今週の振り返り
部屋と心を整えるハナシ
こんにちは、この番組は3人の男の子の母親であり、整理集のアドバイザー、タスク集と認定トレーナーの私、まきのくみがお届けしています。
仕事と暮らし、日々の家事や子育てをもっと楽しく楽にするため、心がけていることなどをシェアしています。
週に4日、月火、金土の夕方5時に配信しています。
今日は1月24日、土曜日ですね。皆様ご機嫌でお過ごしでしょうか。
今日は土曜日なので、1週間の振り返りをしていきたいと思います。
この放送を収録する前にですね、1週間の振り返りをしていたんですけど、
いやなんか、今週は私は非常にメンタルの調子が悪くてですね。
いやなんか、音声配信する時ってやっぱり気持ちがちょっと切り替わるというか、閉まるというか、
だから、なんか不調、私不調なんですっていうよりは、ちょっとスイッチ入る感じで
不調ながらも、ちょっと頑張って配信しようとするんですよね。
ですので、その時はちょっと頑張れた、良かったって思うんですけど、
いや何でしょうね、この寒さ、冬に体調崩す、体調というか、気分の落ち込みとかがあるという話はよく聞くんですけど、
日照時間とかの関係って言うんですかね。
多分これに高年期ということも加わり、今までに感じたことのない、
なんか自分のメンタル状態がですね、非常にこれはあんまり良くないなっていうような1週間でした。
そんな中ですね、やっぱり音声配信して良かったって思うことがあって、
できたことのリストアップ
木曜日の配信がですね、内容は私自身、今の私が子供が小さかった頃の自分に書けてあげたい言葉って何だろうって考えて、
それを配信したんですけどね。
それにコメントをいただきまして、
このスタンドFMの方でも配信をしていらっしゃいます、あっこさんという方から、
できなかったことよりできたことを数えて日々慈しんで過ごしていきたいですっていうふうにコメントをいただいたんですよね。
このことって、今の私にすごく必要なことだなと思って気づかされたんですよね。
それで今日の配信では、今週の不調だった中でも自分がやってきた何かがあるはずと思って、
一週間の日記と手帳を見ながらですね、書き出していたんですよ。
いつもはですね、ざっくりとあれとこれとこれがメインイベントだったっていう振り返りをしているだけなんですけど、
今回はちょっと書き出してみました。
書き出すことが今の私に必要なのかもって思って書きました。
その中でもちょっと頑張ったことっていうのを、頑張ったっていうか、頑張ったことじゃないかな、普通ですけど書いてみましたので、
ここで読ませていただきたいと思います。
一つは〇〇さんに手紙を書いたっていう、この〇〇さんという方のことですね、ちょっと話せば長くなるので、また別の機会に進捗があってからお話ししたいと思います。
この方に手紙を思い切って書いたということと、あとは当たり前の日常ではあるんですけど、
家族の食事作りをしたっていうことですね。
これはちゃんと妥協することなく、ちゃんと手作りをしたっていうことを自分で褒めてあげたいです。
作らないという選択肢ももちろんOKにしてあげたいんですけど、
今回は家族の食事をちゃんと手作りしたっていうことを褒めてあげたいということです。
あと、ベーコンの仕込みをした。
ベーコンを私手作りするので、その仕込みをですね、ちゃんと真面目にしました。
このお話もまた、ここで今日すると長くなっちゃうんですけど、
ちゃんとというのはいつもめちゃくちゃ大雑把だったので、今回はちゃんと塩の分量とかを正確に測って仕込みをしました。
これは素晴らしいと思います。
あと、毎日ラジオ体操をしました。
毎朝6時25分から10分間だけEテレであっているテレビ体操の中でラジオ体操があるので、そのテレビ体操をしました。
あともう一つ、メルカリを期日内に発送した。
それと、毎朝朝カツをオープンした。
あとは、インスタですね。
インスタを今週やりたいなって言ってて、ひと記事アップしたいなと思っていたんですけど、記事はアップできてないんですけど、インスタのプロフィールは考えました。
そして、読書はしました。
なんかずっとモヤモヤしているので、やたら読書をしていました。3冊読みましたね。
今日はですね、その読んだ本の中の内容と、それからスタンドFMの方で交流があるゆうこさんという方が発信されていた内容がとてもつながっていたので、そのご紹介をさせていただこうと思います。
