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こんにちは、りさです。
このチャンネルでは、
学びを日常に落とし込むと実験中の私が、
その過程を緩くアウトプットしているチャンネルです。
こんにちは。
前回は途中で、ちょっと娘が寝かけてしまって、
中途半端なところで切れてしまい、すみません。
今日は、先ほどの続きをお話ししたいなと思い、
収録をしております。
ところで皆さんって、
ああ、何もしない。
って思える時間ってありますか?
いやあ、正直、
ママになる前も忙しかったんですけどね。
私は、これは前回結構話したんですけど、
仕事の時も、学生時代も忙しかったんですね。
というよりも、忙しく自分でしていた。
といった方が正しかったかなと思います。
でもママになると、
自分の意思というよりも、
もう子供都合でも忙しいですよね。
本当に本当に毎日お疲れ様です。
そこで、
今日は、
余白をどう作る?というところで、
余白として自分で捉え直せることはないか、
また時間を短縮できたりすることはないか、
という話について、
少し考察してみたいなと思います。
前回お話しした、
つまみさんの美味しいのお話から内省した内容になるんですけど、
ママってとにかく忙しいですよね。
だから突然何もしないフリーな時間を取るのって、
結構正直難しいかなと思います。
取れたとしても、
家事やらなきゃ、
気になっちゃうっていう人も多いのかな、
という気もします。
だからそこで、
まずは無心でできる家事を、
これは私の余白時間だな、と捉え直す。
リフレーミングと確か言うかなと思うんですけど、
捉え直すというのも素敵かなという話がありました。
あとはヨガや運動、散歩など、
気分転換になるようなことも余白として、
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ゆっくりちょっとできることもいいですよね。
私にとっては今何が余白になっているかな、
と考え直したときに、
手帳タイムと言って、
自分の手帳を毎日夜開いて、
今日あった出来事、
嬉しかった、悲しかったっていう感情記録だったり、
いいこと3つ、
3 good thingsとかを書くように一応してるんですけど、
その時間だったりとか。
あとは講座内の日報を出す時間が、
私にとっては振り返るという余白時間だなと思います。
さらに、最近始めたばかりですが、
こちらのスタイフで話すこと。
これが私を客観視できる感覚があって、
話してアップすることによって、
私は精神的に軽やかになれる感じがしています。
誰かに1人でも届いたかもしれないという承認欲求も、
もしかしたら、いいねで満たされているのかもしれません。
また、料理1つとっても価値観によって減らせる負担が変わるという話はいただいていました。
それはすごく私の中で納得だなと思ったことで、
そうなんですよね。
ちなみに、今聞いていらっしゃる方は、
料理は13歳しっかり用意をいつもされてますか?
それとも時短料理がメインですかね?
お惣菜コークなどもガンガン使っちゃうタイプですか?
無添加でなるべく栄養満点に、
はたまた子供が小さいから子供と大人と何回も分けて作ってますか?
いろんなタイミングだったり価値観、
人によって満足する料理の完成と呼べるレベルって、
正直違って譲れないポイントもありますよね。
実はこの点で、私は夫と価値観が違うなと思ったことが何度もあり、
バトルになったことも昔ありました。
ちなみに、今の私は特に子供も小さく手がかかるので、
素早く安全に手軽にしたい欲が強く、
そうするとコークの活用、
酒など焼くだけ調理、出すだけサラダなどで時短して、
その分子供と笑顔でご飯を食べるということに費やしているのは、
正直私にとっては正解かなと今は思えています。
私にとっての料理の完成形は今はこれでいい、
大きくなったらこれからまた変えていけばいいかなと今は実は思っています。
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そんな自分の認識が良い、大丈夫、
人とは違っても大丈夫だなと思える回でした。
本当は13歳をつけた方がいいとかはあるかもしれませんが、
今は自分にできる範囲で無理なくやるというところを目指しています。
あ、二人目の娘が昼寝から起きました。
それでは皆さんのご感想、また料理についての書き換えなどもぜひ、
コメントもいいねもお待ちしております。
どなたかの参考になれば嬉しいです。
それではまた。