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こんにちは、私の可能性が開いていくラジオへようこそ。 今日は6月7日日曜日です。
気づけば、また前回より時間が経っておりましたが、 つらつらと最近あったお話とかしていこうかなと思います。
先週は、ちょうどですね、 熊本県の阿蘇の方にリトリートという形で、
受けていたグループコンサルティング・グルコンの人たちと、 グランピングと素敵なレストランでお食事をしたりっていうのを楽しみに行ってきたんですよね。
当然、みんなそれぞれお仕事を持っていて、 私でしたらコンサルタントや心理カウンセラーですけど、
他にもね、とっても素敵な熊本の甘草っていうところで バンカンシロップを作っている方だったりとか、
もう一人の方もリュウちゃんのセッションだったりとか、 あとタロットとかをやっている方と、
あとはコンサルをやってくれている福田香里さんと、 四人でリトリートという形で阿蘇まで行ってきたんですけど、
すごく梅雨直前で天気も良くて、 カラッとして気持ちが良くて、すごく気持ちの良い場所にも行きましたし、
すごく丁寧に作られたお食事ができるね、 ちょっとフランスっぽいレストランに行ったりとか、
そういうのを2日楽しんできたんですけど、 そこでね、やっぱり気づいたことっていうのがたくさんあって、
それもメルマガに書いたりとかはして、 ちょこちょこ書いたりとかはしているんですけど、
ここでもね、ちょっと喋っておこうかなと思いつつ、 記憶もちょっと薄れつつみたいな、今の状況なんですが、
ちょっと残しておこうかなと思って、 今収録をしています。
やっぱりそこで感じたのはですね、 私ずっと自分の意見が言えなくて、他人の目を気にしてね、
なので、こんなこと言っちゃダメだよねとか、 こんなこと思っちゃダメだよねとかも思ってましたね。
ネガティブなことは思ってはいけないみたいなね、 そういうのを感じてきて生きてきた人生だったので、
また気を抜くとですね、自分の感情を感じるっていうことを 忘れてんだなっていうのに気づいたんですよ。
それを教えてもらったっていうのもあるんですけど、 確かにそうだなっていうのも感じていてですね、
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やっぱり正しくいたいとかね、 ちゃんとしていたいみたいなことを、
また最近よく思っていたんだなぁって。
だから本当にネガティブって全然悪いことじゃないし、 私基本ネガティブですし、
デフォルトで人間自体がネガティブな思考を 持っているっていうのもあると思うんですよね。
だからそれがあっちゃいけないって思っている 自分がいるだけなんだなぁっていうのも思うし、
なくそうなくそうとするとですね、 ポジティブもなくなっちゃうんですよ。
ネガティブをなくそうと頑張れば頑張るほど、 ポジティブもなくなっていって、
自分が何を感じているのかとかね、 自分はどんな意見を持っているのかとか、
自分が消えていってしまうみたいな現象が起きるんですけど、
またそれに近いことをやっていたなぁっていうのに すごい感じたんですよね。
美味しいものを食べて感動するとか、もちろんあるんですけど、
気を抜くとね、記憶に残っていないんですよ。
ってことは多分一つ一つをね、 感じていない、味わっていないんだなぁって、
楽しかったなぁとかそういう感情はもちろんあるんですけどね、
うっすらぼんやりしているっていうか、楽しかったなぁっていう感じなんですよ。
めちゃめちゃ楽しかった!みたいな感じではないんですよね。
だからそうやってね、ネガティブを感じてはいけないとも思ってないけど、
ちゃんとしなくてはいけないっていうのが、
また自分の感情を忘れさせるようなことに つながっていたのかもしれないなぁっていうのがね、
帰ってきてちょっと思っていて、
しっかり自分が何を感じているのかとか、
否定せずに受け入れていってあげようって思いましたね。
自己授業の講座をしているときはですね、
みんなに出す宿題がこれなんですよ。
自分の感情を思い出すところからなんですよ。
感情を思い出せない人って、
まずやってほしいのが、
日常でね、食べたいものをちゃんと食べるとかね、
行きたいタイミングでトイレに行くとかね、
そういう日常の異色獣の部分なんですよ。
つい人に合わせる人とか、お母さんっていう立場上の人とか、
やりがちなんですけど、自分が食べたいものではなくて、
子供が食べたいものを、余ったものを食べるとかね、しがち。
