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ありがとうございます、こたです。今日はちょっと外から撮っているので、雑音があったらご了承ください。
【フリーランス】の【やってよかった健康法】と【やって合わなかった健康法】という話をします。
やってよかった健康法は、朝の散歩です。
やって合わへんかった健康法は、ジョギングです。運動系ですね。
このラジオを聴きのあなたは、僕と同じくフリーランスをやったり、これからフリーランスになりたいなと思っている人がいると思うんですね。
その中で、健康法をしているのは、家にずっといるから、私はだんだんと運動しにくくなるし、大丈夫かなとか、
ずっと日の当たらないところでおったら、精神病になりたいな、メンタル病になりたいなって人もいると思うんですよ。
それはすごい気持ちわかるんですよね。
その中で僕がやってきた、取り組んできた話をします。
僕も同じようにね、家の中ずっとおったら、あんまり良くないのかなと思って、
雨が降ってきた。
家の中ずっとおったら、あんまり体調に良くないのかなと思って、始めたのが朝の散歩なんですよ。
これも結構良いです。
今もね、実は5時くらいなんですけど、朝の海に来ています。
まだ日も出ていなくて、目が出す限り真っ暗で、海は大荒れです。
もうね、天気いいわけもない。
ちょっと雨も降ってて、若干寒いくらいですけど、
でも、何でしょうね、来ています。
片道30分くらいで、1時間くらい歩いているんですけど、
やっぱりね、それやって家帰って、シャワー浴びたら、ほんの1日いいスタートできるんですよね。
仕事もはかどるんですよ。
逆に良いなと思って、
逆に良いって言うのは、ずっと家におる方が健康に、風邪ひくこともないし、
仕事がその分、体調を崩して、体調を回復させるのに時間を使うので、
時間もしっかりと有効に使えるから仕事もはかどると考えとったんですよ。
そうじゃなかったんですよね。
ちょっとは、散歩、1日の間の1時間でも散歩とかから旅行した方が逆に1日すっきりできて、
逆に仕事めっちゃはかどるっていうね。
早めに寝れて、健康的に朝早くできるってことに、最近やっと気づいたんですよね。
ということで、1個目に良かったことは散歩なんですけど、
会わなかったことは、ここからもしかしたら人によっては会うかもしれないですよね。
僕がこの散歩にたどり着くまでにやってきた健康法って感じで話すと、
まずはね、ジョギングとかなんですよね。
ジョギングとかって言ったらジョギングかな。
会社員の時はね、ジョギングしとったんですよね。
よく昼休みとかもしとったし、
休みの日もね、昼休みに会社員ジョギングしとったんで、
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休みの日も継続しようって頑張っとったんですけど、
見事にやってないんですよね。
なんで続かなかったのかなと思うんですけど、
1個はしんどいからなんですけど、
着替えはしんどいんですよね。
走り用の服着ないとダメじゃないですか。
長ズボンでもいいんですけど、
走りにくい服やったら走りにくいじゃないですか。
またギリギリ稽古なんですけど、
寒かったら厚着するじゃないですか。
そしたら8ランクになるんですよ。
厚着やったら走りにくくなっちゃうんですよ。
そしたら歩くってなるから、歩くんやったらやめとこうみたいな。
当時はね、そんな感じでどんどん怠ける方向になっちゃって、
結局ジョギングは続かなかったんですよね。
ある意味問題なのかと思うんですけどね、
昼休みはずっと会社に行ってるんで、
その時はね、そういうジョギングする先輩とかもおったんで、
それについていたりしとったんですけど、
一人じゃ続かんなってなったんですよね。
これが1個目で、まだあって、
一応ね、これもう1回再開したいんですけど、
パーソナルトレーニングジム、個別ジムですね。
これはもう1回推進したいんですけど、今続いてないですね。
半年くらい行って、今休暇中とかやめてる状態なんですよね。
理由はですね、経済的な理由ですね。
ちょっとね、やっぱりね、お高かったんですよね。
なんていうんですかね、決して安くはないですよね。
一般のジムの5、6倍と思ってください。
そんなイメージで寄ってください。
だからやっぱりね、それだけの値段するんですよね。
ただやっぱりトレーナーさんがおるから頑張れるんですよね、行ったら行ったら。
安心してトレーニング集中できるんですよ、その時は。
普通のジムって多分続けなかったと思います、半年も正直な話。
ただやっぱり経済的なところで続かなくなっちゃったということで、
あれはでももう一回稼げるようになったので、もう一回復帰したいと思ってます。
ということで今日はね、フリーランスの。
僕がやってたやつと、結局続かなかった健康法っていう話をしました。
1個目が、やってよかったのは朝の散歩です。
朝5時くらいから。
近所の海に行って、何もしないで帰る。
往復1時間くらい歩くって感じですね。
あって合わなかったのが、ジョギングとパーソナルジム、個別ジムですね。
個別ジムはね、もうちょっと稼げるようになったらもう一回復帰したいと思ってます。
という今日の話でした。
こんな話でしたかと言うとですね、やっぱりしんどくなりますよね、ずっと家におったらね。
ただでも人に会うと多分ね、僕ほんま風邪ひきやすいんですよ。
電車通勤、当然ずっとしてきたんですけど、1ヶ月に1回は風邪ひくとかそんなにしとったんですよ。
弱すぎでしょ、体。ちょっと笑えないくらい体弱すぎて、会社のパフォーマンス、仕事のパフォーマンスもね。
もう年いくことにどんどんどんどんやばくなってきたんですよ。日に日に感じておったんで。
健康法ってなんかないかなと思ってたんで、やっぱり。
こんな感じで紹介してます。
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フリーランスになってからも、そういう体のパフォーマンスとかのことを考えてフリーランスという道を選んでる人もおると思うんで。
在宅ワークとかフリーランスの道を選んでたり、選びたいって人もおると思うんですけど。
そんな人にちょっとでも、僕の健康法がちょっとでも役に立って参考になったらなと思います。
逆になんかこんなのもいいよってなったら教えてほしいです。
体、私も僕もあんまり強く投げるこんな健康法あるよっていうのがあったらね、ぜひ教えたいです。
今日はお話でした。
ちょっともう外で収録してて雑音が多かったと思うんですけど最後まで聞いてもらってありがとうございました。
次回またよろしくお願いします。
それではまた。バイチャン。
