導入とチョコレートの話題
BGM
こんにちは、Kenです。
今日もですね、また暑さが戻ってきて、また夏っぽくなってきているので、ちょっと個人的には嬉しいなぁと思っているんですけれども、
今日はですね、うーん、まあ、いろいろ話したいことはたくさんあるんですけど、
ちょっと、えー、一度に全部話すとですね、情報量が多くなりすぎるので、
今回はですね、えー、チョコレートっていう、えー、まあ、抽象度を落としたテーマにしていきたいなと思います。
まあ、ほんとはセリフトークとか、アファメーションとか、そこら辺の話とか、まあ、いろいろしたいなと思ったんですけど、
まあ、月曜日なので、一発目はですね、ちょっとライトな話題から、えー、お話ししていこうと思います。
で、まあ、これはコーチングっていうよりも単なる雑談なんですけれども、
あの、午前中のチョコレートはメリットがデメリットを上回るらしいんですね。
まあ、そういう説があるそうなんですけれども、で、これは普通のミルクチョコレートであっても、メリットの方が大きいそうなんですね。
まあ、普通チョコレートって言ったらですね、まあ、ダークチョコレートは別として、ミルクチョコレートだとあんまり意味ないよみたいな説も多いと思うんですけど、
うーん、まあ、そうではないよと、午前中だったら、えー、いろいろな効果がありますよっていう意見もあるわけですね。
ダークチョコレートへのこだわりと発見
で、個人的にはですね、まあ、念のため、あ、まあ、ミルクチョコレートも少量、あの、最近食べてみて、ちょっと自分の体で実験してるんですけれども、
基本はですね、やはりダークチョコレートを食べてるんですね。で、その理由っていうのが、まあ、単純にダークチョコレート好きなんですね。
で、あのー、また別の、これも、あのー、英語をですね、一人教えるときに、英語でニュース記事を使って、クライアントさんに、そのニュース記事を使って、英語学習、新しい単語を覚えたりとか、そういうのに使ってた時期があるんですけど、
その時に、ブラックコーヒーを好きな人は、ダークチョコレートも好きな可能性があるみたいな記事があったんですね。で、それもまあ、本当かどうかわからないので、話半分に聞いていただきたいんですけど、
確かに私、毎朝スタバ行って、ブラックコーヒー飲んで、で、ダークチョコレートも家でバリバリ食べてるみたいな感じなので、まあ、その説当たってるんじゃないかなと思ってるんですけど、
まあ、そういう感じで、普通にダークチョコレートが好きなので、90%とか80%とか、できれば90%以上、99%とかがいいんですけど、置いてあるところが少ないので、そういう時は80%にしてるんですね。
で、最近、近所のスーパーでですね、その90%のチョコがあるんですけど、1枚、普通の板チョコがですね、900円なんですね。
で、高いなと思って、まあでも買ってたんですけども、ちょっと別のお店見てみようと思って、この前カルディに行ってみたんですね。
そしたらですね、フェアトレードチョコレートっていうんですかね、そのカルディのブランドが置いてあって、80%があったんですね。
で、店員さんとお話ししたら、まあ80%以上は今置いてないんですよって言ってたんですけど、その80%がなんと300円だったので、こっちにした方がいいじゃんということで、今はですね、それを中心に、特に午前中、日中も食べちゃってるんですけど、ダークチョコレートを最近食べ始めてるという話ですね。
コーチング理論と健康情報
で、何の話なのかっていうと、まあ単純に自分の日常のテーマをただ今回は喋っただけなんですけど、ここからまあいろいろね、コーチング理論に絡めたりもできるんですけど、ちょっといつもと違うパターン、いつもと違うハビットとかアティテュードをやってみると新しい発見がありますよとか、まあそういう話にもつなげられると思うんですけど、まあ無理につなげずにですね、
たまにはこういう回もいいんじゃないかなということで、まあダークチョコレートが好きですよっていう話と、カルディに行ったら新しい発見がありましたっていう報告を今回はして終わりたいなと思います。
ちなみにコーチング理論で僕が好きな点はそこでもあるんですね。そこっていうか、要は多くの他の自国発プログラムとかだと食事内容を変えましょうって言って、例えば糖質を抑えましょうとか、MCTオイルを摂りましょうとか、オメガ3脂肪酸を摂りましょうとか、そういう乳製品をちょっと控えましょうとか、そういう食生活に言及してくるものも結構多いと思うんですよ。
で、筋トレしましょうみたいな。でもその健康に関する情報ってその時があってても、後々覆ることって結構ありますよね。昔はカフェインだめだったけど今はコーヒーは健康にいいと言われていたりとか、そんな感じで、その当時やっぱ間違ってましたみたいなこととかも結構あると思っていて、
なので、健康に関しては人それぞれなのであまり言及すべきではないと思ってるんですね。もちろん最低ラインっていうか、お酒を飲みすぎないようにしましょうとかそれぐらいだったら全然いいと思うんですけど、
ただですね、ルイ・タイセの、あるいはトムフィッチ博士のコーチング理論はですね、コンテンツに関わらないので、具体的に何を食べましょうとかそういうことは一切ないんですね。
なので、そういった点もですね、信頼できるなって個人的にクライアントだった時に思ったのを今思い出しましたね、話して。
新しい配信スタイルと今後の展望
まあそういう感じで、今回はいつもはですね、話す前に多少ゲシュタルトというか、こういう構成にして話そうかなみたいなのも考えて話してるんですけど、今回はあえてですね、そのまま歩きながら思いついたことをそのまま言語化して話してみるみたいなことを試してみました。
意外とですね、話してる中で気づきがあって、その気づきをそのままリアルタイムでお伝えすることで、これはこれで臨場感があっていいなって今話してて思ったので、今回も、次回以降もですね、こういうスタイルでも音声配信してみようかなというふうに思いました。
で、あと最近YouTubeの投稿も止まってるので、そこも更新したいと思うんですけども、そこではですね、たくさん解説したい内容はありますので、特に私の場合は結構レアなんじゃないかなと思っていて、いきなりコーチになりたいって言ってコーチになったわけではなくて、最初はクライアントだったわけなので、その視点も同時に持ってるのが強みかなというふうに思います。
ということで、今週からまた月曜日なので頑張っていきましょう。ありがとうございました。