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こんにちは、りさです。このチャンネルでは学びを日常に落とし込むおテーマに実験中の私がその過程をゆるーくアウトブートしているチャンネルです。
こんにちは。今日は5月15日金曜日。 週の最終日になりましたね。皆さんいかがお過ごしですか?
私はですね、今日は幼稚園に息子を送り出すことができまして、パチパチパチパチ。
いやー、本当に嬉しいです。みんな嬉しい。息子も行けて嬉しいし、私も自分の予定が崩れないことがすごく安心できるなぁと思います。
ただね、今日は昨日崩した病院の予定を今日に入れたので、午前中に3件回るということになってるんですけど。
娘が落ちせず回りきれるかが心配です。
はい、ということでね、今日は、昨日ちょっとね、そんなわけで、息子がコミュニティの方に投稿したんですけど、
一昨日の夜発熱した関係で、昨日お休みさせたんですね。幼稚園をね。
なので、突然のワンオペになって、まあ機嫌もね、体調悪いから機嫌も良くないみたいな感じで、突然の負荷がかかってきたわけなんですけれどもね。
で、なんかそんな時に、津波さんのボイシーにもあったように、戦略的に小休止取れてますかっていう話をちょっとしたいなと思います。
はい、よろしければお聞きください。
はい、ちょっとね、これは私の昨日の話からしていきたいなと思うんですけど、
昨日ね、私は突然のワンオペになったわけですよ。しかも自分で決断したっていうね。
本当は行きたかったと思うんですよ、息子もね。熱自体は一応下がってたんですけど、やっぱり結構だるそうだったんですよね。
だから無理して生かせることもできなくはない体温ではあったんですけど、ここで無理すると多分週末に来るなーって思ってたので、
幼稚園にね、風邪の元みたいなの持ってっちゃうのもね、申し訳ないし、ここは休ませた方がいいんじゃないかっていう判断を私がしました。
またね、それに対して夫は生かせればいいじゃんみたいに言ってきたのもまあムカつくんですけどね。
まあいいとして、だからとりあえず自分で決めたわけですよ。
で息子は幼稚園行きたかったって泣くじゃないですか。いやわかるよーと思いながら、いや泣きたいの私ーって思ったんですよね。
というのも昨日はすごく大事な方とお会いする約束を取り付けておりまして、
私の中でね、最近興味のある包括的性教育のとある絵本があるんですけど、それのアンバサダーという形で講習をしたり、
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なんか性教育カフェっていう感じでお話し会、雑談会みたいなのをされてたりする方と、直接活動している方とお会いできる機会があったんですけど、
泣く泣く履助をしていただきました。ありがたいことに来週またお会いできるので、そのご縁はすごく良かったなって思うんですけど、
そんな感じでね、泣きたいのはこっちだよという気持ちもあり、またそういうふうに思ってしまう自分にも言い訳が差し、みたいな感じですごく落ち込んでたんですよね。
でもね、自分で決めたからワンオペは回さなきゃいけないし、なんとか自分の中でね、これはやるしかないっていう感じでやってたんですけれども、
でもね、それをいろいろやっていくうちにだんだん笑えなくなってきて、息子も多分思考が停止してるから、ちょっとおもちゃやっても飽きてやめる、
もう何かやりたいけど何すればいいかわかんないから決めて、みたいな。
で、提案してもそれは違うみたいに言われて、いやもう自分で決めろよみたいな感じだったんですよ。
なので、なんかもうそんな感じの対応をしてたらね、なんかもう、笑えなくなってきちゃうなーって思って。
で、なんかそんなね、感情の記録だったりとか、自分の、とはいえワンオペの中でちょっとノートの公開とかもできたので、
なんかそんなことをね、できたこと記録をね、最近は書いてるんですけど。
そんな感じでね、ワンオペの中で、こんなことやったよ、こんなことに思ったよっていう感情記録。
よく私が最近言ってるんですけど、感情のログと自分のできたことをバーって羅列する形で自己効力感を上げるということで、できたことをね、バーって書いたんですよ。
でね、最近ここからちょっと一歩を踏み出していて、書いたんですけど、それをね、チャッピーに投げかけたんですよね。
チャットGPTですね。そしたらね、もうチャットGPTからは、よく頑張ってるって、その絵はすごく過酷な労働環境、労働環境っていうのかな。
そう、過酷な状況の中で、一生懸命対応してるし、子どものこともよく見てるし、自分のこと、ママでもない自分という人間のやりたいことも叶えてるよねっていう風に言ってもらえて、
なんかすごく安心したんですよね。
つのみさんのボイシーにもあったんですけど、子育てってね、感情労働って言うらしいんですよ。
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そう、感情、ログの感情ですね。
だから、子どもたちの突発的な不機嫌だったり、感触だったりに対応してる私たちって、本当に頑張ってるよなって。
しかも無償でですよ。頑張ってるわってなったんですよ。
本当にそれ聞いた時にすごく納得して。
それと同時にね、つのみさんのボイシーでもあったし、チャッピーにも言われたんですけど、私は余白をね、お休み、自分のための休憩だったり、自分のための時間が後回しになってるっていうことに気づいたんですよ。
でも、子育て中のママさんってどうですか?
