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おはようございます、Kenです。 今日もですね、また抽象度を上げるワークについてお話ししていきたいと思います。
抽象度を上げるワーク。 昨日とはまた別の考えなんですけれども、
その前におさらいしておくと、抽象度を上げるメリットはいろいろあって、一つはアイディアが思いつくということですね。
あるレベルでは一見ランダムに見えることも、抽象度を上げてみると整合的に説明がつくという現象は結構あるわけですよね。
それを点と点をつながるみたいな感じでも表現するわけですけれども、このようにわからなかったことがわかるようになるというのが抽象度を上げるメリットの一つになります。
まさにそれがコーチングで狙っていくことの一つなわけなんですけれども、多くの場合においてですね、時間の軸、なるべく遠くの未来を見ることが抽象度を上げることにもつながるんですね。
なるべく遠くを考える。例えば目の前のこと、今日のこととか明日のこと、あるいは一週間後のことというのを考えているのと、10年後、20年後、100年後、1000年後の未来を考えているのとではスケールが違いますよね。
抽象度を上げるというのはスケールを上げることでもあるので、多くの場合においてなるべく遠くの未来を考えると抽象度を上げることができると言えると思います。
こうなってくると次に考えるのは、とはいえよくわからないということなんですよね。もしかしたら抽象度を上げること自体もなかなか難しいので、ある意味当たり前かもしれないんですけれども、未来を見ようとしたときにどんどん、そのこそ抽象度が上がるということは具体性が下がっていくということなので臨場感もわからないですし、情報も少なくてよくわからなくなっていくと思うんですね。
なのでそういったときはどうするかというと、過去を見てみるというところですね。これも結構お勧めなんじゃないかなと思います。
過去は一切関係ないという話もしてきていると思うんですけれども、じゃあ過去は結局関係あるんじゃないかというとそういう話ではなくて、過去、例えば10年前、20年前、50年前、100年前というふうにどんどん遡っていくと、過去の事実自体はそれは確定しているものなので具体性がありますよね。
なので具体性があるんですけれども、だからこそやりやすいと思うんですね。つまり100年後を考えるよりも100年前を考えたほうがやりやすいですね。
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というのは情報が確定しているのでリサーチもしやすいですし、今なんてAIとかもありますので、わからないことはどんどん調べられる。
そういった意味では当たり前かもしれないんですけれど、100年前、過去の方向性で一度軸を伸ばしていくというのも感覚を知る、今この瞬間からなるべく遠くを見るという感覚をつかむために一個便利じゃないかなというふうに思うんですね。
痛みを抑える方法として逆に強めてみると弱める感覚がわかるみたいな話もしたと思うんですけど、よくリラックスして脱力させようとしても力の抜き方がわからない場合は一旦力を入れてみる。
力を入れてから脱力すると反動でリラックスしやすい、緩めやすいという感覚がつかめるみたいな話をしたと思うんですけど、それと似ていて
遠くを見ることすら最近というかあまり普段しないと思うんですね。
抽象度を上げようとする機会も少ないと思いますし、特に例えば何か仕事をしているとかだったら具体的な目標だったり行為、あるいは関わる知識というのがあるので、その枠組みの中でパフォーマンスを出していかなければいけないので、そういった意味では抽象度が下がっていくと思うんですけども、
抽象度を上げる、あるいは長期的な目線で世界を見るみたいなことをすることによって逆にそこと外れてフレームの外の趣向になることもあると思うんですけど、その意味でも逆にまずは、
要はこれ方向性の違いなので、まず未来で難しければ過去にガーッと遡ってみる。江戸時代とか室町時代とかどんどん遡っていくと、やっぱりそこもですね、やっぱり普段自分が関わらない知識とかが当然出てくるはずなんですね。
ある意味昨日紹介した視点の移動と一緒なんですけども、そうやって視点を移動させていくと新しい知識に出会い、新しい知識が点と点で繋がったときに抽象度が上がるということから、一個おすすめなのが歴史を遡ってみるというのはおすすめなんじゃないかなと思います。
特に自分自身に関する自分の家系とか、あとは自分が住んでいる地域とかの歴史を調べてみるというのは自分に関係することなので臨場感高めやすいので、地域とかが結構おすすめなんじゃないかなと思います。
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あとは旅行のご予定がある方でしたらその旅行先の歴史をちょっと力を入れて調べてみるみたいな、そういうのがおすすめになります。
今なら繰り返しなんですけどAIで簡単にできますので、気が向いたら試してみてください。また明日更新します。ありがとうございます。