ゆうこさんの放送は、「ゆうこ at 責任感捨てたい」というタイトルがあるんですけど、そのゆうこさんの放送の中の第741回、「週刊化に必要なもの」というタイトルの放送です。
この内容がですね、すごくね、これは週刊化、何か週刊化したいっていう人にとっての大きなヒントになるなと思ったのと、私も今週ちょっとなんか調子が悪くて、あれができなかったなとか、これができなかったなみたいな、
さっきのあっこさんのコメントもつながるんですけど、なんかいろいろできなかったことを数えてしまっていたんですけど、
この2人のコメントとか放送のおかげで、いろいろ元気が出るようなつながりがですね、いただけたっていうことがすごく嬉しいと思います。
気づきと来週への活力
このゆうこさんの放送も聞いていただきたいんですけど、週刊化には本当にきっかけが大切なんだなっていうことの気づきが得られる放送なんですけど、
私が今週読んだ本の中で、また最近ずっと読み続けている市田のりこさんの御著書なんですけどね、「もやもやしたら週刊変えてみたら?」という本になります。
市田さんは暮らしのおへそ編集ディレクターさんでもあります。
暮らしのおへそっていう雑誌は、このおへそっていうのはですね、週刊のことなんですよ。
いつも市田さんがおっしゃっているのは、週刊には明日を変える力があるって、この雑誌のコンセプトでもあるんですよね。
この雑誌の取材から得た気づきを市田さんの言葉にして改めて編集しているという一冊になります。
その中の一部に、市田さんが取材した方、引田ターセンさんという方と、引田香里さんという方々の取材のページがあるんですね。
この引田さんご夫妻が持っている週刊の一つに、タオルでバスルームを拭き上げるっていう週刊があるんですよ。
週刊というのはおへそって市田さんはおっしゃるんですけど、そんなおへそを持っているお二人で、
このページのタイトルに、ルーティンを作るのは考えずに続くことを見つけるということっていうふうに書いてあるんですよね。
このルーティンというのはまさに、今回スタイフでお話しされていた有子さんがですね、毎朝スタンドFMの収録をするときにですね、
お散歩しながらいつも収録しているんですよね。
その時に収録もしてるし、ごみ拾いもしてるし、神社にも参拝に行ってるしということで、
でもそのお散歩というルーティンがなくなったら、途端に他のルーティンもできなくなっていたっていうお話をされてて、
本当にこれって考えずに続くことを見つけていらっしゃったんだなっていうのを思ったんですよ。
この有子さんの放送と、私が今週読んだ市田さんの本がですね、リンクしていて、非常に私に元気をいただけた出来事でした。
なんか自分が不調の時って、その不調な時間がずっと続くような気がして、
もうなんかトンネルの中から抜けられないような状態に、そんな気分になってしまうんですけど、
でも耳だけはこうやって、耳と目かな、こうやって音声配信を聞いて読書をして、ノート記事も読んだりして、
なんか何かしらやっていると、どこからか気づきが得られて、
自分がまたちょっと這い上がれるきっかけをいただけるんだなぁと思って、
すごくありがたいなぁって感じました。
なんか何もできてなかったなぁって、すごいダラダラしかしてなかったなぁなんて思っていたんですけど、
でもこうやって音声配信を聞けたことも、それから先ほどリストアップした今週できたことっていう、
そのリストアップのきっかけも、あっこさんからのコメントでしたし、
来週からのまた私の活力にさせていただいて、また頑張っていこうと思います。
ほどほどに頑張っていこうと思います。
やっぱ寒いとね、なんかちょっと気分上がんないですよね。
上がんないですよねってあれだな、同意求めちゃいけないけど、
そんな時もあるかなという感じで、ぼちぼちやっていこうと思います。
皆さんもどうぞね、共感していただける方は、ぜひまたコメントいただけたらと思います。
はい、では来週からですね、元気にまた放送を続けていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いします。
はい、では最後までお聞き下さいましてありがとうございました。
整理集のアドバイザー、タスク集と認定トレーナーの牧野くみでした。ではまた。
