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こんにちは、部屋と心を整える話 まきのくみがお届けしています。
今日は1週間の振り返りのゆるっと雑談になります。 今週私が過ごしてきた中で感じたこと、気づいたことのシェアになります。
選択しないという選択みたいなテーマになります。
ご興味ある方はどうぞ最後までお付き合いください。
今週は何と言っても、本日行われたタスクシュートベーシック講座の準備をしていた1週間でしたね。
今日は4月25日でタスクシュートベーシック講座の初日だったんですよね。
なんと朝の6時にスタートということで、最終的に6名の方にお申し込みいただいたんですよね。
この準備をする段階から、そして今日の朝、講座の初日だったんですけど、改めて私が思うことっていうのを今回お話ししたいなと思います。
話がちょっと飛躍するかもしれないんですけど、
私が50代に突入しまして、これからの人生で必要なことっていうのが、
必要なことっていうと何を取り入れるかとか、何が自分にとって自分が選択すべきなのかっていうことを考えがちなんですけど、
何をやらないかだったりとか、何を自分で取り入れないか、何を食べないかっていうこともそうですよね。
そっちの方なんじゃないかなって思うようになったんですよね。
多分話がめちゃくちゃ飛躍していると思うんですけど、
時間って有限なものなので、だけどやりたいことって次から次にあふれ出てきますよね。
やりたいこと、見たいこと、聞きたいこと、知りたいこと、それって全部足し算なんですけど、
でも時間って有限なので、何をやらないかっていう選択っていうことがこれからの人生でめちゃくちゃ大事なんじゃないかって思ったんですよね。
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もちろん今日のタスクシュートベーシック講座ってそういう講座ではないんですけど、
自分が今日の準備をしている段階で感じたことっていうのが、なんだかこんなことだったんですよ。
何を選ぶかよりも何を選ばないかっていうこと、それは繰り返しになるかな。
時間の使い方だったりとか、食べるものもそうだと思うんですよね。
物だけではなくてこともそうだし、時間、物こと時間ですよね。
その中で何かを選ぶということに注目してしまいがちな気がするんですけど、
何を選ばないかっていうことが自分の中の軸としてあれば、自然な形で自分が選ぶものが決まってくるんだと思うんですよね。
なんかちょっと抽象的な話になってきてるので、具体例としては、食べるものっていうのが一番わかりやすいかなと思うんですよね。
よく言われているのが、今食べているものか、10年後の自分の体を作るとかって聞いたことありませんか?
私よく子供たちにそれを話してるんですけど、ちょっとうざいかも。うざいお母さんかもしれないんですけど。
今私50なんで、今食べているものが60代に反映されるとしたらですね、やっぱり何を食べないかっていうことだと思うんですよ。
いろんな情報があって、この食材は○○にいい、だから食べたほうがいいみたいな情報って、
ありとあらゆるところから入ってきて、そして食材ってめちゃくちゃたくさんあるので、
じゃあそれをどのようにバランスとって食べるかみたいなことになるんですけど、結局いろんなものを食べても食べないものっていうのを決めておけば、
そこそこその10年後の体に反映される、反映っていうのかな、自分の10年後の体を作ってくれるものっていうのは、
自分が選ばなかったこと以外のもの、選んだもの、つまり選んだものになるんですけど、
だから私は食品添加物みたいなものを気にするというか、避けていたりとか、
これは賛否両論あるかもしれないんですけど、天使レンジもそうなんですよね。
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これは分かんないんですけどね、まだはっきりと医学的な、科学的なエビデンスがあるのか分かんないんですけど、
でもそういうことも考えながら生活していたりするんですよね。
でも余談ですけど、天使レンジ手放したのはそういうこともあるけど、
大半は収納とか、そっち系ですね。スペースが欲しかったっていう、スペースをすごく懇願していた。
ここにちょっとスペースがあれば、配膳台になるんだけどなっていうところから少しずつ手放したっていうことなんで、
でもそうやって手放すことを決めたときに、いろんなところの情報が入ってきて、
そういう意味でも健康の意味でも天使レンジってあんまり良くないよっていう意見はあるんだなということぐらいですね。
これは使っている方が多いので、あまりこうやって話すのははばかられるかもしれないんですけど、
