連休の過ごし方と日常の楽しみ
こんにちは、いっこです。今日は9月23日水曜日です。 シルバーウィークも最終日ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
お休みだった方は、どんな風にこの5日間楽しまれたのかなーってちょっと思ってたんです。 私はね、やっぱ個人事業主なので、こういうね、大型連休とか自分が予定がなければ作らないんですけど、
中には土日とか、こういうカレンダーが赤い日がお休みで、長期お休みだった方もいらっしゃるんじゃないかなぁと思うので、
どこかに出かけた人もいるかもしれないし、なんかね、新幹線とか飛行機とか予約取れなくて大変だったみたいな話も聞きますし、
家で逆にね、ゆっくり普段できないことをしていた人もいるかもしれないし、 どんな風に過ごされたかなぁなんて思っていました。
私はね、この会社員だった時はね、こういう連休の最後の日、まあ旅行に行くことがやっぱり多かったので、
旅行先で飛行機に乗る前とかにね、 ああ、明日から仕事かー、みたいなのをね、思っちゃったりしてました、してたんですけど、
今日はそんな話ではなく、ちょっと違う話をしていこうかなと思います。 やっぱりね、楽しく過ごしたいんですよね。
なのでちょっと今日は違う話をしようかなと思います。 まあ、今回連休楽しかったですか?っていう話なんですけど、
まあ、どこ行った?とか何をした?とかね、すごい大したこと、大げさなことっていうんですか、大きなことをしなくても、
なんか、私はいいなぁと思っている派なんですね。 まあ例えばね、すごく遠くに旅行に行った、海外に行ったっていうのももちろんありだし、
すごく、なんだろうね、時間をかけてやったっていうのも全然いいと思うんですけど、
ささやかな幸せを振り返る
まあそれよりも朝ね、いつもよりこうゆっくり寝れて、
美味しいものを食べたりとか、見たかった映画見た?とか、気になっていたことをこう一つやってみた?とかね、
大掃除やった?とかね、逆に何もしないでゴロゴロしてたよ?っていうのとか、
お友達とお出かけしていっぱい喋ったな?とか、そういうのでも全然いいじゃないですかね。 なんかむしろ私は豊かだなぁと思うんですけど、
こういうね、ちょっとした楽しかったこととか、 こういうことができて嬉しかったなぁっていうことがね、
いくつぐらいあったかな?ってちょっとふと振り返ってみてほしいんですよね。 なんか楽しかったことって結構すぐ忘れちゃうじゃないですか。
特にね、仕事が始まると忙しかったりとかして、
こうね、ゆっくりする時間がなくなってくると疲れてるから、もう急いで寝なきゃとかね、また明日仕事だとか、
あれやれなきゃこれやれなきゃって、目の前のことにやっぱ意識を持っていかれるんですよね。 だからこそなんかこう休みの日はね、
これやって楽しかったなぁとかって思いを馳せるっていうのもね、いいなぁって思います。
で、なんかこうね、なんていうんだろうな、日常のこのささやかな幸せって、 結局人生を楽しむために結構大事じゃないかなって思うんですよ。
なんか大きな幸せが来たらいいなって結構思いがちなんですけど、 逆に何もないこの日常の幸せとか豊かさを感じられる心?
っていうのが、まあこれから先ずーっと生きてる上で必要なことなんですよね。 大きなお金を使うとかって、やっぱまあそれは気持ちよく休めたり楽しめたりっていう、
心理学と自己受容で幸せに気づく
当たり前ですけど、そういうドンパミン的な幸せよりも、なんか日常のささやかな幸せ、セロトニン的なね、幸せ
の方が、やっぱり私は大事だなぁって、なんかすごく大きなことをしないと幸せって得られないって思いがちだけど、でも本当に日常が幸せというのが一番いいなって思います。
って思いませんか? だから日常にちょっとした楽しみとか幸せがね、あるってことに気づいていくっていうのはとても大事だなぁって思います。
私やっぱ悩みの果宙にいる時ってそういう思考になれなかったんですよね。 心理学を学んで日常でやっていくうちにだんだんと
幸せを見つけるのが上手になったっていうか、外に出て散歩するだけで、なんかこう空の青さが、
気持ちのいい空が広がっててとか、そよ風を感じれて気持ちがいいなぁとか、鳥のさえずりがいいなとか、そういうのに気づけるようになったのってやっぱりこう
心理学を学んで自己需要とかし始めてからなんですよね。 日常の豊かさに目を向けるっていうのは、やっぱ悩んでいたりとか、辛い最中にいるとできないもんだなぁっていうのは
今となったらわかりますけどね。逆にこの悩みがなくなったらそういうのが味わえるっていうのではなくて、
日頃から自分からそういうのに目を向けるっていうのも、悩みを解消していくうちの一つだし、悩んでない自分だったら絶対楽しんでるじゃないですか。
だから先に楽しむっていうのはすごい大事だなって思います。 だからね、今日はね、明日から仕事頑張りましょうって気合を入れるっていうよりも、
日常にある幸せに目を向けるっていう1日にしてみるといいんじゃないかなっていうお話でした。
日常の幸せを探す一日
本当に意識しないとあるものって見えないんですよ。当たり前にあるから見ようとしないんですよね。
普通の何もない日にどんだけ自分が幸せを探せるかゲームだと思って、今日1日ね、あの楽しかったこととか、連休に感じた楽しかったこととかね、
幸せだなと思ったこととか、感謝の気持ちとかそういうのを思い出してみるもいいし、今日1日は意識して見てみるでもいいので、ぜひあること、日常にある幸せっていうのを
見つけてみてくださいっていうお話でした。 ぜひね、やってみていただけたら楽しいんじゃないかなと思いますし、
豊かな気持ちになると、そういう出来事もやってきますからね、ぜひぜひやってみてください。 それでは今日も聞いてくださりありがとうございました。
いつもいいねとかフォローが本当に励みになってます。 ぜひまた聞きに来てください。失礼します。
