00:06
こんにちは、りさです。 このチャンネルでは学びを日常に落とし込むをテーマに、
実験中の私が、 その過程をゆるーくアウトプットしているチャンネルです。
こんにちは、今日は 4月12日日曜日です。
皆様いかがお過ごしですか? 私は
娘が早起きをし、その対応をしていて、 ちょっと一杯一杯になり、
後から起きてきた夫に、 娘を見ててもらうよう託し、
息子がまだ寝ている今を使って、
ちょっと限界になったので、一人で公園にいます。
今日は、ちょっと昨日あった出来事で、
みんな頑張ってるんだなーって、 思ったことを
話そうと思います。 よろしければ、
ゆるーくお付き合いください。 昨日ですね、
私はちょっと息子に強く言いすぎたって、 思う場面が何回かあったんです。
それが例えば、 そうですね、
寝る時間なのに、 寝かしつけの流れに、
疲れたーって言ってグダグダしたりとか、 違うことをやり始めたりとか、
あとは買い物で、目的と違うおもちゃを 買いたいと言われたりとか、
なんかそういう時に、 もういい加減にしてよ、とか、
それこそ買い物の時は、 こんなに言うんだったら一緒に買い物は来ないから、
みたいな、
なんか冷たいことを言ってしまったんですよね。
その言ってしまった背景を、ちょっと深掘りというか、 ちゃんとGPTだったり、自分の中で内省をしたので、
03:05
ちょっとその内省、他の方にも、
なるほどって思ってもらえそうな内容だったので、 シェアしたいなと思います。
ちなみに寝かしつけの時に、子供が違うことをするのは、 単純に寝たくないって人もいると思うんですけど、
だいたいもう疲れすぎて、脳がキャパオーバーらしいです。 子供の脳がキャパオーバーになっているから、
もうやりたくない。 違うことだったら、
コントロールできる。 遊びだったら、自分で制御できるっていう状態になってるらしいんですよね。
親から見たら、はぁ?って思うような内容も、 子供からしたら、これだったらできるっていう状態らしいです。
だからその状態に、その疲れマックスで制御できないモードになる前に、 やっぱり寝かしつけの準備をしなきゃいけないんですよね。
昨日の問題点は、我が家の場合は夫と私が時間共有ができていなかったことでした。 私ばっかり焦っていて、
夫は夕飯を作ってくれるのはすごくありがたいけど、いつもよりも40分遅かったりとか。 それで前、倒れて倒れて、歯磨きの時間がずれて、みんな発狂してるみたいな状態になってしまった。
という経緯がありました。 そこでうちの場合は、夫と時間共有をする。
何時に、例えば7時半に寝かせる準備を必ず始めたい。 だから私たちがお酒を飲んでいても、談笑したいことがあっても、ちょっとそこで1回強制終了して2次会をしようっていう話を、
昨日寝かしつけが終わった後に話をしました。 また子供のイライラ、
買って買って問題に関しては、おもちゃは誕生日やクリスマスだけだよってうちは決めてるんですけど、
昨日はそう伝えられなかったんですよね。 今思えばそう伝えればいい。今日は買わない日だよとか、誕生日にするならいいけど、それでいいの?とか言えばよかったんですけど、
なんか飽きちゃうかもよ、みたいな感じで言ったから、息子はこれは飽きない、これは飽きないと他のものを出してきて、最終的にシールを買ってあげたっていう着地になってしまったんですよね。
なんか自分の中では、その軸がぶらされることにすごくもやもやしてしまい、それがストレスとなって降りかかってきたそうです。
最初の本題の通訳言ってしまう、いい加減にしなさいとか、そんなこと言うんだったら何々しないよ、みたいなちょっと責めるような言葉って、実は親側の脳がパンクしてる。
06:12
だからこの交渉、子供との交渉ややりとりに強制修理をしたいっていう気持ちが働いてるそうです。
つまり、親も子も脳が、もう休みたいよって言ってるっていうサインなんですよね。
親にもそういうサインがあるんだなと昨日は、GPTとちょっと話をしていて、気づかされた出来事でした。
ちなみにスーパーとかでも、よくこれ買っていらない、買っていらない、もういい加減にしなさい、みたいな光景って見たことありませんか?
私は結構ありますし、大変だなって、ママ頑張れなんて気持ちでいつも見てるんですけど、
なんかそれも、もういい加減にしなさいって言っちゃうのも子供にとってはダメージというか、
なんかもうちょっと寄り添ってあげられたらいいのになーって思ってた時もあったんですけど、
もう十分寄り添いすぎてるんでしょうね、きっと。
親がもうそれに耐えられないキャパシティーになってきて、もう強制修理をしたい!
もうここで早く終わらせたい!これ以上考えさせないで!って多分脳が言ってるんだなーって思ったら、
もう本当にお疲れ様頑張ってるよねーって、
なんかスーパーのママとか本土から見かけたら、思わずハグしたくなるようなそんな気持ちになりました。
それこそ昨日チャットGPTに、
最近考えすぎてない?考えない時間、一人で休める時間取れてないんじゃない?って突然質問を最後にされて、
え、ぐさり、ズボシだなーって思ったんですよね。
頭の中がやりたいこととか自分のことをチャレンジしたいっていう気持ちが前に出てきて、
それでもやりたいことが、特に休日はやりきれなくて、
自分でコントロールができなくてルーティンが乱されて、
タスクは一個も片付けなくて、
そして子供が可愛く見えなくなってくる。
なんか最近はそういう悪循環に陥ってたなーと思いました。
だから今日、実はちょっと勇気を出して、
夫が起きてきたらもうすぐに外に出て、今こうやって収録しています。
前はこの時間を取ることも、せっかくの休日なのになー、
09:04
そんな言ったら夫も可哀想だなーみたいに思って、
蓋をして勝手にイライラして、家庭内不機嫌ハラスメントをね、
ちょっとしてたなって反省したんですよね。
でももし私がこれを話をして、
よし、もう一回頑張ろうって思って、
また帰れるんだったら、
その方が家族にとっても気持ちいいなーと思うようになって、
で、夫も、私の方が一人時間欲しいよねって昨日実は、
なんかいろんな話を2時間ぐらいした中で、
なんか気づいてくれたというか、
そういう振り返りをちょっとしてくれていて、
そうなんだよねって私は思考整理する時間がちょっと欲しくて、
その思考整理する時間が取れないと、
結局脳がパンクしちゃうみたいなんだって、
それが子供に当たってしまうんだよねーっていう話をしていて、
だから一人の時間が欲しいんだ、嫌いなわけじゃないんだよーっていう話をさせていただいた分、
夫の理解もあって、
あ、じゃあ行っておいでーってなってました。
それが正直結構大きく変わってくれるといいなーと思いながら、
今話をしています。
ちょっといろいろ脱線してしまいましたが、
まあそうじて、
うわー強く言ってしまったー、
あー子供にこんな声かけしたくなかったのにーと、
犯約感や自己嫌悪に陥っていた私、
そして世の中のママさん、パパさん、
それだけで子供との関係はきっと崩れないですよ。
大丈夫、みんな頑張りすぎている。
ご自愛の方法を考えていきましょう。
今日は休日ですから、
1分でも30秒でも休める時間が取れるといいですね。
私もリフレッシュしてまたお家に帰りたいと思います。
今日も聞いてくださりありがとうございました。
それではまた。
ばいばーい。