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こんにちは、いっこです。 今日もラジオを聞いてくださりありがとうございます。
実は今日で30日連続チャレンジ30日目です。 いつも聞いてくださってありがとうございます。
もともと30日続けてみようと思って、8月1日から始めて、 ついに今日が8月30日、30日目です。
まずはね、続けられた自分をちょっと褒めつつも、 今日は30日間の振り返りのようなものをしていこうかなと思います。
まあ当然ですね、アカウントがあるものの、 なんかちょこっと配信したことはあっても、月に1回だったり、なんか週に2、3週に1回だったり、すごいまばらで配信をしてたんですけど、
なんか8月1日から、区切ってっていうのも変だけど、 30日間連続して頑張ってみようって思ったんですよね。
で、最初の頃はやっぱりこのボタンを押すのも怖くって、 ちゃんと話せるかなーとか、誰が聞いてくれてるんだろうなーとか、
全然フォロワーさんもいない状態で始めていたので、 私がやる意味があるかなーとかちょっと思いながらも話し始めていたんですが、
だんだんとフォローしてくださる方が増えたり、メッセージいただいたり、 ギフト付きのメッセージをくださったりとかして、
なんかやってよかったなーって思うことがやっぱちょいちょいあったんですよね。
最初の頃は何話そうかなーって結構1日中考えてたりとか、 台本どうしようかなーって思ったりとか、
収録ボタンを押すまでね、ものすごく時間かかってたんですけど、
やっていくうちに慣れてきて、話すことへの抵抗っていうのはだいぶ減ったんですよ。
今日これ話そうっていうのも、前はうんうんうなりながら考えてたのが、
パッと今日はこれ話してみようかなーみたいな感じで出てくるようになったりとか、
この話し始めたことをきっかけに、これをセミナーにしてみようと思って、
昨日と一昨日かと、メルマガ読者の方向けに無料でね、
私がこうやってちょっとずつチャレンジできるようになったりとかした秘密みたいなのをお話ししたりとかできたりとかね、
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スタイフで話すことをきっかけに、やってみたいことが出てきたりってのがあってね、
なんかすごいなーってちょっと思いながらやっていたんですよね。
やっぱり完璧にできるようになってから話そうとか思うと、いつまでも話せないし、
自信がついたらやろうと思ってたら多分ずっとやらなかっただろうし、
とりあえず今日やってみよう。1日から毎日やってみようと言いつつも、
まあ続かなくてもいいかみたいな、ちょっと自分への許可を出しながら、
慣れるっていうことを目的に30日間ね、話し続けてみたんですけど、
やってみて本当に良かったですね。他にやりたいことも出てきましたし、
それがなんかできるような気がしていたりとかして、何になるかなーとは思ってたけど、
まずはやってみる、慣れるためにやってみるっていうことを始めて本当に良かったなと思います。
なんか想像以上の30日でしたね。あっという間だったな、今思い返せば。
意外と30日長いなって最初の頃はね、まだ2日目かーとか思ってたんだけど、
30日経ってみるとあっという間でしたね。本当に1ヶ月経つのってあっという間ですね。
本当に30日続けて分かったことは、自信って最初からあるものじゃないし、
試しにやってみるぐらいの気持ちで始めて、1日目できた、また次の日またやるみたいな積み重ねで、
自信っていうよりはね、私にもできるんだっていうその思いが重なっていったなーって思います。
で、やっぱこれ最近すごく感じている自己効力感っていうことにもつながると思うんですよね。
なんかこう、自分への行動、自分の自己肯定感との違いは、
自己肯定感って私は素晴らしいって思うようなことじゃないですか。
自己効力感っていうのは自分の行動への信頼みたいな感じなんですよね。
なんかこう、なんて言うんだろうな。
とりあえずやってみて、うまくいかなくてもいいよなとか、
なんとかする、なんとかできるとか、そういうふうな思いですよね。
これってどうやって育てていくかっていうのがポイントで、
この小さな出来たを積み重ねていったりとか、やって大丈夫だったとか、
失敗しても大丈夫なんだっていう小さな積み重ねをやっていくことで育っていくんだなって、
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本当に改めてこのラジオでも感じましたね。
最初から本当自信はなかったし、30日間できるって思って始めたわけでもないんですけど、
でも小さく今日もできた、今日もできたっていうのを積み重ねていくことで、
私にもやっぱり30日間続けるっていうことができるんだなっていう自信に改めてなりました。
そして私やろうと思ったことちゃんとできるじゃんっていう、
やっぱりこの感覚がすごいなって思っています。
自信がついてからやるよりも、自信がないままでも小さく始めてみる。
そしてこの小さくやった出来たを自分で築いてあげて積み重ねていく。
今日もできた、今日もできたっていうふうに認めていくっていうのが、
やっぱり一番大事なんじゃないかなっていうふうに30日間思いました。
本当に今日も聞いてくださっている方がいて、配信が成り立っているなと思うので、
本当にいつもありがとうございます。
今日の配信がまた聞くだけで、私も小さくやってみようかなって思ったら、
いいねだったりフォローもぜひお願いします。
明日からはどういうスタイルになるかちょっとまだ考えておりませんが、
続けていくことには代わりがないので、ぜひまた聞きに来ていただけたら嬉しいです。
それではまた失礼いたします。