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あと、体にいいものを優先するとかもやりがちなんですけど、
それやっちゃうと、感情を感じる以前の問題で、
自分が何が好きなのかとか、何が嫌いなのかっていうのが、
分かんなくなってしまうんですよ。
だから、人間の本能的な異色獣の部分で、
自分が今何を食べたいのか正直に感じて、
それを食べるとかね、選ぶとか、好きなタイミングでトイレに行くとか、
空気を読むとさ、後でトイレに行こうとかね、
今行くべきじゃないよな、みたいな感じになりがちなんですけど、
そういうところから始めていくっていうのを、
私も今始めたところって感じです。
感情を思い出そう、感情を思い出そうと思うとですね、分かんないんですよ。
先に何が好きなのか、何が嫌なのかとか、
今これがしたい、あれがしたいから始めていくと、
だんだんと勝手に思い出していくので、
やらねばとか、正しくとかじゃなくてね、
まず気軽なところから始めていこうっていうのをすごい気にして今やっています。
できない自分を、これがまたね、責める必要も全くなくて、
今はできないんだなとか、分からないと思ってるんだなっていう、
それごとを認めてあげるんですよ。
自己自由って本当に究極それだけなんですけど、
自分が何を思ってるか分からない。
分からないんだな今は、みたいな感じで、
そこを否定したりとか、あのジャッジね、批判判断したりとかをしない。
ただただ今は分からないんだなーって、そこで諦めるのか、
それでもやり続けるのかを自分で選んでいくんですよ。
だから自分が幸せになりたいと思ってそれをやるんだったら、
じゃあもうちょっと分からないなりに頑張ってみようとか、
そういう感じでね、選ぶっていうのも、
あの自己自由苦手な人はできないので、
自分で選ぶっていうところまでセットでやっていくといいんじゃないかなって。
で、私も今結構ね、選ぶはよく考えるようになる癖。
癖っていうかね、癖づけはできたので、
もう一回ね、基本の基本、自分の感情を思い出す。
好きか嫌いかとかね、思い出すっていうのを、
今やっているところです。
だから分からない人ってね、
あの人にこのカレー美味しいですかって聞いてるのと同じなんですよ。
私今カレーハマってますけどね、いろんな味があるじゃないですか。
ちょっと酸っぱいね、酸味のあるカレーがあったり、苦味があるカレーがあったり、
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いろいろあるんですけど、完全に好みでしょ。
バターチキンしか食べないっていう人もいるかもしれないし、
酸味がある方が絶対に美味しいと思ってる人もいると思うし、
カレーそんなに興味ないよっていう人もいると思うんですけど、
だから自分がそれが好きか嫌いかって、他人は全く関係ないし、
自分が感じるっていうのが一番で、
これが好き、これが美味しいっていうのが大事で、
本当に自分のことって自分しか分かりませんからね、
そこから逃げずに、ちゃんと見ていきたいなと思います。
人にカレー美味しい、このカレー美味しいですかって聞くんじゃなくてね、
とりあえず食べてみて考えるとか、
とりあえず食べてみて判断するっていう感じでやっていこうと、
今また始めているところです。
続けるっていうのがやっぱり難しいじゃないですか。
なので意識付けしてね、私は手帳を活用してるんですけど、
できたらマークしていくっていう形で、
家に帰ってきて、まず手帳を開くみたいな、
そこの習慣から始めるとやりやすいんじゃないかなと思うので、
もし手帳を持っていらっしゃる方がいたら、
そうやって手帳も活用しつつ、手帳じゃなくてもいいんですけどね、
カレンダーに印を付けるとかでもいいんですけど、
ちょっと癖づけして、このタイミングでね、
もっと自分を知りたいとかね、もっと自分の可能性を感じていきたいとか、
魅力を開放していきたいって思う人がもしいたらですね、
自分を感じる、自分の感情を感じるっていうのを
一緒にやっていただけたらいいなと思っています。
そんな感じの今日は配信でした。
でも本当朝はね、気持ちが良くて、
いい天気で、もうほんとベストのタイミングだったなと思いましたよ。
もう最終日ね、そろそろ解散ですっていう頃に雨が降り始めてね、
私たち持ってるねって言って帰ってきたぐらいすごく良かったので、
もし九州来られることがあったらね、
熊本の朝すごく良い場所なので行ってみていただけたらなっていう、
そんなことも思いましたので、ぜひ九州来られたら行ってみてください。
っていう感じで、今日はそんな感じで終わりにします。
聞いていただいてありがとうございました。
それでは失礼します。
