達になった方が買いました、なんて言ってくれてめちゃくちゃ嬉しかった
ねー、もう嬉しいね、ああいうのをね。 買わせていただきました、ありがとうございます、みたいなね、本当に嬉しい。
次、エウベスリーおじさん、一番人気性傾向のコミュニティにガンガン参加する。 一応頑張っております。
ガンガン参加できてるかって言ったらわかんないんですけども、僕なりに頑張っております。 もう何者でもないので影響力なんかほぼゼロなんですけども、一応頑張ってやっております。
メルカリ月賞100万円にする、今月頑張っております。 一応ね、目標50万でね、頑張っております。もう5日目ですけども、まだ1万円にもなっております。
ただね、売れてるんだけど評価して届いてるんだけど評価してくれない人がいるんで、 評価してくれないとこっちの売り上げが上がってこないんだよっていうことを理解してください。
お願いします。
本当に。次、野菜の卸を月賞100万円にする。 今月始まったばかりなのでわかりません。
頑張ります。次、週1で新しいチャレンジをする。 あと
何だろう? チャレンジをしたかな?
なんかやったよ。 あ、そう。
先週は あの
あるチャレンジ…これ言えないんだ。 これ言えないんだけど、
あの ここで言っちゃうとまずいんだけど
なんか、AIアート。AIアートで何か今チャレンジしてます。 AIアート自体じゃなくて、AIアートはもう昔にチャレンジしたんだけど、
今頑張って勉強しているAIアートを使って、 新しいところに
西野さん関係なんだけど、そこのプロジェクトに
そのAIアートを使って参加するっていうことにチャレンジしています。 新しいことにチャレンジしてます。
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よし、OK!ということで、ちょっと12分になっちゃいましたけども、今日はこの辺で終わりたいと思います。
今日、この
目標振り返り会、月曜日にやっております。 いつも笑顔で明るく元気な51歳の部盛り、
まこにーこと山崎誠がお送りいたしました。 それでは
また来週ということですね。 目標振り返り会はまたねー!