でも一方でこれに共感してくださるっていう方もいらっしゃるので、
ここでは別に使っている方を投稿っていうことじゃなくて、
そういう先ほど申し上げたような、何を選ばないか、何を取り入れないかっていうことの選択肢ですね。
という意味での一例になります。
食べるものを選ぶんじゃなくて、何を食べないかっていうことを選んでいくっていうことですね。
あとは、物もそうですよね。
自分は何を買わないか、選ばないかっていうことって、難しそうなんですけど、
例えば着る服の色とかもそうですよね。
自分に合ったものがわかっていれば、
じゃあ私はこういうものは選ばない、買わない、数とかもそうですよね。
洋服は何枚以上は持たないというふうに決めていれば、
買ってしまった、あれ捨てなきゃ、みたいなことがないというか、起こりにくいんですよね。
買っちゃった、みたいなことがない。
あとことっていうのはすごく難しいかなと思うんですけど、
例えばですね、あまり気の乗らないお誘いみたいなことの断る力みたいなものも
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選ばないっていうことで身につけた方がいいスキルかなって思うんですよね。
このスキルに関しては取り入れるものかもしれないんですけど、
気が乗らないっていうのって、自分の気持ちに正直であるっていうことじゃないですか。
だからそんな自分の気持ちに正直になったときに、
選ばないという選択を自分にしてあげるっていうことですね。
そういったこともこれから必要になるのかなって。
だからやることを絞っていく、だんだんと絞れてくるっていうような感じですかね。
でもちょっと難しいところもあって、気が乗らないとか、これは嫌だなって思う自分の気持ちっていうのが
私はここから逃げてるのかな?とかっていう耐性が入っちゃうと、
入っちゃうっていうか、入ってもいいんですけど、
その時にすっごく難しいなって思うんですけど、これもトレーニングな気がするんですよね。
これはちょっと私逃げてんのかなって思ったときに、
じゃあちょっと選ぶっていうことの選択にしてみようって思って、
お誘いに乗って参加したりする、食事に行ったりする。
その時に感じる自分の気持ちに正直になったらいいと思うんですよ。
一旦は選んでみて、その後どうだったか。
意外と楽しかったっていうこともあるかもしれないし、
やっぱり行かなければよかったって思うこともあるし、
その経験をまた次に生かしたらいいと思うんですよね。
次に同じことがあったときに、
もう私はこれは選ばないと決めたっていう感じで選ばなければいいし、
そういうフェーズに来てるのかなっていうのを最近ちょっと思っています。
いろんなことにどんどんトライしたいっていう気持ちもあるんですけど、
それを50までにやってきた気がするんですよね。
でももちろん挑戦するっていう気持ちは絶対捨てないでおきたいと思うんですけど、
それと同時にやらないことも決めたいなっていう、
そんなことを今回講座の準備をしているときに思ったんですよね、この1週間。
来週もまだもう1回というか続きがあるんですけどね、5月2日に。
そんなことを考えていた1週間でした。
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皆さんにはこれを選ばない、これを選択しないっていう軸ってありますでしょうか?
ピンポイントでこの人の誘いは絶対に断ると決めていたりとか、
っていうのもいいと思うんですよね。
あとはこれだけは絶対に食べない。
ソーセージ、ハム、ベーコン、そういうちょっと添加物の多いものは食べないとか、
またはこういうときはOKにしているとかですね。
私もそうなんですけど、ちょっと外に出てお昼を用意することができなかったみたいなときとかですね。
あと外食にちょっと入っているとか、そういうものは家族にはうるさく言ってはないです。
またちょっと話がそれそうですけど。
そんな感じで何を食べないとかですね、こういうところには行かないとか、
そうやってやらないという軸って何か決まっている方いらっしゃいましたら、
よろしかったら教えていただけると嬉しいです。
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この番組は月・火・金・土の夕方5時に配信しています。
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土曜日は大体振り返り、こんな感じでゆるーくお話をさせていただいています。
最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
整理・収納アドバイザー、タスクシュート認定トレーナーの牧野くみでした。
では次回の配信でお会いしましょう。
