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こんにちは、いっこです。 昨日は、30日チャレンジの初日の配信を聞いてくださって、本当にありがとうございました。
そして、今日もこうやって聞いてくださって、とっても嬉しいです。 今日は8月2日の日曜日ですね。
なので、今日は少し肩の力を抜いて、聞いてもらえるようなお話をしていこうと思います。
昨日は、小さな一歩を踏み出そうっていうお話をしたんですが、 今日は休むことも大事なんだよっていうお話です。
もう本当、頑張るんか休むんかどっちなんて思われる方もいるかもですが、 心と体が元気じゃないと、私たちの挑戦は続かないですよね。
挑戦が続かないどころか、挑戦できる元気がなかったら本末転倒じゃないですか。
挑戦って、気合と根性だけでは続かないんですよね。 会社で仕事をして、家のこともして、
その上、副業も頑張ろうと思ったら、 心も体も元気じゃないと続きません。
私もね、頑張ることが好きだし、挑戦することも好きなんだけど、 ずっとやり続けられるかって聞かれると無理です。
体力ない、どっちかと言ったらない方です。 昼寝したりとか、お休みしていかないと続けられないタイプです。
それを私はよく自覚しているので、 ボーッとする時間をあえて作ってみたりとか、
本当に疲れてる時って不思議なんですけど、 ゲームしたりとか、YouTubeをボーッと見たりして、
時間を溶かしていったりとか、現実逃避して出すんですよ。 そうなると無駄だなって思うんですよね。
なので、ちゃんと今日は休むんだっていう意識を持って、 休むの方が効率よく休めるかなって思ってます。
やっぱり40歳を超えてくると、結構体力なくなりますよね。
ついでに体力なくなっちゃうと、今度気力もなくなっちゃいますよね。 本当に自分をいたわるとか、休むって大事なんですよ。
長く特に頑張っていきたいって思うんであれば、 休みを意識的に取るっていうことが大事になってくるんですよね。
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休むことって決してサボることじゃないんですよ。 未来の自分のための投資なんですよ。
ゆっくりコーヒーを飲む時間とかが、 もしかしたら無駄に感じるっていう人もいるかもしれないけれど、
その時間が自分にとってリラックスできたり、 ほっとできたり、思考が空っぽになって、
ふと力が抜けるような時間になるんだったら、 それはあなたにとってとってもとってもとっても大事な時間です。
コーヒーが好きじゃない人はもちろん、紅茶でもいいし、 美味しい食べ物を食べるでもいいし、
好きな景色を見に行くでもいいし、 お昼寝するでもいいし、
音楽を聴いてリラックスするとかですね。 これをしたら私はリラックスできるとか、
これをしたら私は元気になるとか、 すごく心が満たされた気がするとか、
そんな時間をね、ちゃんとお休みを作って、 確保してほしいんですよ。
私たちってつい何かしてないと、 価値がないように思ったりとか、
休んでると、もっと頑張らなきゃって、 焦ってしまうことってあるんですよね。
よく聞きませんか? 給食中のみなのに、例えばうつとかパニックとかね、
私はカウンセラーをやっているので、 そういうご相談をね、受けることがあるんですけど、
とてもじゃないけど、今やるべきことは、 休むことなんですけど、
休んでる自分は何か価値がなく感じてしまうとか、 社会に置いていかれている気持ちになってしまうとかっていうご相談ってすっごい多くて、
ちゃんと休めてないんですよ。 これって給食中の人だけに言えることじゃなくて、
日常でみんなやってることなんですよね。 だからもっと頑張るべきは、休むことだったりするんですね。
だからちゃんと今日が日曜日がお休みなのであれば、 心を休める給食をとる。
休むことは未来への自分の投資であるってことを、 絶対に忘れないでほしいです。
で、私はこれからもね、挑戦し続けたいから、 ちゃんと休むことっていうのを大切にしたいと思っています。
毎日ね、実はお昼寝するんですよ。 これ私にとってすごい大事なんですけど、
あなたにとっての大事もあれば、私にとっての大事もあるので、 自分にとってこれは大事だなっていうのがあればね、
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ぜひやってみてほしいなと思います。 挑戦することが好きとかね、これからやっていきたいってことがある方こそ、
長く頑張れるように、ちゃんと自分がどうしたら休まるのかっていうのも、 ちょっと考える時間をね、日曜日はとっていただけたらいいかなと思います。
この配信を聞いた後はね、スマホを置いて、 やらなきゃって気持ちも置いて、
リラックスする時間をぜひとってあげてください。 それでは今日も素敵な日曜日をお過ごしください。
いっこでした。