記憶力向上ワーク2日目と場所法のコツ
今日はですね、2日目ということで、また昨日に引き続き記憶力向上のワークというテーマでお話ししていきたいと思います。
いやー、今朝はですね、昨日と言って変わって快晴ですね。 昨日大雨だったので、まあそれが明けてすごい晴れてるんですけれども、やっぱり私ハワイが好きなんですけど、
ハワイみたいに
太陽が輝いていて、 すっきりとした天気っていうのがやっぱり好きなので
すごい嬉しいなというふうに思います。 まあもちろんそのハワイ好きの人、まあハワイそんなに行ったことないんですけどね。
5回ぐらいですかね、旅行で行ったことがあります。
ハワイ好きの人からしたらまだまだって言われちゃうと思うんで、 あれなんですけど、まあ一番好きなのはやっぱり雰囲気ですね。
天気とかも含めて 開放感があって
何度行っても楽しいなと。まあその何をするかっていうよりも、もうそのハワイにいるだけで テンションが上がるみたいな。
まあそんな感じなんですけど、今日の天気もですねそれに負けないぐらいの テンションが上がるような雰囲気なので
テンションを上げて解説していきたいなと思うんですけれども、ちょっと昨日の解説がですね がっつりしすぎたので今日はさらっと解説します。
今日何を解説するかというと、コツですね。 昨日は場所法とイメージを
互換で想像して配置するっていうものですね。 旧区の宮殿を用意してイメージを貼り付けるっていうのを解説したんですけども
今回はですねそのコツについてちょっと解説したいと思います。
情報空間に集中するためのリラックス
結論から言うとですね、今までの音声配信でも言ってることではあるんですけれども、リラックスするっていうことですね。
リラックスする。なぜかというと臨場感を一つしか選べないからですね。
ゲシュタルトって言ってもいいですけど、物理空間に臨場感があるときに情報空間に臨場感を感じることは難しいんですね。
場所法でやりたいことっていうのは、今目の前の物理的な空間というよりも脳内で作った記憶の宮殿。
あとはその覚えたいものをイメージに変化して配置するっていう作業。
マインドの世界の話なのでそこの臨場感を上げるために物理の臨場感を下げなきゃいけないですね。
映画を見ているときに隣の人が、隣の人じゃなくてもいいんですけどその空間がめちゃめちゃ臭かったらですね、映画の内容に集中できないと思いますし、
椅子をガンガン蹴られてたら集中できなかったりっていうのがありますよね。
それは何かというとガンガン蹴られてたり臭いっていうのは物理的な情報だと思うんですけど、その情報が強いとそっちの臨場感が高まって、
映画の中っていう情報空間にうまく入り込めないっていうことなんですね。
なので記憶術も同じで、物理空間の臨場感を下げるあるいは上がらないようにするっていうことが重要なわけなんですけれども、
脱力と一点集中の実践方法
そのために重要なこととして何かっていうと脱力ですね、リラックスさせる。
体に力が入っていると緊張しているってことなんですけど、その緊張があると物理の臨場感が上がりやすいので、
なるべく瞑想するときみたいな感じで締め付けのない服を着たりとか、
あとは体に無駄な力が入っている箇所があったらそれを抜くっていう作業が必要になります。
具体的には一番有名なのは一回全身に力を入れて一気にパッと抜く。
例えば肩をギュッと上に上げて一気にパッと離すみたいな感じ。
これも一回緊張する方向に強めていってその反動を利用してリラックスするっていう手法なんですけれども、
そういうのが一個おすすめですね。
あとは例えば手が空中にパッと持ち上げられたらそこで普通の人は止まっちゃうんですね。
いきなり他の人に腕を掴まれて上にパッと上げられて離されたらそこで止まる。
要は緊張しているから止まるわけなんですけど、脱落している状態、リラックスしている状態っていうのは
パッと腕を掴まれてもそのままダランと人形のように落ちちゃう。
もっと言うとぶつかられたら転げ落ちちゃうぐらいリラックスしていると良いですね。
あとは目をつむるか一点を集中するのが良いですね。
これも催眠術とかと同じで情報を狭めているわけですよね。
目をつむると視覚情報を遮断されますし、一点を集中するとその一点以外の周辺情報があまり来なくなるので、
ただ個人的にお勧めなのは一点を見つめるということですね。
でも多くの人はやりますよね。今違うことを考えているでしょうと言われた時は
だいたい目が違う方向、どこか一点に集中していたりするじゃないですか。
常にやっていることなんですけど意識的にやってみるというのは一つコツだったりします。
目をつむっても良いんですけどちょっと眠くなっちゃったりするので、一点を見つめる方が良いかなという感じですね。
今後扱うコーチングとオーラのテーマ
ということで色々コツをお伝えしたんですけれども、ここからですね、また明日以降、3日目以降で
具体的にコーチングとどう絡めていくかみたいな話だったりとか
あとはですね、オーラを出し方、オーラの出し方とか、結界の張り方みたいなテーマも関わってくるので
そういったトピックもですね、話していこうかなというふうに思います。
昨日かなりの時間喋っちゃったので、5日間で終わるかなというふうに見込んではいますので
全部で5回ぐらいなんでお付き合いいただければなというふうに思います。
ということでまた明日更新したいと思います。ありがとうございました。