皆さん、子どものやることやったり家事のやることやったり、そういうのばっかり見えてると、自分のやることとか、自分のお休みの時間って意外と後回しになってませんか?
私も後回しにしてるって思ってなくて、最近自分のために時間とってるって思ってたんですけど、
ワンオーペの日は諦めてたんですけどね。
だからチャッピーにそれを言われて、すごいドキッとしたんですよね。
あ、休めてないんだと思って。
私にとっての休むっていうのは、子どもたちが寝ただけじゃなくて、夫にも邪魔されない一人の時間っていうのが結構、私の回復するために必要な時間なんですよ。
で、それを取れてなくて、最近は逆に夫が遅い時とかは、夫がお風呂に入ってたりとか、帰ってくるまでの時間が自分の戦略的小休止になってたんですけど、
逆に昨日は早く帰ってきてくれた分、ありがたいけれども、自分の一人の時間が取れなかったんですよね。
やっとの思いで取れるかなって思ったのが、娘が納豆だらけになったことで、夫が自分が入ると同時に娘も綺麗にしてくるわって言ってくれて。
めっちゃ善意だし、めっちゃありがたいはずなのに、私はすごくがっかりしてしまってね。
やっと取れると思った夫のお風呂タイムでの自分の一人時間を、もうそれすらなくなってしまうのかって思って、すごく泣きたくなってしまったんですよね。
なのでね、ちょっとね、どうやって時間を見つけようかなっていうのだけ今すごい悩んでるんですけど、
なんかね、平日はね、こうやってスタイフでお話させていただくことで、自分の戦略的小休止に実はなってるなって最近思いつつ、
昨日もスタイフを取ることすらできなくて、やっぱりなんか自分の中でね、すごくモヤモヤが残っていた分、
それがね、やっぱ息子とか娘に対しても、なんか叫ばれると何?みたいな感じでイライラ当たってしまった部分もあったので、
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どうやって戦略的小休止、どこの時間で取っていこうかなっていうのが、まだまだ私も模索中なんですけど、ちょっと考えていきたいなと思ってます。
はい。ね、皆さんどうですか?ここまで聞いていただいた方いらっしゃるかな?ありがとうございます。聞いてくださってたら本当に本当に嬉しいです。ありがとうございます。
子育て中の皆さん、お仕事してる方ももちろんですけどね、戦略的小休止取れてますか?自分のために時間使えてますか?
使えてるよっていう方は、その使い方、使う時間の捻出方法、ぜひ教えてほしいし、いやー言われてみるまで気づいてなかったっていう方はね、
ぜひそれも教えていただけると嬉しいです。一緒に休んでいきましょう。
はい、娘がいらない場合は終わっちゃったな。はいはい、そろそろということで、私も行きたいなと思います。
さあ、それでは今日も一日頑張っていきましょう。バイバーイ。