00:05
こんにちは、りさです。 このチャンネルでは、学びを日常に落とし込むおテーマに、
実験中の私が、その過程をゆるーかぶとぶとしているチャンネルです。
こんにちは。今日は4月16日、木曜日。 今はちょうどお昼ですね。
みなさんいかがお過ごしですか?
今日はですね、 なんかうまくいかないなーって思った日に、自分にかける魔法の言葉を、ぜひご紹介したいなと思います。
みなさんは、 なんか今日ついてないなー、うまくいかないなーっていう日あったりしますか?
そしてそんな日に限って、 やることがいっぱいだったり、
自分でコントロールできないようなことまで悩んでたり、 そして自己嫌悪に陥ったり、
イライラしたり、 そんな完璧を追い求めすぎていたりしないですかね?
実は私はそういう傾向が結構あります。
というか、ありました?になっているといいな、というところです。
今日の私はですね、 一本前の放送でも話したんですけど、
ちょっと日々の疲れが溜まっているのもあり、 もともとがなんか疲労困憊な状態でね、
しかもちょっと薬局の買い物だったり、 娘の児童館の切り上げる時だったり、
どうも娘の自我も出てきてね、成長している分、 まだ帰りたくないとか、こっちは行きたくないとか、
なかなか主張を激しくなってきたんですよね。
どうしても自分だけではコントロールしきれない部分でも、
出てきたりとか、寝かしつけに時間がかかったりとか、
ちょっとやりたいことがあるのにっていうような、 若干焦りみたいな気持ちがあったんですけど、
今ちょっとやりたいことは何とか終わったので、
そんな今、私が昔だったらここで、
なんでうまくいかないんだろう、イライラするとか、
こんな私はどうしてこんなへこんでばっかりなんだって結構、
なんて言うんだろう、自分はできてないというし、 レッテルを張る一歩だったんですよね。
03:06
そこで私は魔法の言葉をあるとき知ったんですよ。
それが、そんな日もあるよねっていう言葉です。
そんな日もあるよねとか、そんなこともあるよねっていうのは、
私自身にもですし、実は結構完璧主義な息子にも結構効果があって、
何か失敗したとしてもそんなこともあるよね、
お茶をこぼしちゃったとしてもそんなこともあるよねって、
怒るよりもその対処法をすぐに教えて、こういうときはすぐ拭いたらいいよって、
この魔法の言葉のおかげで、少し自分と息子に対する声かけを緩めることができるようになりました。
この言葉はぜひ頑張りすぎちゃうあなたに伝えたい。
そう思って今収録しています。
今日の自分がうまくいかないなーって思ったり、電車一本乗り遅れちゃったなーとか、
何かうまくいかないな、探し物が見つからないとか、
何かどんな小さなことでもいいんですけど、
マイナスなことがあったときに、また片付けができてないからだとか、
朝早く起きれなかった自分が悪い、反省ももちろん必要な場面もあると思うんですけど、
そこで責めすぎず、そんな日もあるよねって自分に許可を出してあげる。
そんな自分も含めて自分だよねって自己需要につながっていくことで、
一旦受け入れると、じゃあ次どうしようかって対策を練ることが前向きにできたりするかなって最近思います。
まずはそんな日もあるよねってふっと自分の肩の力を抜いてあげること。
私自身への次回の意味も込めて、今日は撮らせていただきました。
子育てに奮闘する皆さん、日々の仕事に奮闘する皆さん、
自分では頑張っていると思ってない、私なんてまだまだと思いがちなそこのあなたに、
06:01
この魔法の言葉を届けたいなと思います。
そんな日もあるよね。
少し緩めて自分に優しくこの後も過ごしていきたいなと思います。
一緒に緩めていきましょう。
それではまた。バイバイ。